知识改变命运 - 01 - 欢迎来到青春期：9～18岁孩子正向教养指南 作者：［美］卡尔·皮克哈特（Carl Pickhardt） 译者：凌春秀 ISBN：978-7-111-68159-5 定价：79.00元 推荐理由： 当孩子进入青春期时，大多数父母不知道该如何处理与他们的关系。这个时期，养育任务变得越发艰难，你必须摸爬滚打去搞清楚什么时候该握紧孩子的手，什么时候该放手；什么时候该引导，什么时候该跟随；什么时候该说出你的想法，什么时候该保持沉默。 在本书中，已经当上爷爷的哈佛学霸兼临床心理学家卡尔·皮克哈特用他的亲身经历、30多年的咨询实践以及令人信服的广博知识，从积极正面的角度告诉父母这个时期的重要性、关键性和独特性，娓娓道来青春期心理发展的3个主要阶段中常见问题的解决方法，帮助你培养一个独立自主和自我负责的孩子。 青春期早期（9～13岁） 注意力分散、不安于现状又不愿意改变、开始反抗父母、不愿意学习等。 青春期中期（13～15岁） 对他人的评价非常敏感、纠结于自我身份认同、被一些所谓的＂朋友＂引入歧途、不幸成为社交暴力的目标等。 青春期末期（15～18岁） 约会安全问题、恋爱问题、物质滥用（抽烟、喝酒等）、沉迷于网络等。 - 02 - 谣言心理学：人们为何相信谣言，以及如何控制谣言 作者：［美］尼古拉斯·迪方佐（Nicholas DiFonzo）， ［澳］普拉桑特·波迪亚（PrashantBordia） 译者：何凌南、赖凯声 ISBN：978-7-111-68387-2 定价：89.00元 推荐理由： 生活中谣言无处不在，它们是一些未经证实的信息，与对一个群体而言很重要的某个事物有关。谣言可能是真的，也可能是假的。人们可以口口相传，也可能借助邮件、社交网络等渠道传播谣言。在本书中你会看到： 谣言会对股票交易行为产生怎样的影响 内部谣言与信任如何影响企业管理 哪些因素会影响谣言的传播 我们应如何控制有害的谣言 …… 本书探讨了谣言的不同形态、谣言传播中的心理因素、哪些因素可能阻碍或促进人们相信谣言、影响谣言准确性的因素、控制谣言的建议等内容，详细解读了谣言的产生、传播和控制机制。谣言与人际关系、组织管理、社会影响等紧密交织在一起，因此不论是对社会心理学感兴趣的读者，还是组织管理者、媒体工作者、公共关系领域的研究者，都会从本书中获得很多关于谣言和如何应对谣言的洞见。 - 03 - 告别低自尊，重建自信 作者：［荷］曼加·德·尼夫（Manja De Neef） 译者：董黛 ISBN：978-7-111-68531-9 定价：59.00元 推荐理由： 我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都会被内心自我批评的声音折磨，导致自己感觉糟糕、悲观甚至抑郁。荷兰心理治疗师曼加·德·尼夫带来的这本实用小书，以认知行为疗法（CBT）为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的以认知行为疗法为理论基础的练习，以帮助人们了解是什么导致了自身的不自信，学会识别自身的长处，从而让内在的批评者远离自己，帮助自己重新建立自信。 - 04 - 情绪心智化：连通科学与人文的心理治疗视角 作者：［美］埃利奥特·尤里斯特（Elliot Jurist） 译者：张红燕 ISBN：978-7-111-68419-0 定价：79.00元 推荐理由： 情绪是心理治疗的实质和核心，对我们理解精神痛苦和实现幸福至关重要。心智化促使来访者致力于沟通，重视他人的意见，并暴露自己时有的脆弱感。对情绪进行心智化，可以帮助人们更好地理解自己和他人的行为与内心状态，增强抵御危险的能力，获得主宰生活的积极体验。 作者埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论相结合，在书中对心理治疗中的心智化进行了概述，提出了＂心智化情感＂这一概念，重点探讨了如何帮助来访者理解和反思他们的情绪体验。 