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一天中你最该放下手机和孩子好好相处的七个时间

  哈佛心理学家——凯瑟琳·斯坦纳·阿黛尔 (Catherine SteinerAdair) 建议:在以下七个关键时间,你应该放下手机,跟孩子好好相处。
  1、上学前  2、在去学校的路上  3、接孩子放学的时候  4、孩子从学校回到家的时候  5、当家长下班回到家时  6、晚饭时间  7、睡前时间
  作者:凯瑟琳·斯坦纳·阿黛尔 (Catherine SteinerAdair) ,哈佛临床和发展心理学家;本文来源:"爱文世界学校Avenues"(ID:Avenues2012)。
  在其《最大分歧:在数字时代保护孩子童年与家庭关系》一书中,斯坦纳•阿黛尔访谈了来自美国各地的1000多名儿童,旨在揭晓一个包括父母在内的所有人都无时无刻不沉迷于数字技术的家庭对孩子的成长所造成的影响。
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  对话还是发短信微信   我们现在养育的,是第一代可以自由选择对话或发短信微信进行交流的孩子。   当然,发短信微信、线上聊天视频聊天,对我们的家庭和社交生活来说都非常便捷,如果我们使用得好的话,还非常有益。   比如一个怕羞不敢在游乐场上主动找其他人玩的孩子,如果老师先在线上接近他,给他在社交媒体上点赞、写评论,加他为好友。那么这个老师和小孩在学校就会很容易交上朋友。   中学生则可以通过短信、微信等方式跟父母讲一些当面不敢讲的东西。能让一个脆弱的青少年开口告诉您,他们正在受到的伤害是很难得的。 (给父母的建议:当您收到这样的一条短信时,请回一条温暖的让他们心安的短信,感谢他们跟您分享。就他们在短信中提及的问题,请不要通过短信回答,而是找个时间当面谈。)   小孩子还特别喜欢跟正在出差的父母或远在他乡的爷爷奶奶视频聊天。视频技术甚至使可以让在远方的父母给孩子读睡前故事。   ……   数字时代给沟通带来了积极的一面,但我们失去的比得到的更多。   根据最新的研究,50% 的美国儿童更愿意发短信而不是当面沟通。这是引人担忧的,因为 儿童在家中和学校与他人当面沟通是其发展社会情感能力的最好方式,而社会情感能力是最能决定一个儿童是否会实现其最大潜能的因素。 家庭其实是小孩的"语言实验室",在这里孩子们学会如何表达自己和理解他人。   而发短信、微信而不是对话,让这个语言实验室缺少了两个关键元素:   同理心   根据语调做出回应、解读你的话语对别人产生的影响,这些微妙的差别是培养同理心的好途径。   当你给孩子发微信告诉他们"我爱你"并加上一个笑脸或爱心时,孩子听不到你话语背后的温柔。   同样地,发微信问孩子"考试考得怎么样"只会给孩子带来焦虑,即使您只是出于好奇和支持,这在孩子听来可能是质问和压力,因为他们不知道您是带着温和的语气问的。   一般而言,请不要在您的孩子还在学校的时候给他们发信息。要发展他们的社会情感能力,他们必须全身心地投入校园环境。他们不应该发信息向您求助,而是应该学会跟老师沟通来帮助自己。   倾听   数字屏幕对我们就好像是神经兴奋剂,一份邮件或一条短信的"奖赏"会促使我们的大脑分泌其最爱的多巴胺。正因如此,我们才会对我们的智能手机、平板电脑和笔记本电脑如此上瘾。   然而我们的手机不仅仅让我们分了心,还损害了我们倾听和观察周围环境的能力。   孩子们在访谈中告诉我,他们需要费尽心思去获得父母的注意力,因为父母深深地沉浸在他们的手机电脑中,孩子会在父母面前打响指或对着他们大叫"我爱你"以引起他们的注意。   我们的"周遭意识"(我们在哪里跟谁在一起)也会开始丧失——这在我们沉迷于屏幕或因为电话而分心时会发生。显然,这本身就很危险,比如在开车的时候发短信或过马路的时候盯着手机。   数字技术常常让我们忘记在场的人,一个爸爸开车送孩子上学,中途用蓝牙接了妈妈的电话,他一时忘记了女儿也在车里,因此不小心泄露了圣诞老人那天要给这个小女孩送的所有礼物。   2
