打开儿童体适能认知的正确方式

　　今年七月，随着＂双减政策出台＂，教培行业，遭受了巨变，许多头部机构转战素质教育的布局。＂儿童体适能＂一词，进入了大众的视野。然而大部分的父母，对体适能不是很清楚。或许你以为体育锻炼就是体适能，如游泳、篮球、足球....体适能是需要专业的训练，提升孩子的体能，强化孩子的身体。
　　什么是体适能？
　　体适能（Physical Fitness）：是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。
　　Rollking专注儿童体适能运动，针对儿童成长阶段的不同特点，因材施教，让孩子在＂趣味性＂ 的教学模式下，身心健康全方面发展。
　　作为父母的你，对儿童体适能还存在着疑惑＂儿童体适能＂给孩子带来什么？让我们一起来看看，相信你对儿童体适能有深入的认识。
　　一、什么儿童体适能？
　　在系统科学的体能训练（运动模式+运动素质）基础之上，结合儿童的生理、⼼理特点，抓住儿童生⻓发育敏感期，让儿童在运动中体会快乐，在快乐中爱上运动，从而实现良好的运动生活方式。养成运动习惯的同时提升体质，培养孩子团结协作精神和积极乐观的品格。让良好的运动习惯，陪伴孩子的一生。
　　二、为什么要学习儿童体适能？
　　儿童体适能的学习会引导孩子身体，心理，性格方面的健康成⻓。（1）增强身体素质，儿童体适能可以给儿童带来一定的运动量，让全身的血液循环加快，促进新陈代谢，全身肌肉因运动变得更加结实；（2）促进大脑发育，儿童体适能开发大脑，加速智力发育，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达；（3）养成良好习惯，儿童体适能可以让孩子在儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
　　三、 为什么必须要现在上体适能课程？
　　孩子每个阶段的成长特点不一样，如1-2岁的婴儿期要掌握爬、抓、握、走等动作反射行为；3-6岁的幼儿时期具有精准动作、力量控制等基础运动能力；7-15岁儿童期可以掌握一些基本专项运动技巧。儿童这个阶段是身体素质和生长发育的黄金期，这个时候孩子的各项技能的提升是最 佳的，在最 佳的时候去进行体适能锻炼，也将会给孩子养成⼀个好的运动习惯，帮助孩子纠正体型、体态也会变得更容易一些。
　　四、和专项的区别是什么？
　　身体基础的训练是为以后的专项做铺垫，培养正确的体姿体态、不会过度的针对某个身体部位进⾏训练、避免进行专项体育技能训练时，对儿童身体造成损伤。
　　五、如何科普儿童锻炼重要性？
　　小孩子不爱吃饭，是缺乏锻炼的表现；小孩子睡觉不踏实，是缺乏锻炼的表现；小孩子注意力不集中，是缺乏锻炼的表现。
　　通过家长公开课或者以学校体育考试（如2021年广州体育中考分值由60分提升到70分，增加了10分）让家长对孩子的体育锻炼引起重视。
　　学习儿童体适能的好处
　　1. 促进骨骼及肌肉发展；2.提升心肺耐力；3.提升平衡性及动作的协调和控制；4.增强体内器官自我调节5.促进感知觉的发展；促进正常的生长发育；7.培养正确的身体姿势；8.发展基本的活动能力，提高社会适应性；9.发展身体素质；10.提高免疫力。
　　近代教育家蔡元培先生说：＂完全人格，首在体育＂，儿童是祖国的未来，身体健康是一切的基础！儿童的健康，需要家庭、社会携手努力，助力孩子未来！