线条美肌肉美,这群舞者帅我一脸
小色作为阅过无数舞者的小编
发现了一个万变不离其中的规律
"每个长时间跳舞的人
身材都太棒了!!!"
你以为他们是刚从健身房出来的
其实他们只是喜欢跳舞
身材照样能惊艳到路人
为什么跳舞的人身材都这么好?
首先,你要理解一件事情
跳舞能给身体带来的一大优势
不是减肥,而是塑形
小色就先来普及一下这个知识点
减肥的方法有很多种
节食、吃减肥药、甚至做手术
这些都是一些减肥的方法
但这种减肥的方法,也有很多弊端
比如,长时间的节食、吃减肥药
肯定会影响身体营养的平衡
长期进行,更会对身体产生副作用
而动手术,既伤身体,又容易反弹
所以这些减肥方法,都不是长久之计
而舞蹈这种运动的方式则不一样
1.它对身体部位的训练更有针对性,你可以更加明显的感受到一个地方在瘦下去。
2.舞蹈可以减脂增肌,可能你会发现自己的体重变化不明显,但是身体线条更美,因为脂肪渐渐转变成了肌肉。
3.通过舞蹈减肥更加科学,不会对人体产生多少负担,还可以让人变得更具活力,更加健康。
4.舞蹈更容易养成一种习惯。和其他的减肥方法相比,舞蹈也是一门有趣的艺术,慢慢坚持下来后,会天天想学舞蹈,身材也不容易反弹。
"女生有肌肉会不会很难看?"
当然不会!又不是让你练出8块腹肌
很多女生会有一个固定思维
"女生有肌肉不好看"
实际上,很多女星
为了能让自己的身材更加完美
也会学习舞蹈训练腰腹部肌肉
并不是说每个人都要练得8块腹肌
女生如果练出了马甲线
那身材一定要点个赞!
作为一个通过努力就能获得的加分项
我们为什么要放弃?
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