吃饭多未必长身体，3个征兆告诉家长，孩子可能患上了糖尿病

　　一说起糖尿病，大多数人的第一反应就是老年病，不到年龄不会得的慢性病。这种错误认知下，大家都容易忽略掉那一小撮年轻的患病群体。要知道，哪怕是五、六岁的小孩，他都有患糖尿病的风险。
　　超重儿童患糖尿病概率上升
　　能够糊口的家庭，一般都不会亏待自家的小孩。只要自己娃嚷嚷着肚子饿，家长们第一反应就是＂能吃是福，吃多了才能长个。＂
　　不过，最近二十年的数据却告诉家长，不要把自家娃养得太胖。孩子越是肥胖，他们越容易被诱发出来Ⅱ型糖尿病。得了Ⅱ型糖尿病的小孩，他们很可能小小年纪就得服药到终生。
　　现有的临床数据中，患Ⅱ型糖尿病中的90%的儿童，都有体重超标、严重肥胖的表现。不仅如此，肥胖还会影响孩子的正常发育，导致他们骨骼承重过多，难以长出理想的个头。孩子更会因为无法控制的肥胖身材，受到外界的异样眼光，心理状态会较普通小孩敏感且自卑。
　　为什么小孩子会患上糖尿病呢？
　　北京协和的潘慧主任医师提到过，小孩被确诊糖尿病后，很多家长都会认为孩子是因为其他病引起来糖尿病，从来忽略小孩生活中最基础的方面，如饮食、运动、睡眠。基础方面不注意，日积月累之下，孩子的糖尿病就悄悄出现了。
　　1、饮食过于丰盛
　　孩子都是家长的宝贝，有些家长很宠溺孩子，大鱼大肉、贵价水果，只要孩子想吃，家长都会尽可能地满足。现在＂快餐时代＂，孩子们更是每天琢磨高热量高糖的汉堡炸鸡和汽水，对于新鲜蔬菜敬谢不敏。
　　＂病从口入＂，小孩的吃饭处理不好，时间长了，满身肉肉的小胖娃就多了，糖尿病的风险也高了。
　　2、运动不达标
　　如果小孩能吃能跑，其实也还好，至少给体内多余的能量找了个发泄的途径。《柳叶刀》有过要求，11-17岁的孩子一定要高强度训练1小时，才能有效地避免青少年的肥胖问题。
　　但很遗憾，这个标准之下，全球超过80%的孩子都不合格。运动方面没有办法达标，超重儿童就会逐渐增多，孩子患有糖尿病的概率会日渐提高。
　　3、睡眠时间短
　　充足的睡眠，可以帮助孩子平衡体内的激素环境。长期纵容孩子熬夜、晚睡，他们体内的生理变化会出现严重的负面化发展，就如肾上腺素的分泌增多，影响身体胰岛素的转化效果。转化效率变低，血液中的葡萄糖难以被身体吸收，富余的血糖堆积，糖尿病开始初步形成。
　　小心糖尿病，其实也不难
　　知道造成孩子患有糖尿病的三大因素，其实就可以对症下药：
　　饮食方面，家长不能纵容孩子挑食、厌食，或长期吃些高油食物。粗粮谷物可以适时代替精制面粉，做到＂粗中有细＂。
　　不懂饮食安排的家长，要多去寻找些靠谱的儿童健康杂志，结合每年度都会更新的《中国居民膳食宝塔图》，规划每日用餐计划。孩子没有想象中那么＂不经风雨＂，偶尔吃个没滋味清汤寡水，不会给健康带来特别影响。
　　运动方面，要培养孩子对于运动方面的兴趣。家长可以多带着自家娃，去孩子多的地方耍一耍，小孩认识的好朋友多了，活动的范围会随之扩大，运动量也会自然而然地提高。
　　睡眠方面，12岁以下的孩子，要保持9小时以上的睡眠。睡眠充足，才能够提高孩子第二天的活动兴致，形成良性循环。
　　除此之外，孩子的定期体检不能落下。定期体检，能够有效地监测孩子在每个阶段的健康状况，给新手家长们提供照料孩子的＂侧重点＂。