想当年我160cm的身高，25寸的小蛮腰没有一点赘肉，毛重从来不超过92斤，那些专卖店精品屋的衣服只有小号的才合适，典型的小腰精身段，一直以来都是我招摇过市的资本。可是好景不长，生完孩子走上工作岗位后腹部的赘肉不仅减不下去，而且还日益见长，凸起的小肚子，逐渐成为我的＂心腹之患＂。 现时代美丽与肥胖就是两个具有血海深仇的词语。男人还可以用＂富态＂来遮羞，女人呢？瘦身就成为了留住美丽的首部曲，除了细小的臀部、大腿外，拥有一个平坦的腹部那是最关键的。生完孩子后的身材走样，跟肥胖还是有区别的，只要平时稍微调节一下生活，就能瘦身了。 当然，瘦身前要好好反省一下，赘肉是怎么来的。在经过了怀孕期与喂奶期的胡吃海塞之后，喂养出了一个胖嘟嘟的可爱宝宝的同时也逐渐扩充了胃的容量，过惯了一天四五餐饭菜汤水加水果的日子，突然回复到一日三餐难免有些不适应。上班后不可能再加餐加点了，往往是没到下班时间肚子就提前闹革命，明明知道贪吃就是苗条的天敌，可又不忍心让自己饥肠辘轳得手脚发软、眼冒金星，于是一日三餐加量加份地照吃不误。 所以，想要瘦身首先要管好自己的嘴，多吃蔬菜、水果和粗粮。我的工作大部分时间得坐在办公室里，有时想借口出去送个资料什么的透透气或趁机早点下班，但领导专门配了个跑外勤的，简直就是软禁，所以每天是名副其实地坐办公室。因工作上是轻车熟路了往往每天处理完工作后时间略有盈余，上网成了每天必不可少的另一种工作，迷上原创杂志后电脑更是一刻不离，连打杯水或上洗手间都是到万不得已时才离开一会儿，同事还错认为我工作是越来越认真了。 就这样办公室坐久了，活动量减少了，脂肪就容易被堆积，最致命的就是腹部了。可惜那曾经令我骄傲得抬头挺胸的小腰精身段在以上多方折腾下很快就沦落成了小腹婆，连公司财务部的几个胖师奶竟敢跟我比胳膊了。比完之后还是不无羡慕地说：＂现在这种身材最好了，只是不能再胖了。＂对于她们那种140多斤的体重来说能有110斤的体重是做梦都想不到的，可是我的目标是低于100斤呢。 堤内损失堤外补，工作没办法改变，那就在工作时间外想办法。每天送完孩子上学后，我坚持走路去上班，每天上下班各走半小时，既低碳又减肥，还锻炼身体，一箭三雕呢。 饮食控制和步行锻炼双管齐下，在这个脂肪泛滥的年代，几个月后我基本恢复了原来的体形，误差不超过5斤
这蛋糕做法太好吃了，不烤不蒸不油炸，松软又香甜，全家人都爱吃大家好，我是原创作者为爱下厨让你省力又省心，做出简单又好吃的美味让饭菜充满浓浓家乡的味道，让我们一起努力成长，做出充满爱的美食做出不一样的独特美食，做法简单又快捷铜锣烧小蛋糕准备的烧饼别买着吃了，教你正确做法，个个香酥掉渣，过年待客有面子大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷椒盐香酥饼加入400克面粉，加入100做芝麻脆片时，切记不要直接熬糖浆，掌握2个技巧，不发苦不失败大家好，我是为爱下厨教你省心省力，省力的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷芝麻薄脆的做法准备的材料有，白糖，红枣这样做太香了，锅里一炒，做出特色小零食，比糖炒山楂都好吃大家好，我是为爱下厨教你省心省力，省力的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷糖炒雪球红枣准备一斤红枣，红枣加入烙饼这做法才正宗，掌握3个技巧，新手也能一次成功，柔软又劲道大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷自制家常烙饼加入300克的普通面粉，两馒头不要买着吃了，多加2个步骤，新手也能成功，我家一周吃七次大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷蒸发面馒头准备40度的温水，加入几滴白这道菜饭店卖58一份，每天排队才能买到，学会在家也能当大厨，香教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷西葫芦蒸蛋准备的材料有松花蛋鸡蛋西葫芦小葱辣椒生抽香脆。西面粉烙饼别炸油条了，大厨教你一招，香酥好吃，上桌好吃到舔手指大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷自制糖酥蕉叶加入300克面粉，两个鸡蛋方便面不要开水泡面了，教你一招，比炸酱面好吃，吃一口就爱上了教你省心省力，省力的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷自制家常炒面准备两袋方便面，或者洗细挂面，细面条等等。在家自制家常饼做法，冰箱里一放，柔软劲道解馋，我家一周吃五次大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷自制掉渣千层饼加入250克面粉，3克的豆腐鸡蛋教你这样做，既是早餐又是下饭菜，我家一周吃五次，真香大家好，我是为爱下厨教你省心省力，的做法与技巧让饭菜充满浓浓家乡的味道让我们一起努力成长，做出不一样的独特美食做出充满爱的美食，做法简单还快捷肉末豆腐煎饼准备的材料有，豆腐，洋葱，