孩子沉迷游戏如何治标又治本？4条建议送给家长

　　孩子爱玩游戏，在生活中是很常见的，碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机呢？家长迷恋手机，成为手机控，这种行为对于孩子网络成瘾有着潜移默化的影响。
　　孩子沉迷游戏，家长该如何治标又治本？
　　了解孩子沉迷游戏原因
　　游戏是人类的天性，爱玩是孩子的天性。人类发明游戏的初衷是为了消遣娱乐，游戏时人们能产生积极快乐的体验，一些益智游戏甚至对孩子智力开发还有好处，所以人类对游戏的执着才会生生不息。但青少年自制力较差，尚不是成熟的理性人，所以很容易沉浸在玩游戏的愉悦氛围中不能自拔。
　　孩子追求刺激新鲜感，游戏可以满足。游戏开发者为了能够吸引玩家的眼球，特意设置了丰富的画面、刺激的情节、好看的皮肤、威武的战甲和武器等，满足了孩子渴望新鲜感，追求感官刺激的需要，这么好看又刺激，孩子能不喜欢吗？
　　孩子兴趣单一，缺少精神寄托的事物。中小学生放学早，在学校时间并不多，一般放学的时候家长还没下班，所以闲暇时间无人陪伴是00后的常态，孩子寂寞空虚，在现实世界中又缺乏其他可以寄托情志的事物，只能靠游戏打发时间。
　　社交需要，不玩就会被同伴孤立。就像多年前我们读书时，《还珠格格》一播，集体追剧，堪称万人空巷是一个道理。校园集体生活，学生很容易跟风随大流，别人干啥我干啥，班里其他同学都玩，我不玩就＂落后＂了，我不就被孤立了吗？这是很多孩子的普遍心态。
　　弥补缺失的尊严感和存在感。成长过程中，孩子都希望能在同伴中找到属于自己的存在感和价值感，得到老师和家长的肯定，但往往很多学生因为在学校中表现不佳，并不能得到认同，实现心理上的满足，只能转移阵地寻求安慰。虚拟游戏里没有成绩好坏，只有游戏技能的高低、装备的优劣、经验的多寡，说白了，谁最能打，谁就是＂王者＂，这恰恰就弥补了孩子在现实世界里的无助感和挫败感，于是在虚拟世界中建立起了一套畸形且没有实际意义的＂自信＂。
　　管理好玩游戏的时间
　　与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，＂每周3次，每次1小时＂要比＂每天半小时＂要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。另外，家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力。有研究表明，经过时间管理的培训后，孩子的沉迷现象有所改善。时间管理的培训包括体验时间、计算时间、学习写计划、提高时间的利用效率。具体做法如下↓
　　体验时间——让孩子分别感受1分钟、5分钟、10分钟的长度，以及在这些时间内他们可以做的事，增强孩子对时间的知觉。
　　计算时间——让孩子在上网的时候计算时间，增强孩子在上网时对时间的概念。
　　学习写计划——让孩子制订每天时间安排的计划，尤其是花在电子游戏上的时间，并监督孩子按照计划执行，培养孩子按计划使用时间的习惯。
　　引导孩子正确使用网络
　　家长应该试着陪孩子一起上网，并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界，但不是只有精彩的游戏而已。比如当孩子做完作业后，可以在网络上和一些小朋友聊天，也可以在网上听歌，看视频。当然还可以查到很多有用的资料，要让孩子学会利用网络的丰富资源。在允许孩子第一次使用网络前，家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法。例如，告诉孩子在电脑或手机中专门设置一个文件夹摆放孩子的文件、哪些网站有他们需要的资料等。
　　如果家长真的认为确实有必要，可以在孩子使用的电脑或手机上进行一些设置，或者安装一些过滤软件、管理软件。在设置和安装前要跟孩子说明，避免当孩子发现以后产生消极、抵抗的心理。
　　给孩子寻找新的寄托
　　生怕孩子因为没有精神寄托，空虚寂寞而沉迷游戏？那就多拿出时间来陪陪他们吧，爱才是治愈一切伤痛最好的灵药。
　　下班后，今天带孩子去看儿童剧，明天和孩子一起做手工，后天去逛公园、放风筝。女孩子的话，周末可以学学插花、泥塑、陶艺，男孩子就练练武术、下下棋等，还可以带去学习一些钢琴、书法、画画、舞蹈等艺术课程来陶冶情操，或者连门都不用出，一家人泡个茶，躺在沙发上侃大山、编故事，亲子共读一本书，欣赏一首诗，也能度过一段快乐的闲暇时光……
　　其实以上这些都是游戏，只是形式不一样罢了，找到更多新鲜事物，分散孩子注意力，帮助孩子走出用单一迷恋网络游戏来打发时间的误区。
　　试想，当放学后孩子们的日子过得丰富多彩，充实而开心时，哪个孩子还有这么大功夫去沉迷于网络游戏而不能自拔呢？