宝宝不吃盐没力气您肯定听说过这句话
盐作为百味之首,在日常烹调中必不可少。每个人都需要盐,婴幼儿作为比较特殊的群体,他们的需盐量不同于成人。
首先宝宝的发育时间、顺序有差异,学会爬行、走路的时间本来就有先后。孩子走路晚,和吃不吃盐是没有关系的。对于一个生长发育正常的宝宝来说,运动能力发展滞后,家长们更需要反思的是:有么一给他提供一个安全自由的环境,让他爬行和探索。
宝宝的味蕾比成人敏感得多,即使是清汤寡水,他们也吃得津津有味,所以不要以成人的口味来替宝宝做判断。对于宝宝来说,食物的原味就是最好的美味。
食盐中含有钠,钠主要通过肾脏代谢。在宝宝的肾脏尚未发育健全的时候,摄入过多的盐分会加重肾脏负担。即便是成人,高钠的饮食也会引发诸多健康问题。此外,盐分摄入过多,还会抑制钙的吸收,有些宝宝个子小也和这个有关系。
总之,帮助宝宝从小养成清淡的口味,会使宝宝终身受益。
根据2016版的《中国居民膳食指南》,不同年龄段的宝宝每日钠的适宜
摄入量如下:
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