导语:大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓什么佳肴，那就关注我，我们一起讨论吧。 过了端午后就是夏至，基本上全国都进入到真正意义上的夏天。看着别人露出小蛮腰、看着漂亮的小裙子一件又一件地被人收纳衣柜中，你是否和我一样只有眼巴巴羡慕嫉妒的份呢？别急，我自创了几道汤，清淡又营养，低卡，特别适合想变成小仙女的女孩子们。 我自创的这几道汤食材都是常见的，比如豆腐、鸡蛋、青菜等。成本也不高，做法简单，几分钟就可以端上桌。无论你是整天加班的女性还是带几个娃忙得不可开交的宝妈，只要每天挤一丢丢时间就能端出一份香喷喷的汤。它既比白开水有营养，又能填饱肚子，还能减少其他食物的摄入。第1道汤：裙带菜汤 不知从何时起，裙带菜悄悄走进了人们的视线，尤其是家中有小孩子的，隔三差五就会做一次裙带菜。为何裙带菜这么受欢迎呢？ 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是＂补钙之王＂牛奶的10倍，含锌量是＂补锌能手＂牛肉的3倍。 裙带菜这么有营养，又是低卡的食材，夏天多喝点也不会长肉。裙带菜一般烧汤比较多，可以单独烧汤，可搭配其他食材一起烧汤。 裙带菜汤 【食材准备】 裙带菜适量、葱、食用盐、食用油（盐和油少量） 【制作过程】我们取出裙带菜，把它泡入水中，几分钟后就可以用。搓洗干净，切小块备用。锅中加一点点油（如果有不粘锅，可以不加，我个人觉得加一点口感好），倒入裙带菜，大火快速翻炒一会。倒入1碗开水，大火烧开，加1点盐调味，撒入葱花，即可出锅。第2道汤：菠菜豆腐汤 菠菜含有大量的维生素和矿物质，豆腐含有大量的蛋白质、维生素等。二者搭配清淡爽口，也是常做给孩子吃的辅食之一。 豆腐价格常年稳定，菠菜只需1小把，一份汤成本不到3块钱，还没奶茶一半的价钱。喝奶茶不如喝它，营养又实惠。 菠菜豆腐汤 【食材准备】 菠菜1把、豆腐1块、食用盐、食用油 【制作过程】我们把菠菜去除老叶黄叶和尾部根，然后泡入水中2分钟，搓洗干净。锅中烧水，水开后加1勺盐，再倒入菠菜焯水，约2分钟后捞出。（记得一定要加盐，加盐可以保持菜色不变）锅中继续潜水，水开加1勺盐，再倒入切成小块的豆腐，约2分钟左右捞出。豆腐买回来后立马泡入淡盐水中，这样可以去除豆腥味。豆腐焯水可以让豆腐入味，还能去除豆腥味，另外豆腐也不易碎。锅中烧水，水开后下入豆腐，继续煮。水再次开后倒入菠菜，加一丢丢盐，煮几十秒即可盛出。 注意:菠菜一定要焯水，菠菜含有大量的草酸，食用口感不好对身体也不好。 第3道汤：冬瓜汤 冬瓜是大家最熟悉不过的一种应季食材了，有时就几毛钱1斤。买上1块钱的冬瓜就可以煮1大锅，特别划算。冬瓜也是低卡食材，它含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质等。 冬瓜汤 【食材准备】 冬瓜1块、葱1根、食用油、食用油 【制作过程】我们把买来的冬瓜去掉皮和里面的籽，然后洗净，切成小块备用。冬瓜子的好处特别多，我们可以收集起来炒着吃或者煮水喝。锅中倒入1点点油，倒入冬瓜大火快速翻炒。等到冬瓜微微发白时，加入1碗开水，大火烧开改小火焖煮。5分钟后，加入1点点盐，搅拌均匀，再撒入葱花即可。第4道汤：丝瓜汤 这个季节的丝瓜最鲜嫩，水分足、味道鲜、淡淡的清香。丝瓜含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。 丝瓜的吃法也很多，可以烧汤，可以清炒。我们在健身减脂期间，丝瓜最好就烧汤。这样它的热量小，营养流失少。 丝瓜汤 【食材准备】 丝瓜1条、食用盐、食用油 【制作过程】我们挑选嫩一点的丝瓜，去皮，然后切成小块泡入淡盐水中。如果不是立即用，可以加一点白醋，防止丝瓜氧化发黑。锅中加入1点点油，倒入丝瓜快速翻炒。等丝瓜微微透明时，我们加入1碗开水，大火烧开。等丝瓜全部变软后，再加入盐调味即可。