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为人母,一定要学会挑选牛奶,要符合这三大标准

  《隐秘的角落》大火之后,网友们都在讨论,为什么朱朝阳的妈妈那么热衷于强迫朱朝阳喝牛奶。其实,对于正在发育的孩子来说,每天一杯牛奶真的很重要,但是,牛奶怎么挑选?什么时间喝最好?
  首先,在挑选牛奶时,最好直接选纯牛奶。因为牛奶一旦添加了其他水果或物质,必然会接连添加防腐剂、白糖等成分,这些都是不好的。纯牛奶的配料表里面,只有一个项目,那边是"生牛乳",也就是说100%的生牛乳是最好的。
  其次,生牛乳也有优劣之分,所以,即使是纯牛奶,市场上产品的价格也不尽相同。那么,哪些纯牛奶最优质呢?通常蛋白质的含量是衡量牛奶品质的重要指标。3.2mg/100ml的蛋白质含量是较好的,高于3.2当然更好。另外一个指标就是含钙量,但是,首先要对比的是蛋白质的含量,其次才是钙的含量。
  在选择纯牛奶时,最好选择可信赖的大品牌。因为大品牌消毒杀菌、冷藏运输等各个环节更加成熟安全,为了减少环境污染和安全隐患,尽量购买纸质包装的牛奶。
  其实喝牛奶的最佳时间是早上。早餐需要足够有营养,而鸡蛋和牛奶的搭配是最完美的。但是对于青春期的孩子,需要早晚各一盒牛奶才能满足他们更多的营养需求。
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  图丨头条号授权图片

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