现在生活条件越来越好，膳食结构发生了非常大的改变，可是与饮食相关的问题也随之而来，这几天咨询血尿酸高的家长就很多。
　　大家都知道多见于成人的一个叫＂痛风＂的病。是由于血中尿酸升高，形成尿酸结晶，沉积在关节、体液和器官组织中，导致关节、心血管及肾脏的损害。但是经济水平的提高，使得一些成人的疾病年轻化、低龄化。其中，高尿酸血症就是一个。这个病在疾病的早期，往往没有任何表现，多数都是因为体检或其他检查时发现的，要引起重视。
　　一、那什么是尿酸呢？它是哪来的呢？
　　原来它是体内一种叫嘌呤（piào lìng）的物质代谢产生的，生成的尿酸又通过肾脏清除排泄出去。所以任何引起尿酸生成增加或排泄减少的原因，都可以引起血尿酸增高。在儿童，常见的原因还是与摄入太多含嘌呤的食物有关，其他也见于体内与嘌呤代谢有关的一些酶的基因突变所致的尿酸产生增多，以及肾脏疾病、肾功能异常引起的尿酸排出减少等等有关。
　　二、那嘌呤存在于什么食物中呢？
　　多数人会说，少吃含蛋白多的食物，吃多了尿酸就会升高。其实，这不完全准确，嘌呤是以嘌呤核苷酸的形式存在于细胞内，特别是细胞核中。所以，凡是有真核细胞的天然食物都有嘌呤，单位体积内含的细胞数量越多，嘌呤就越高，并不是与单位体积内含蛋白的量一致，如动物性食物中的海鲜、动物内脏、肉类、干豆类、鱼籽等细胞密度高的食物含嘌呤就多；而相反如果细胞少但是蛋白质高，其实嘌呤含量会很低，如鸡蛋（单细胞），牛奶（细胞很少）等。植物性食物中更加致密的豆类，燕麦，花菜，蘑菇，绿叶蔬菜就要比质地疏松的土豆、西瓜、冬瓜等的植物含有更多的嘌呤。常见食物含嘌呤的范围见下表。
　　三、是不是少吃了含嘌呤的食物，尿酸就降低了呢？
　　其实也不完全正确。因为尿酸20%来自食物分解，而80%是自身代谢产生。为了让自身产生的也减少，还要做到：少吃含果糖的食物，减肥。也就是要少吃甜食、少喝饮料，不要将果汁当水喝！因为，甜食和饮料中的果糖会引起体内尿酸产生增多，同时降低肾脏排泄尿酸的能力。此外，肥胖也会引起尿酸增高，因为，肥胖的孩子本身摄入量就多，尿酸产生就多，肥胖的孩子还常伴有胰岛素抵抗，导致肾脏尿酸排泄能力降低。所以，要均衡饮食，运动锻炼，才能做到身体健康。

思维是学霸的必备能力，3岁起拉开差距，抓住关键期越练越聪明思维能力好的孩子到底有多让人羡慕？比如，幼儿园里那些能说会道特别聪明，老师喜欢的小朋友们。又比如，一道数学题摆在面前，你还在埋头苦算，人家却已经有了答案的学霸们。还有，职场里能把方空间思维是理科学霸的关键能力，从5岁起拉开差距，越练就越聪明空间思维好的人到底有多棒？班里的数学学霸，通常就是那些思维敏捷反应迅速的孩子。很多学霸分享过自己的体验无论看到怎么样的三视图，当别人还在研究题目的时候，自己已经在脑子中构建出了完整教师节念师恩星期五下午班会的时候，因为恰逢教师节，我便让同学们说说自己最难忘的老师，表达一下怀念之情，并借节日之际表达一下对老师的祝福。孩子们叙述那些难忘的事儿，有的是幼儿园的老师教会了自己系好奇心是学霸必备条件，六岁前有三个不同的表现，可别不小心抹杀前阵子带孩子去公园里玩，遇上一位由奶奶带着的三岁左右的小女孩。小女孩怯怯地由奶奶牵着手，安安静静地跟着。看见我儿子去捡树叶，小姑娘也开心地挣脱了奶奶的手。这些树叶多脏啊。奶奶赶紧去有种孩子第一天上幼儿园不哭不闹，看似很乖，其实更令人担忧最近这阵子，各大幼儿园秋季招生都已经陆陆续续开始了。幼儿园是孩子从家庭走向社会的起点，尤其是第一次上幼儿园的孩子，每个父母都会充满担忧。资深幼儿园老师说，几乎所有新入园的孩子都会有这里有一枚，古戒指的故事2014年夏天的时候，我到江西婺源去旅游，在一个古镇明代的老宅里，看到了这枚古戒指。当时它的色泽包浆已经非常的漂亮了，还有了丝状的开片，大致一看应该是一枚有一定年岁的古戒指。包浆油和田玉籽料都有哪些皮色呢？以及鉴别真皮色的方法和田玉的籽料是经过上万亿年河床流水的冲涮才能形成的，而籽料的皮色呢？是在籽料被冲涮的过程中与天然矿物质元素长期侵染结合而形成的。其形成时间之久条件也极其苛刻，市场上能见到的带真皮色这6种不能贴身佩戴的玉石，你知道吗？众人皆知人养玉三年，玉养人一生。说明一块的好玉石通过贴身佩戴，可以越来越水透，光泽亮丽，色彩鲜明，长期贴身佩戴三年就能滋养出玉的美丽反过来也是一样，好的玉石含有各种有益的矿物元素，绿松石的4大误区，不了解，你肯定抓瞎绿松石是非常受人喜欢的宝石，也是佛教的7宝之一。这些年价格是居高不下，年年高涨，一克高瓷高蓝玉化的绿松石可以千元计算。这么贵重的宝石，在购买之前不多了解一些知识和误区肯定很容易抓瞎百香籽的实用攻略从买到玉化包浆，帮你攻略到底百香籽出油快，属于易打理，盘玩后玉化通透，包浆效果非常好的一款串串。玩串串建议必有一串，其价格便宜，一串毕业级的热振料最多也就千百元而已。既然喜欢，就要出手即是毕业，一步到位，不入永远不会升值的文玩有哪些呢？可以少玩不值得多买文玩的世界也是花花绿绿的，乱花渐欲迷人眼的！如果你了解不多，终会掉坑，对那些永远没有升值机会的文玩，大肆花钱购买，一不小心就成了别人口中所说的那个败家的玩意。今天为玩友们剥离出来3