想要孩子远离抑郁，家长一定要警惕这点

　　抑郁如今已不再是成年人的专利，抑郁的孩子也是越来越多，儿童抑郁症发病率在我国已达到3%。在众多发病原因中，长期处于自我厌恶情绪中的孩子更易出现抑郁。要想让孩子远离抑郁，家长就要警惕孩子这种自我厌恶的＂前驱＂情绪。
　　自我厌恶是孩子自我评价的偏差
　　4～6岁是孩子进行自我评价、形成自我认同感的关键时期，由于孩子的认知能力尚未发育完善，导致其仅从简单、笼统的方面来评价自己的行为，比如他会通过父母对自己评价的＂好与不好＂＂乖与不乖＂等词语进行简单的判断，而不会从多维度综合的判断自己。
　　社会学家库利的＂镜中自我＂理论认为，个体的自我感觉取决于他人对自己的评价、态度等。也就是说，如果这时孩子收到的大多数评价，都是来自父母的＂差评＂时，他就会内化这些负面评价，负面评价越多，越让孩子认为自己就是在某些方面不行，会变得讨厌自己。
　　自我厌恶的孩子易抑郁
　　自我厌恶的孩子内心十分敏感，容易把别人的意见误认为是对自己的不满。孩子还会认为身边没有人真正地关心他，就算受到他人关心，也会认为是自己的错觉，这种心理会严重影响到孩子对于幸福感的追求。
　　国外研究显示，自我厌恶感与抑郁的发生、发展呈高度相关，它在认知功能障碍及抑郁倾向中具有明显前驱作用[1]。当孩子不断自我否定，不断把自己想象成一个无能的角色时，他就会形成一种＂我不行、我不好＂的思维定式，逐渐失去做事的积极性和动力，甚至连那些原本可以得到的东西也无法获得。久而久之，他不仅做什么事情都不容易成功，还容易产生自卑心理，变得越来越不自信，没有足够的自信去面对学习上和生活上的困难。当孩子长期处于自我厌恶的负面情绪中时，就易引发抑郁。
　　远离自我厌恶，父母是关键
　　＂自我厌恶＂会严重影响孩子的自我认知和心理健康。为了防止孩子陷入这种负面情绪而无法自拔，父母要从自身改变开始并正确引导。
　　1．父母要多鼓励少打压
　　大多数父母都对孩子抱有很高的期望，但对孩子来说，父母对他的期望越高，他的压力就越大，反而容易在自我评价时产生偏差，因自己没有达到理想化的程度而自卑。所以父母对孩子的期望要依据孩子的实际情况而定，多关注他内心的感受。
　　有些父母奉行批评的教育方式，导致孩子只看到缺点，觉得自己一无是处，所以不要一味地给予孩子否定、批评，即使孩子犯了错，父母也不要过度批评和太过严格地教育。在平时和孩子的相处中，要充分利用＂罗森塔尔效应＂，多发现孩子的进步，适时地给予肯定和鼓励，少批评指责，给孩子传递一种积极向上的期待，并利用这种期待促进孩子的进步和发展[2]。孩子感受到了父母的信任与关爱，就会变得开朗与自信。
　　2．提升自我认同悦纳自己
　　幼儿初期的自我评价发展能力处于前自我评价阶段[3]，孩子易受主观情绪的影响，将父母的评价作为自我评价的依据。如果父母在日常生活中不注意自己的言行，孩子就会失去对自我评价的准确性，所以，父母要多给予孩子正向、积极的评价或反馈，比如当孩子尿床后，父母应该先安慰孩子而不是责骂。此外，父母还要引导孩子从优势的角度看待自己，让他多关注自身的优点，这样才能培养孩子即使在糟糕的情形中，也能够迅速找到自己的优势，给自己足够的自信。
　　父母在生活中不可避免地要给孩子各种各样的评价，一不小心就可能导致孩子出现自我厌恶。所以父母要绷紧这根弦，多给予孩子肯定和鼓励，不要因为无心的言行让孩子形成错误的自我评价。
　　参考文献：
　　[1]编辑部. 抑郁症患者大脑缺失＂憎恨＂网络[J]. 中国医药科学，2011，1（19）：8-8.
　　[2]袁丽娟. 幼儿自我评价能力培养的必要性及其策略[J]. 教育导刊（下半月），2010， 000（008）：21-23
　　[3]龚书静，田澜. 幼儿自我评价能力的发展及培养策略[J]. 基础教育参考，2015（19期）：53-56.
　　*文章内配图均来自网络，版权归作者所有
　　感谢您的点赞、转发和收藏，如需了解更多母婴、亲子类知识，请关注我们吧！