为了尽可能多地涵盖人们在生活中的情绪体验，作者还在书中使用了临床案例和喜剧演员、诗人、电影制片人以及神经科医生的个人回忆录，帮助读者看到人在一生中如何理解自己的情绪，呼吁人们不要忽视从人文角度理解自我，并希望以此来促进心理治疗领域中科学和文学的跨学科对话。 - 05 - 社交恐 惧症 作者：王宇 ISBN：978-7-111-67240-1 定价：79.00元 推荐理由： 给社交恐惧者的人格画像与深度剖析 被禁锢的心灵，被内卷的疲惫 超越内心的冲突与挣扎 才能破茧而出，获得新生与成长 越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。 一个人生活太孤单，在人群中又对人类＂过敏＂，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。 这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？ 自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入＂自我战争＂的深渊，与焦虑相伴。 因为恐惧而选择＂安全＂，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。 如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？ 蜕变之路，也是成长之路。 本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。 - 06 - 焦虑的智慧：担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈 作者：［美］谢丽尔·保罗（Sheryl Paul） 译者：周 雪 ISBN：978-7-111-68417-6 定价：69.00元 推荐理由： 生活是不断变化的，而治愈也永远没有终点。生而为人，我们既是完整的也是残缺的，既是成熟的也是懵懂的。我们需要用爱慢慢瓦解心防，直到内心的真实逐渐显露。这就是焦虑所传递的智慧：呼唤我们转向内在、关注自我、丰盈内心，然后转而向外，为周围的世界贡献我们的力量。 本书作者谢丽尔·保罗提出：焦虑是信号，是身体发出的明确的邀请，邀请我们重新认识自己、信任自己、治愈自己。保罗探讨了我们敏感的内心驾驭生活的三个关键，她将实践练习、荣格分析和个人故事相结合，从身体、思维、情绪和心灵这四大领域，阐述了从焦虑中获得智慧的实用方法，并分享如何将这些方法用于人际关系，从而创造幸福的生活。 保罗还特别关注生活变化所引发的焦虑，从四季更迭这样的普遍现象，到职业变化、结婚或怀孕等重大事件。阅读本书，你会发现：焦虑并不可怕。焦虑不是我们的敌人，而是伪装了的朋友。用全新的视角看待焦虑，你将成为生活中的智者，优雅地驾驭人生。 - 07 - 快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法 作者：[美] 英格丽·费泰尔·李（IngridFetell Lee） 译者：钟达锋 ISBN：978-7-111-66978-4 定价：89.00元 推荐理由： 远眺落日桃红的余晖，看艺术馆中喜欢的油画，为长毛小狗穿上黄色雨靴，给生日蛋糕插上蜡烛……人们做这些事都是为了给自己带来内心的快乐。虽然我们经常听到＂快乐要向内求＂，但是许多研究表明，周边环境和物品与个体心理健康的关系十分紧密：在采光充足的办公室工作的人比在阴暗处工作的人的心情更愉快，工作效率也更高；鲜花不仅能使人们的情绪更好，而且能够提高记忆力。外在的环境和物品绝不仅仅是装饰，还能诱发深刻的情感反应。