  一天中你最该放下手机和孩子好好相处的七个时间   根据一项研究,成人每天查看手机60到110次。智能手机给我们的社会造成了一种新的文化现象:在听到信息或邮件进来时,我们会立即停止对话——哪怕是跟我们爱的人的对话——而"看看"我们的手机。我问听众:   "你们中有多少人会在去卫生间的时候将手机带上?"不出意外很多手都举了起来。这是一种心理依赖。   更让人担心的是,研究显示,从八、九年前我们拥有智能手机以来,住在同一屋檐下的感觉孤独或被孤立的人增加了40%。   不过我们不必绝望。我们可以扭转这个趋势,只要我们在使用技术时更加注意和更懂得自律。   我建议在以下七个关键时间,你应该放下智能手机、iPad或笔电脑,跟孩子好好相处。   1、上学前   不管您的孩子多大,每天上学前的时间总是忙乱而紧张的。早上您的孩子有重要的事情要跟您沟通,比如您应该什么时候去接他们,或者他们有课后体育项目或话剧排练等等。他们需要您的全部注意力和支持。   我建议父母比孩子早起30分钟,发完所有该发的短信和邮件。这样父母在孩子上学前的时间就不会那么焦虑,就能够时刻关注孩子的需求。   2、在去学校的路上   这是孩子一天中很重要的一个时间。在去学校的路上,大部分孩子会有"预期性焦虑",对接下来一天的生活感到紧张:"那个考试我准备好了吗?""要是足球队这次又不选我怎么办?"如果您在车里通过蓝牙讲电话或看手机而忽视了您的孩子的情感需求,您给他们的印象是:他们的焦虑微不足道。   更重要的是,如果他们在手机或iPad上玩游戏,他们没有在为一天的学校生活做好心理准备。在去学校的路上,孩子们需要应对他们的焦虑情绪,他们需要放松他们的大脑。最好的方法就是盯着窗外,听合适的音乐,或者甚至看一本书(不是在屏幕上看)。   给您的孩子一个智能手机或iPad也许可以让他们安静一路,但是电子游戏是强大的神经兴奋剂,而他们的大脑此时应该是休息的。   当孩子在去学校的路上玩电子游戏时,他们常常要在游戏还没玩好时停住,我们都知道那是什么感受——这好比从一个瘾君子手中拿走了毒品一般。他们的脾气很暴躁、很易怒。   一项研究表明:在玩了9分钟这类的游戏后,在接下来的至少15分钟内,不管遇到什么,孩子们都会变得更有攻击性。要让我们的大脑安静下来就是需要那么长的时间,有的孩子甚至需要更长时间。   3、接孩子放学的时候   不管是您自己还是保姆去接,当您在接孩子的时候,请不要戴着耳机出现或讲电话或发短信。把手机收起来,把注意力放在您的孩子身上。   他们可能这一天过得很不顺利而因此需要您安慰,或者他们想要跟您分享这一天发生的好玩的事情。这是孩子一天中很重要的一个时刻。   4、孩子从学校回到家的时候   很多孩子从学校回到家后,吃点零食,再打个电子游戏。斯坦纳•阿黛尔说,这对他们非常不好。理想的情况应该是回到家,吃点零食,然后去玩——最好是在外面玩。   我们看见越来越多的孩子在休息时间可以玩手机ipad,嘲笑我们自己对设备上瘾是一回事,但给一个三四岁小孩甚至一个婴儿手机玩,那就是另外一回事了。   亚洲现在已经有300多个针对数码上瘾的项目。许多孩子他们在排长队的时候,当他们坐车感到无聊的时候,当他们要等候的时候,他们要学会自我安抚,学会如何让自己平静下来,而不是看手机。   这一代孩子,很多不会平复情绪,不太耐心,经常打断老师,他们会更快地放弃,他们想让老师带他们闯到下一关,因为他们习惯了按重来。