一、基因～它是我们无法改变的，但是我们可以让基因不作用 ，不表达 ，比如一对父母比较胖， 她们还是会生一个比较瘦的孩子，他虽然携带了家族的肥胖基因，但是他吃的不多，从小饮食就很健康，和父母的生活习惯完全不一样，因此可以抵制肥胖因子的作祟。
　　二、环境因素 ～这个容易理解，大家都听过近朱者赤，近墨者黑，或物以类聚，如果你身边都是胖子， 那么你会发现自己也容易变胖，如果所处环境很健康，那么你也会生活的非常健康。再比如空中飞人，要适应各地方天气和饮食把倒时差，这类人群需要分泌大量的
　　三、基础代谢 ～大部分人的基础代谢都是比较稳定的，无法快速提高也不会有太明显的降低。但是研究发现肥胖人群的基础代谢率相对不足低于自己正常水平，那么怎么改变呢？ 只能通过饮食 运动慢慢去提升基础代谢率
　　四、 肠道菌群 ～一个人想吃什么 ，爱吃什么 ，实际上不是由他自己决定 ，而是由他的肠道菌群决定。
　　比如说一个长期吃垃圾食品的人一定培养出垃圾的肠道菌群……身体内只要有垃圾肠道菌群，大脑就会给身体发指令-我需要更多垃圾食品 吃的更多才能维持到一个比较好的肠道环境。
　　五、习惯～长期以来形成的饮食上的，作息的，整个生活习惯都会影响一个人是胖还是瘦 ，如吃不吃早餐的问题 ，吃不吃蔬菜的问题 ，有没有运动的问题、这些都是一些习惯决定一人会不会胖。
　　六、胰岛素水平～这个比较专业 ，举个例子，如一个比较胖的多囊卵巢综合症的人或者已经有糖尿病的人，她们呢是处于明显的胰岛素抵抗的状态。胰岛素抵抗会在身体空腹的情况下也会运转呈现比较高的水平，比较好一点降血糖；不好的作用 是可以合成脂肪，胰岛素分泌越高、身体合成脂肪越疯狂
　　7、睡眠 ～晚睡 、熬夜、 睡眠不足的人更加渴望高热量高脂肪的食物，身体也倾向于囤积脂肪，消耗肌肉作为能量的来源等
　　8、压力 ～人在有压力的状态下身体会分泌更多的皮质醇，皮质醇也会让我们长胖的，但是压力性的肥胖呢还造成其他很多问题 如不规律饮食 、暴饮暴食 、快速进食等
　　9、体质 ～一个人的体质某种意义上说包含上面8大因素 ， 他是一个综合的长期的一个结果。不是单独存在的。可以调整上面可控因素把体质养成益瘦体脂。

孩子哄睡难怎么办？5点建议，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯随着宝宝一天天长大，他们变得越来越贪玩，不像小时候那样，喂过奶，哄一哄就睡了。现在大一点的宝宝，特别是2岁左右的，比如像我家这位，不知道哪来那么多精力，到点了，他就是不睡觉，前段时910个月宝宝每天进食量介绍，偏食不肯吃蔬菜怎么办？建议如下在此之前，已经介绍过6个月78个月12岁23岁宝宝每日辅食添加量及注意事项等相关内容。今天将介绍910个月宝宝每日进食量的相关知识，后面还会介绍1112个月宝宝每日的进食量的相关知如何让宝宝主动收拾玩具？3点建议，培养宝宝物归原处的好习惯多宝妈表示，本来不想给宝宝买太多玩具，可是不知怎么地，发现家里的玩具还是越来越多，有时候宝宝玩得嗨，把所有玩具都请出来以后，简直感觉下不了脚。玩具都被请出来，简直下不了脚宝宝喜欢玩孩子挑食，作为家长该如何避免孩子营养不良？孩子挑食严重很容易出现营养不良，所以，如果家长发现自家的孩子有这种倾向一定要多多尝试，想想办法，尽量让孩子少挑食。下面我分享几点我和身边宝妈用过的感觉还不错的方法，希望对大家有帮助孕早期准妈妈身体会有这些变化，快看看你中奖没？我怀孕后身体没有多大变化，能吃能喝，看上去一切正常。可是一向准时的例假却无缘无故地迟到了2天，这便引起了我的怀疑。记得以前在书上看到过，人怀孕后，就会出现月经推迟停经的现象。于是，好的学习习惯，从小学就要培养，名师建议父母可从这几方面入手教育家陶行知曾说过教育就是培养习惯。邻居家的豆豆上一年级了，是个活泼可爱的孩子，每天放学后书包一丢就开始出去找他的好朋友玩了。听他妈妈说，这孩子一出去就跟放飞了一样，到吃饭时间也不培养孩子好习惯，真的那么难吗？还是缺少方法？近代英国教育家洛克在其教育漫话中说道儿童不是用规则教育就可以教育好的，规则总是被他们忘掉，你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，给他们一种不可缺少的练习，在他们身上固定入夏后宝宝肠胃总不好，多半是它们在作祟，可惜太少宝妈在意进入夏季以来，很多妈妈们都会发现宝宝在这个季节最容易出现的就是肠胃问题，有的宝宝一天拉好几次粑粑有的宝宝胃口不好，不爱吃饭有的宝宝则腹痛不止妈妈们都已经非常注重宝宝们的饮食健康了，产后哺乳妈妈，要注意平常饮食习惯哦产后哺乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤多喝水，如果汁牛奶等营这是一个更需要拥有理想的时代孩子们学习的激情和动力来源于哪里？（注谨以此文献给建党100周年！祝福祖国更加强大富饶！）01孩子沉迷手机游戏的现象目前，很多家长因为孩子沉迷手机游戏，而头疼不已，认为他们从此会离远鈊的另面人生乖孩子的背后到底是什么？一几乎人人都喜欢乖孩子家长们几乎都喜欢听话的乖孩子。不用自己管，他们都能够自觉地学习，自己地乖乖地长大，未来一片光明。这该多好，省心省力，又得到回报。但是，