少儿打篮球的两大好处身体健康心理健康

　　据有关调查显示，现阶段孩子的协调力、灵敏度、速度、耐力等多项身体素质都达不到规定标准。而且一些孩子稍微运动一下就累得不行了。这不得不让人深思： 为什么生活水平提高、营养丰富了，孩子长高长胖了，他们的体能却呈下降趋势，原因何在呢？
　　其实孩子身体自然生长和好动的行为，是不能取代户外体育运动的，尤其像 跑、跳、投掷、攀爬 等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是孩子成长过程中不可缺少的。
　　因此， 必须 向家长普及孩子锻炼的知识， 纠正 父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识， 切实 地加强对身体锻炼的重视。
　　打篮球对于身体上的好处
　　1. 长个子，提高有氧能力
　　虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个＂高人＂运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是＂要生存，得往上长＂！
　　2. 提高感统能力
　　研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
　　3. 提高反应能力
　　篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
　　4. 提高人的决断能力
　　和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
　　5. 提高观察能力
　　刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
　　6. 培养胆量和冒险精神
　　害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
　　7. 敢于面对失败
　　参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。
　　8. 坚毅——不屈不挠的毅力
　　古人云：＂世上无难事，只怕有心人＂，＂只要功夫深，铁杵磨成针＂说的都是只要坚持就能成功地道理。现代心理学把它叫做＂Grit＂（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，＂韧劲＂是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用＂韧劲＂量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员＂韧劲＂最好的锤炼。
　　9. 团队！团队！
　　Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。
　　10. 培养领导力
　　一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。
　　打篮球对心理上的好处
　　1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心。
　　2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率。
　　3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力。
　　4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力。
　　5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功。
　　6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。
　　7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友。
　　8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
　　孩子是家庭的希望，孩子的身体健康关系自身及家庭的长久幸福。俗话说温室里的花朵经不起风吹雨打， 在国民身体素质每况愈下的大环境下，从小让孩子养成运动的习惯是父母送给孩子最好的礼物！