春天是孩子的长高黄金期，做好这3点准备，比补钙的效果更好

　　想要孩子快点长高，几乎是所有父母都盼望的一件事，更不想孩子因为矮而降低颜值。
　　所以在爸爸妈妈的心中，孩子的身高发育变得尤为重要，可你知道如何＂拔苗助长＂吗？
　　首先，父母要抓住能够促使孩子长高的季节：‍
　　联合国世界卫生组织研究发现，不同阶段的孩子生长发育都有明显的季节特点，在全年中春季生长速度要普遍高于其他季节，甚至是秋冬的2倍以上。
　　中医上认为，＂春为四时之首，万象更新之始＂，春天帮助孩子长高再适合不过了。
　　这也是为什么很多妈妈都听过春天是孩子长高黄金期的说法了。与其给孩子补钙，不如做好这3点准备，让他们窜得更高哦。
　　1、春天多让孩子晒太阳，比补钙的效果更‍‍好：‍
　　当爸妈后，很多家长都容易有这样的心理：总觉得别人家的孩子更优秀。既然自己家孩子成绩比不上，那么身高再落后岂不是更没有面子？
　　其实，家长出现这样的心理往往是对孩子有更多的期待，比如孩子的身高，一味地补钙没有效果，正是因为方法不对。而想要孩子长个子，更需要借助紫外线照射在皮肤上合成的维生素D3帮忙，它能够促进体内钙的吸收利用，使骨骼快速发展。
　　在全年中，和夏季相比春季紫外线含量最高，既不会晒伤宝宝娇嫩的皮肤，还能来一场阳光沐浴。每天带孩子去户外运动，选择上午9~10点或下午4~5点之间就可以了。但不建议家长让孩子隔着玻璃晒，这种补钙的效果会大打折扣哦。
　　2、春天让孩子保证充足的睡眠，有助于长高：‍
　　最近，宝妈小李在妈妈群里活跃度很高，她每天都会问一些儿，如何帮孩子长高的问题。其实，除了遗传因素，孩子真正能够长高的秘密还包括睡眠。
　　美国科学家们曾在一篇孩子长高的论文中指出：
　　爱睡觉的婴幼儿更容易长高，尤其是晚上11点到凌晨3点，这段时间是宝宝生长激素分泌的关键期。若睡眠长期不足，学习成绩、生长发育、心理健康都要比同龄宝宝发展慢，甚至产生抑郁等消极情绪。
　　原因是因为孩子体内生长激素分泌得越多，越有利于长高。所以，对于学龄期的孩子，一般都建议他在10点之前入睡。即使是假期内也要养成良好的作息习惯，家长们要以身作则。
　　3、春天给孩子补充蛋白质、多种维生素也很关键：‍
　　在孩子生长发育上，部分家长总是忽略饮食的重要性。殊不知，饮食也是孩子能够长高的关键，不任由孩子吃零食和喝甜饮料，还能大大避免儿童肥胖、营养不良、龋齿的危险。
　　此外，帮助孩子补充蛋白质，它是生命的基础，同时也是构成骨骼的重要组成物质，为孩子长高做准备。如在孩子每日膳食中添加适量的禽肉、鱼虾、蛋类、奶制品，是很好的优质蛋白来源。
　　还有多种维生素，包括从晒太阳获取的维生素D，还有维生素C、维生素E，能增强免疫力、促进新陈代谢、让骨骼发育更快哦。
　　今日话题：在2021年的春季，你有哪些让孩子长高的计划吗？不妨留言分享给我们吧~