他们没有"深玩"的能力,因为他们习惯了游戏中你可以闯到下一关,他们对外在设备如此依赖,使他们不能爱上自己的创造力。   最好的例子就是比较孩子们在iPad上和在现实中玩装扮。在iPad上玩装扮是这样的:点击红色的短剑还是紫色的短剑?点击配套的运动鞋还是贝雷帽?点点点点……这不是真正的装扮。   装扮游戏对年幼的孩子是极好的,它可以发展人的感觉中枢,而感觉中枢是最好的学习平台。在现实中,孩子们有6年的时间来发展感觉中枢。   从动觉学习角度来看,穿大人的衣服可以改善他的平衡能力,扣纽扣和系鞋带可以改善他们的精细动作能力,更重要的是,他们生活在自己的想象力中,他们可以尽情地编织故事,他们不是在点那把短剑,被一成不变的性别刻板印象左右,而是徜徉在自己的世界里。   阿黛尔教授演讲极具风采,她在这个简短的视频里面生动地讲述了电子产品是如何夺去孩子的"深玩"能力。   5、当家长下班回到家时   请在下班回家进屋前,讲完您的电话。有些孩子在访谈中告诉我,"当我想拥抱刚下班的妈妈时,妈妈叫我‘等等’,因为他们在讲电话。"   请放下手机并专心陪伴您的伴侣和孩子。这是拥抱问候的时间。   6、晚饭时间:"传统的语言实验室",晚餐对话是我们学到很多东西的地方   我们的社会现状有一种新的现象,当一家人外出就餐时,大人常常把孩子晾在一旁,给他们一个手机或者ipad,而没有任何家人之间的沟通。当然孩子们通常也不会说,"天哪,又要在吃晚饭的时候玩糖果传奇啊!"   孩子们表面上看上去毫不在乎,但是我采访他们的时候,小孩子说:"可能大人觉得我们很无聊,我多么希望爸爸妈妈可以问我一个问题。" ;青少年则会说:"有时候我会听他们的对话,但他们从来不邀请我加入,如果能跟他们一起聊就好了"。   因此,当我们把孩子晾在一旁的时候,我们给孩子的印象是:我们对他们不感兴趣,他们没有很好的见解。   现代技术已经大大削弱了孩子安静坐上两个小时,听相对无聊的对话或者就餐的能力,然而这是一项孩子在10年级之前必须掌握的技能。   如果他们有一个在办公室实习的机会,他们很可能需要静静地坐着吃上一顿饭,或开一个枯燥难懂的会,而他们要学会集中注意力,学会表现出自己的兴趣,而不是躲在桌子底下发短信。   年轻人急剧衰退的对话和倾听能力,使得斯坦福、哥伦比亚和哈佛商学院都改变了他们的招生策略。他们收到的成绩优异的申请者不在少数,而这些学校会进行更多的集体面试,评估申请者的对话和人际交往能力,强调社会情感学习。   你需要在晚餐时间重新打造那个传统的语言实验室,这是我们学到很多东西的地方: 如何倾听对方,如何友好交谈,如何互相帮助对方解决问题——你能跟任何年龄的孩子进行最好的晚餐对话,就是邀请他们解决你的问题。   如果有一个女孩有一个成功的父亲,或者一个男孩有一个成功的母亲,这是极好的,这涉及到跨性别认同。如果孩子能帮助父母解决他们的问题,孩子会觉得自己是个问题解决者,一个领导。   一些女孩子觉得想要获得成功,必须能够在进办公室的时候,确切知道自己要做什么,以及想的是什么。所以,让小女孩听到他们成功的父母说,"天哪,我完全不知道怎么办,还好我可以向我的朋友求助"是一件好事。我们应该邀请孩子解决我们的问题,让他们知道在高处并不孤单。   阿黛尔教授建议:   晚餐谈话禁忌:   不要问分数;   不要问大学;   不要讲别人孩子的坏话;   不要谈论让人感觉有压力的话题;   克制自己,不要在晚餐时间纠正孩子。   晚餐应该是我们好好相处,好好聊天的时间。   7、睡前时间:要为身体做好放松和睡觉的准备   不管你的孩子多大,当他们说晚安的时候,他们需要你全部的注意力。我在一本杂志上看到的一个幽默的漫画:一个父亲在用iPad给一个准备睡觉的小男孩读维尼熊的故事,结果刚好邮件进来,父亲就这样读起了故事:   "维尼熊说又到了爸爸查看邮件的时间了。"   