肝不好的人,多吃猪肝有用吗?提醒肝脏不好,这4种素食可多吃
肝脏是身体里面一个非常重要的器官,它的好坏与身体健康紧密相关。肝脏是人体最重要的解毒器官,同时还是重要的内分泌器官。鉴于肝脏的重要性,中医称之为人体的"将军"。
肝脏在人体的五脏六腑中有着如此重要的地位,所以,大家在平时一定要多花点心思关注自己的肝脏健康。那么,肝脏功能不好,身体会有哪些表现?
脸色变得蜡黄
如果肝功能下降,甚至出现异常时,肝脏的胆色素分泌会受到影响,就会导致黄疸的出现。在这种情况下,人体的皮肤、巩膜等组织都会被染为黄色。如果情况比较严重,甚至尿液和唾液等其它体液也会出现变黄的情况。
经常磨牙
睡觉磨牙,这是一种常见的现象,很多人司空见惯,对此不以为然。还有的人一说到磨牙,就认为是有蛔虫。如果是小孩子出现磨牙,可以考虑是蛔虫。但是,如果是成年人经常磨牙,就要考虑是不是肝脏出现问题。其实,肝脏津液出现亏损也能导致磨牙。
容易醉酒
肝脏是人体的解酒器官,当你喝多酒时,酒精通过肝脏会转化成二氧化碳和水。一般情况下,肝脏功能不好的人解酒能力要差一些,酒量也要小一些,因此更容易喝醉。特别是如果出现酒量比以前明显减少,更容易喝醉,那就需要特别注意。
伤口易感染
肝脏功能如果不好,就会影响皮肤的再生能力,因此会出现伤口不易好。同时,如果肝脏的解毒功能下降了,伤口也很容易受细菌的感染,严重的可能还会出现化脓的现象。
指甲上面出现棱线或凹凸不平
中医认为"肝主筋",也就是说指甲也是人体"筋"的一种。如果肝脏功能下降,指甲上会出现明显的信号,指甲表面会出现凹凸不平,有时还会出现棱线。
民间素有"以形补形"的说法,也就是说吃什么补什么。比如肠胃不好吃猪肚、肾不好吃动物腰、皮肤不好吃猪皮等等,所以,肝脏不好的时候,有人就说可以多吃猪肝。
那么,吃猪肝当真能帮助养肝补肝吗?其实没有效果,猪等动物的肝脏并没有养肝的功能,而且,由于肝脏是解毒的器官,更容易累积毒素,因此,如果这量食用,还有可能会给身体来危害。
食疗是一种非常好的养生方法。那么,吃什么食物可以养肝呢?
◎胡萝卜。含有大量的胡萝卜素和大量维生素A,这些都是肝脏所需要的。此外,维生素A还是骨骼生长发育所必需的一种元素,还有增强人体免疫力的功效。因此,肝脏功能不好的人,平时可以多吃一些胡萝卜。
◎花菜。它同样含有丰富的维生素A,此外维生素C的含量也非常多。花菜的味道比较好,还有一种淡淡的香味,质地细嫩,易于人体消化吸收,特别适宜于肝脏功能不好和脾胃虚弱的人食用。
◎西红柿。所含的维生素c却非常丰富,此外,果糖和葡萄糖等滋养肝脏的成分也非常多,所以吃西红柿可以保养肝脏,还能疏肝益气。
西红柿中还含有珍贵的番茄红素,它有很好的抗氧化性,可以帮助延缓肝脏细胞的衰老,保持良好的肝脏功能。
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