尽管快乐的感觉神秘而短暂，但我们可以从一些物质的、有形的美学特征中获得这种感觉。 本书作者英格丽·费泰尔·李曾任全球著名设计创新公司IDEO的设计总监，也是＂快乐美学＂博客的创始人。她多年来致力于研究一个创新的想法：人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。英格丽援引心理学和神经科学领域的新研究，结合自己多年的设计从业心得以及美学研究，总结出10条快乐的美学原理。本书解释了这些美学特征与我们的情绪有何关系，拥有这些特征的事物如何激发了快乐的感觉。 每个人生下来就拥有快乐的能力，《快乐美学》就是重燃你心中快乐之火的关键。本书是一本搜寻指南，帮助你辨别身边的快乐之物；本书也是一块调色板，帮助你设计并创造更多的快乐。你将了解著名的艺术家和设计师如何运用美学原理发现和创造快乐，也会了解到在家庭和社区中制造快乐之物的真人真事，你还可以根据作者提供的方法，在普通物品和身边环境上做小小的改变，从而过上更快乐、更健康、更充实的生活。 【直播预告】 加入华章心理读者群 小编会在工作日定时通过好友申请
职场心理学会善变，才能游刃有余人只有在变中求不变。霍史密斯是否善变，是职场中评论人品高低的关键因素之一。它反应一个人是否值得信赖。因此，我们常常唾弃善变，并喜欢用同样的标准来衡量周围同事。其实，大可不必把善变妖诈骗防不胜防？搞懂骗子常用的三个心理战术，让其无所遁形警官老陈因为在抖音上直播PK，宣传反诈，迅速出圈，让反诈骗火了一把。生活中，套路和骗局其实十分常见电信诈骗兼职骗局赌博诈骗拍卖骗局直播骗局快招加盟骗局一方面，因为行业信息的陌生，真国家出手了！校外培训不再是个别人的专享国家出手了！校外培训不再是个别人的专享9月6日，教育部发布了关于加强义务教育阶段学科类校外培训收费监管的通知，表明国家对义务教育阶段学科类校外培训正式下手了！该通知明确了校外培训机读书多学历高，不见得就有文化什么样的人才叫有文化呢？现代中国社会，每年出版的书籍是数不胜数，毕业的大学生是越来越多，即使大师，好像也丰富了起来。但是，文化氛围却愈来愈稀薄，有文化的人愈来愈凋零。何以见得呢？就以正当时的全国抗疫而言，感恩家人才是真正的感恩感恩家人才是真正的感恩现在，很多人在谈感恩，都说要感恩世界感恩发生的一切感恩敌人与对手感恩折磨你的人等等。但是，他们忘记了醉需要感恩的人，那就是他们的家人。家是我们的核心，是我们幸想培养自信的孩子，常把这句话挂嘴边就行前几天陪儿子去练琴。老师提问，一起陪练的睿睿妈不淡定了，总是在旁边小声提醒女儿。其实，她已经不是一次两次了。老师不太高兴，提醒让孩子自己回答。睿睿半天说不出来，等其他小朋友回答完，昨晚碰到这样的家长，太奇葩！昨晚，萌萌姐想去吃楼下的腌饺子（煮好后用特制的调料拌的馄炖），据说这家店的腌面是梅州最正宗的。味道确实很不错，隔三差五萌萌姐就要来吃。在楼下吃完腌饺子后，萌萌姐看到对面的小姐姐在玩对于高血压我们应该做到哪些事情高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。提高对高血压病的认识，对早期预防及时想要控制好血压，这些事情应当学好克制假如想要血压不上升，关键是某些事情学好克制，很多人沒有留意血压的有效控制，非常容易由于血压的上升造成身体身心健康受影响。因而，平常应当把握有效的方式来维持血压情况，身体才可以保持身唐朝那么多诗人，他们之间到底有啥关系？（二）很多朋友读了我写的第一篇，很感兴趣，有些读者留言说，会背他们写得很多诗，还真不知道他们之间竟然有这样的关系，一下子把很多诗联系起来了，太好了。非常感谢大家的阅读和回应，今日得空继续唐朝那么多诗人，他们之间究竟有啥关系？（上）前两日开始带着小女背诵唐诗，首先背诵的就是李白的望天门山，顺便把诗人李白也和宝贝简单说了一下。比如李白爱干什么呀？他比较崇拜谁呀？他都和哪些诗人是好朋友啊？没想到小家伙记得还挺快，