一般来说,在睡前至少一个小时,您和您的孩子应该停止使用智能手机、iPad或笔记本电脑,因为我们要为身体做好放松和睡觉的准备。   我建议一直到孩子上8年级,父母都应该在孩子睡前将孩子所有的电子设备收走,并将它们放在自己卧室的衣柜里。此外,我们每个人——孩子或大人——都不应该用智能手机当闹钟。   孩子需要在8年级前学会在没有手机、没有电子屏幕的卧室入睡,当我们用手机当闹钟的时候,没有一个人能睡好。   人的大脑是需要这样醒来的——我们需要慢慢地醒过来,然后就躺在那儿,想象你做了什么梦,在担心什么,尤其注意那些一大早跳入你脑袋的想法。   当你用手机当闹钟的时候,大部分人不会只关闭闹钟,他们会看邮箱(中国人肯定会刷微博、微信),而从你看邮箱的那一刻起,你就失去了一个很重要的跟自己心灵连接的机会。   我们知道那些躺在床上任思绪流淌而非查看邮箱的时刻,对我们应对一天的纷扰是多么重要。   我们还知道如果一早起来就看邮箱,你在和孩子沟通的时候会更焦虑。   有关伴侣关系的研究也有类似的发现。如果你和一个人同床共枕,请问:早上醒来以后,你会转向哪边?   你是转向伴侣,然后说,"亲爱的,你睡得怎么样?",还是转过去拿你的手机?   当你先转过去拿你的手机时,你是在告诉自己什么更重要——也就是你手机上的那个东西更重要。同时,你也在给你的伴侣传递这样的信息。   当我们睡在爱人旁边,每天醒来就是转身去拿手机,这绝对不是在增加我们的感情。   最后,我要说,科学技术很神奇,它既强大又富有创意,既让人兴奋又极具挑战,它可以回答你孩子的所有问题,但是它不能向孩子传授你的价值观。最重要的是,我们不应该因为任何新的app而分心,并忘记了那些不变的古老真理,虽然我们的世界瞬息万变。   要记住,孩子们的成长需要大人走进孩子的心灵,需要父母努力跟孩子花高质量的时间,在现实生活中和孩子敞开心扉沟通。   本文来源:"爱文世界学校Avenues"(ID:Avenues2012)。

宝宝起名50个出自诗经楚辞的好名字,男孩女孩都能用正所谓女诗经,男楚辞。诗经和楚辞一直都是父母给宝宝起名的一个重要参考,所以小编今天就给大家带来一些适合男孩女孩的好名字,喜欢的可以收藏下了。玉锵玉锵,出自九歌东皇太一抚长剑兮玉珥,孩子对父母的爱,也许才是世间最伟大的爱文TT一直以来,都觉得人们将父母对孩子的爱高估了。说世界上哪有不爱孩子的父母,说可怜天下父母心,说只有做了父母才能明白父母的不容易。与此同时,孩子对父母的爱却被低估了。因为养育义务去母婴店买奶粉怎么囤更划算?3大攻略赶快收藏自从开始给宝宝喝奶粉,就开启了奶粉囤囤囤模式。动辄几百块一罐的奶粉,毫不手软给宝宝买回来囤着喝。但是囤奶粉可是一件有讲究的事,囤多了怕日期不新鲜,囤少了不划算。到底怎么给宝宝囤奶粉孩子近视了怎么办?孩子近视了怎么办?每个孩子的情况都不一样。有人发现的时候度数高,有人发现的时候度数低,有人发现的时候其实还没有近视呢,只是眼轴长了。无论哪种情况,大家都会问到一个问题,说那我该怎么越批评孩子越顶嘴?批评孩子前,想一下这8个问题在孩子成长的过程中,总会犯这样或那样的错误。如果家长习惯性地对孩子进行批评和指责,反而有可能错过孩子自我改正的机会。因此,在进行批评教育前,家长可以尝试按顺序问问孩子这8个问题。1宝宝一落地就醒,是本能还是其他原因?10月怀胎,一朝分娩,作为父母总是特别关注孩子的饮饮食起居,总是希望时刻陪伴在孩子身边,给予孩子更为优越的呵护。为此很多妈妈有这样的疑问,为什么宝宝抱在手上会睡着,但是一放到床上就新生儿最全100天的小知识,很难找,宝爸宝妈快来看新手父母可真不好当,啥也不懂,啥也不会,都需要一步一步从头学起,怎么照料小宝宝?宝宝的行为,动作,每个月会出现什么新变化,这些变化都是好的嘛,有哪些是需要额外注意的呢?