如何提高孩子的注意力和运动系统

　　一个孩子的运动系统也影响到她注意力的方式。信息处理涉及孩子如何将信息＂内化＂，而运动系统涉及的是＂外化＂系统：孩子如何与这个世界交流她的感受、思想和观念。运动系统决定她如何用特定的动作模式和顺序来组织自身行为，所以，如果这个孩子很难组织她的身体和动作模式，那么她就很难集中注意力。看与听的行为都涉及有组织有目标的动作模式。如果某样东西对我们来讲很困难，比如说很难将3~4种动作按顺序连贯做出來，那么我们就更容易走神。
　　▲运动孩子的运动系统
　　一个孩子在运动系统中的困难，可以分成特定的类别。她可能有运动张力、运动规划、知觉运动等方面的问题。运动张力取决于用来做弯曲膝盖和腰部弯曲等动作的＂屈肌＂以及帮助我们站直的＂伸肌＂之间的平衡。一个运动张力比较＂紧＂或比较高的孩子，可能伸肌比屈肌发展得更好。她可能看上去比较僵硬，有时还很笨拙。运动张力较低的孩子则有更强大的屈肌，她会显得放松，甚至有些懒散。比如，还是婴儿的时候，她可能很难把头抬起来。长大一些之后，她可能非常灵活，但日常的活动会让她耗费很多精力，比如走路、坐直，这些活动都会让她很累。
　　运动规划是实施一系列身体活动的能力，比如爬、坐、滑、扣纽扣、穿鞋或写字的能力，简单地讲，就是任何涉及将一系列动作排序、形成组合的能力。运动规划也包括行为排序，比如打招呼，挥手说再见，以及其他习以为常的社交顺序。这些社交行为也包括创造出一种排序模式，一项行为紧接着另一项。其他人觉得很自然的动作，对于一个在运动规划上存在困难的孩子而言，却不得不思虑再三。决定如何开始谈话，或者选择与另一个人之间的合适距离，以避免侵犯其他人的空间，或者知道什么地方是自信与侵犯他人的分界点，这些都涉及运动规划。
　　▲运动知觉运动能力
　　知觉运动能力则与接收信息有关。理解信息，然后将信息转化成运动行为。比如，当一个孩子必须模仿画出一个三角形时，她就得接收三角形的视觉形状信息，理解这一形状，然后基于这一形状执行一项身体任务。知觉运动的问题指的是在这个过程中的任何可能的阻碍，也就是接收形象，理解形象，以及从理解形象到实施运动模式计划的整个过程。事实上，在实施运动（用手来完成你想要做的事情）时也很可能出现障碍。有些孩子在描述他们的困难时就说：＂我的手不愿意做我的眼睛所看到的事。＂
　　由于知觉运动技能涉及运动规划，有些专家将所有这些步骤一古脑儿都归人＂运动规划＂之中。不过，你也必须明白，上述这些过程中的使用方法是不一样的。但是，无论你如何称呼它，运动规划问题或是知觉运动问题，父母都会发现，找出孩子在接收信息、理解信息、规划或实施其运动反应方面是否存在问题，是非常有帮助的一件事。起初，为什么一个孩子的＂外在表现＂，也就是她如何组织行为的方式，会引发注意力困难的问题，并不那么引人注目。但要记住，诚如我前面所说的，＂集中注意力＂不是一个被动的过程，而是一个活跃的、动态的过程，通常涉及一些对人对物的互动。假设一个孩子想要去拿玩具汽车，或者想要在模拟游戏中将汽车从她的房子移到你的房子。于是，她就设计在你的房子前面接＂乘客＂，要把乘客们带到医生那里，而她扮演护士和医生的角色，给乘客进行各种有意思的注射。但由于运动规划能力的问题，她要用手实施这一构思良好的情节不那么容易。在她努力将车开出车库时，这个简单的拉起玩具车库的门并在门掉下来之前将车滑动出来的动作，对于她有限的运动排序能力来讲，实在是一项很大的挑战。如果她无法将车弄出车库，她将如何继续实现她的构思呢？
　　这就会出现两种结果。第一种是，包含许多元素的那个运动模式被缩短了。与这种潜在模式相关的注意力长度也就相应缩短了。原先非常精彩的那个情节构思，如今看起来却支离破碎，小女孩只是简单地敲击了车库的门。当一个孩子无法轻易地实施她的头脑想要她的手完成的任务时，就会出现困惑，这种困惑经常导致混乱、漫无目标的行为。有些在运动规划方面存在问题的孩子，可能会逐步放弃他们主动的、有组织的想象力。这有点儿像一位作家，由于身边没有铅笔、打字机、电脑或纸张，甚至没有一个人跟她聊一聊她那伟大的小说构思，她就很可能不再去构思故事情节了。关于成人的思维技能，有句老话是＂不用就没了＂，这句话对于生命任何阶段的人都适用。