第5道汤:紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤几乎没有人不爱喝，脂肪含量低、维生素C比桔子还高。 紫菜蛋花汤 【食材准备】 紫菜、鸡蛋、葱、食用盐、食用油、料酒 【制作过程】我们把紫菜泡入水中，淘洗几次。不管有没有沙最好都淘洗几次，这样吃起来放心。鸡蛋打入碗中，加几滴料酒，这样可以去腥。锅中烧水，水开后用筷子在锅中间顺时针搅拌。锅中间出现一个漩涡时，倒入鸡蛋液，等几秒后用勺子轻轻再搅拌一下。倒入紫菜，加点盐和油，大火烧开，撒入葱花即可食用。 结语:这几道汤大家觉得怎么样，是不是很清淡？记得做的时候一定要少油少盐，有兴趣的朋友可以试试看。这次先介绍这么多，更多的食谱敬请期待。 【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣，感谢每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的，希望您也喜欢。厨艺有限，请多多包涵，欢迎大家评论、点赞、转发. #寻找头条生活家# #夏日酷生活#
金银首饰购买指南，做好三步走金银首饰属于贵重物品，切不可盲目大意，否则买错了，影响心情，买到假货，更是损失不小。购买时我们应该分三步走购买前，做好功课。选择正规店面，正规渠道，尽量选择一些大品牌，切不可贪图便双减政策下，家有学渣，焦虑的家长该何去何从我和妹妹小时候一直是学习尖子，父母也是甩手掌柜，别说报辅导班了，作业都不带看一眼的，学习的事全靠自我约束。我把老大的学习寄希望于他的自律，但是老大的成绩打从一年级开始，就属于中等，为了一部爱疯花季少女失足，谁是背后推手？一对农民夫妇领着女儿走进了派出所，报案称孩子受到了侵犯。强奸幼女可是重罪，公安民警不敢怠慢，火速展开了调查，发现事情另有蹊跷。事情的起因源于一段对话，一个是花季少女小A，一个是学校不知道大金镯子怎么选？柜姐来支招黄金象征着富贵和吉祥，对于许多女性来说了，带一个大金镯子是一件梦寐以求的事情。但是，当我们站在玲琅满目的柜台前，怎么选图案，让我们犯了难。先来给大家介绍几种适合中老年人佩戴的黄金手首饰置换，你踩过坑吗？牢记3条，别把手里的黄金越换越少头条又双叒有友友发文，表示把自己的黄金换亏了！闹心呐，以前买的黄金手镯软，容易变形，拿去换，工费好高啊，还有折旧费，都得好几千！店员说换硬金不用贴钱，可是换或之后我超级后悔啊！太轻评论小爆67个赞，给小孩儿戴首饰，元芳，你怎么看？前一段时间，文章展现量和阅读量都非常低，没想到我在别人文章下的一个评论火了，光点赞就收到67个！这位友友文章说，不太理解小孩戴金银首饰的现象。我的评论是有的是尊重传统，对孩子一种保孟晚舟终获自由，盘点她超赞衣品，时尚是她表达抗争的利器今天刷到一条振奋人心的消息在中国政府的不断努力下，华为长公主孟晚舟，于当地时间9月24日获释，将乘坐包机，回到祖国的怀抱。视频中，孟晚舟不施粉黛，长发披肩，穿着一身黑色波点长裙，庄根据你的气质选项链，高矮胖瘦各不同，颈饰这样戴才美（三）身材方面挑一款好的颈饰可以很好地修饰身材，选款失败则没有美感，反而成为搭配上的败笔，遇到过很多这样的顾客。比如说脖子细长的，项链不要太长，显得拖沓，不利落。选一款又细又短的链子，就金镶玉？玉镶金？两者还真不一样，被商家混淆概念你就吃亏了市面上的金镶玉为什么笔者给这个金镶玉加上引号呢？这就是市面上大家常常见到的金镶玉吊坠，严格的说这种工艺叫金错玉或者金贴玉。就是玉雕刻成形后，在其表面设计好图案，然后把薄薄的一层金嵌看看你的预算，送小宝宝这些金银首饰，宝妈一定乐开花5000以上金项圈，怎么样，豪不豪，戴不戴吧，养眼。没有什么比送一对金手镯更合适的礼物了，但是，小宝宝皮肤娇嫩，不建议送克数过重的，否则中看不中用。一般一只68克为宜，如果没有达到谁动了我的金子？11万的黄金不翼而飞，快递该不该担责近日，天津做珠宝生意的程女士遇到了一件糟心事，价值11万的黄金不翼而飞了，这是怎么一回事呢？原来，程女士通过中国邮政EMS邮寄了一批黄金，可是，到河南商丘中转站后这些黄金却不见了，