相信这些都是孩子睡眠不好会产生哪些影响?大家都知道,我们一生有三分之一的时间都是在床上度过的所以一张好的床褥对我们来说是非常重要的但是除了床褥之外大家也不要忽略了枕头的重要性哦特别是对于正在发育的儿童而言良好的睡眠才能使孩子写作业拖拖拉拉,没有规矩,是因为这个阶段没有学习规矩如果你希望自己的孩子以后能成为自主学习品学兼优的好孩子,成为有素质有教养的人,那么,3岁前一定要教他守规矩,家长一定要以身作则,亲力亲为的培养孩子。你就不能写完作业再吃零食吗?边吃这3种做法,最容易养出胆小懦弱的孩子家长们往往很关心孩子的健康长相,其实一个人的性格才是最重要的,他会伴随着他的一生,决定他的成败。世界上没有完全相同的人,即使是双胞胎长相一样性格也有差异,可能其中一个天性乐观积极勇改变孩子厌学,让他做苦力?孩子没回心转意,却爱上工地孩子的厌学情绪如何调节?学习是一件反基因的事情,因为我们大脑给人体的指令是保护大脑,而学习是一件吸收新知识,经常用脑的一件事情。所以大部分人都是天生不愿意学习的。孩子在判断能力和自
一节优质课的课堂评价标准与细则解读评价标准一仪表端庄,教态亲切自然。(10分)二温故到位,导入新课自然有趣。(5分)三语言流利,表达顺畅有感染力自然富有逻辑性普通话标准并富有情感。(语言语调标准)(10分)四重点难说课如何说才完美?随着新课改理念的发展,说课的内容基本上分8个方面,即说教材说学情说模式说设计说板书说评价说开发说得失,下面分别进行解读。一说教材说课首先要说明自己对教材的理解。说教材的目的有两个一教师的威信靠什么树立?常听到周围的有些教师诉苦,说现在的老师难当,你好心好意教他,他还是不听。有的学生不但不听话,还会顶撞老师。对老师不尊敬,在课堂上也不用心听讲,故意扰乱课堂纪律,一点也不尊重老师的劳老师,请不断进步刚刚过完教师节,看着孩子们一张张天真烂漫的笑脸,多少有些感慨。只感觉,这个时代发展得真快,现在孩子们的知识摄取量,远远超过了我们当年。在这个岗位上待得越久,越有点担心自己会落伍,所教师说课时易犯的这些错误1。说课稿撰写不佳说课稿的撰写是把所用教育教学理论应用于实践的一种创造性活动,是我们反复推敲说课关键句表达的一份书面材料3。在一定程度上影响着说课的质量。新教师撰写的说课稿多为面面小学语文常用拟人比喻排比夸张句汇总修辞手法在小学阶段占有非常重要的地位,恰当运用修辞手法能提升小学生作文语言的准确性,提高小学生作文质量,使文章更加形象生动,还有利于文章气氛的烘托和情感的表达等。下面是小语老师搜集教育,讲究玩法很重要随着时代的不断发展,现在很多父母对于游戏玩耍的重要意义都有了进一步的认识。在玩中学,在游戏中认知,也成为了被大家普遍接受的教育方式。但是,对于如何玩,仍有不少家长存在误区。一般说到不要做趴在窗户上的苍蝇!字字珠玑,句句戳心最近,有一位老师对他的学生们说了一番话,字字珠玑,句句戳心。如果你是学生,一定要认真读读如果您是家长,请一定要转给孩子看看,因为对孩子的成长很有帮助!下是演讲全文我今天的讲话,主要中考又变了,初二初三最惨英语不仅仅是一门学科,更是影响孩子一生的命门。1hr教育改革后,英语学不好孩子连上211的机会都没有2020年高考刚刚结束,许多家长和孩子,在经历过高考的洗礼后,才深切地感受到英语名师于洁做班主任,我有这些巧方法本文是于洁老师总结的一些班主任工作小技巧,于老师充分结合了实际的教学情况和个人的工作经历,希望能够给老师们提供一些启发。于洁老师常有老师问我你常常半路接差班,为何到了你手里没多久班板书的艺术,叹为观止板书是一个老师的基本功,也是这个职业的鲜明烙印!虽然,近年来,电子课件逐渐代替传统板书。但是,亲手写出形神兼备的板书仍然是老师们教学过程中必不可少的一项技能!也有着多媒体技术所没有