　　有些孩子很幸运，他们的父母或老师成为他们的想法和故事情节的热心现众。即使他们无法表现这一情节，他们仍然能够描述出自己想要做的事，并得到相应的回馈。但在学会流利地说话之前，如果孩子处在一个不那么重视孩子的创造性思维，或者不太重视孩子的游戏的家庭或教育体系之中，孩子就可能放弃她的这项能力，特别是当她无法表现那种能够展示其创造性规划的运动行为时，就更可能放弃。
　　在大量实例中我都看到，有运动规划问题的孩子被老师和父母认为缺乏思想，可是在得到一只录音机之后，孩子一夜之间就成为富有创造力的思考者。孩子的＂外在表现＂轨迹变得容易了，也就是说，她不需要痛苦而努力地写出来每个字，她只要对着一台机器说出来，就完成了外在表现。伴有语言困难的孩子可以由一位家长或老师协助完成外化过程，帮助她找到一个词来表达自己的感受。
　　▲运动运动规划的重要性
　　运动规划是注意力的关键步骤，它甚至能够影响一个人的思维能力。孩子能够自我把握的运动规划模式越长、越复杂，她就越能集中注意力。孩子的动作外化过程越短，尽管她潜在的思维创造力在激励她去行动，但其注意力的维持时间也就越短。正像我们早先的例子所表明的那样，许多孩子只是无法＂将马赶出马厩＂。
　　让我们再用投篮的例子来说明。一个有经验的篮球运动员，有着很好的运动处理技巧，会向篮筐方向快速传球，然后将球投入篮筐。这些步骤包括快速传球，站稳脚跟，身体拉直，跳入半空，举球向上，将球带入一只手的指尖，将另一只手滑向球的另一面，然后将球投入篮筐，这才是一个流畅完整的过程。每一步都不是割裂的，而是一个无缝衔接的过程。一旦运动员开始这一套运动模式，他就很容易以一种有组织的、集中注意力的、高度关注的方式继续下去，不会将头脑中的这些步骤分开来对待。但当这位运动员刚刚开始学习打篮球时，他的教练很可能会将整套程序分开来讲给他听，传球，用一只手托起球，抬起手臂，让球在手指上平衡，然后推高球，投向篮筐。作为一名初学者，他需要高度集中注意力，至少需要维持5~10秒，才能完成这一套完整的动作。如果每个只有几秒钟的单独动作都很难掌握，那么这位运动员很快会心不在焉。完成运动程序需要的主观力量越大，在两个单独动作之间注意力迷失的可能性也就越大。
　　同样地，有运动规划障碍的孩子，她的运动系统无法在长时间模式中自我组织，所以每一个部分，比如将铅笔落在纸上，写一个弯曲的字母s,将铅笔抬起来，再放回纸上画一条直线写字母1,诸如此类的动作，都是她要完成的独立的运动行为，每一步其实都是让意力可能丧失的门槛。
　　而另一方面，能够毫不费力地完成整套模式的孩子，却可以想都不想就把这个词写出来。写整个词的过程看起来就好像只有一步那么简单。除了刚开始学习的那一段时间，这个孩子根本不需要停下来思考＂现在我在写s,现在我在写t＂。如果这种运动行为继续，那么孩子的注意力也就很容易维持。但如果一个人只看到一系列独立的运动行为，就好比新手运动员打篮球，或者就好像刚学写字的小孩子一样，那么这些独立的部分仍然是毫不相干的，每个部分都有各自的注意力目标。这样，我们就不难看出，要把10个独立部分的注意力连在一起，显然要比只维持一次10秒钟的注意力程序难得多。
　　▲运动
　　有知觉运动技能障碍的孩子，在理解并将他们所理解的事物转化成运动的过程中会有同样的困难，比如将老师写在黑板上的句子抄下来。一个有着良好知觉运动技能的孩子可以毫不费力地将黑板上的句子抄在纸上。这些字母和词汇正是大的知觉运动模式的一部分，这样的孩子做起来想都不用想。但是，知觉运动技能较弱的孩子，则不得不将整个任务分解成一个又一个单独的小任务。她看到＂cat＂这个词，努力在脑海中记下这个词，然后在纸上努力复制出一个很像＂cat＂的词。
　　但是这样一来，这项任务就不是一种流畅的、可以自动完成的运动模式。在她书写的时候，c看起来像个d,a看起来像个v,而t看起来像个1.这个孩子看着自己的作品，觉得怎么看都不像老师在黑板上写的那个词，因而感到很失望。在完成任务的每一个环节，注意力都可能逃离，因为这项任务需要她做出太多持续的主观努力。
　　当你有流畅自动的运动规划模式或者知觉运动行为时，你就会有较大的注意力＂单元＂。于是，将这些大的注意力单元连成几分钟或者几小时，就会比较容易。如果你每隔几秒钟就不得不在主观上强制自己从事一项独立的运动规划，那么在每项动作的间隙必然会出现许多被打断的空间。
　　一系列注意力单元越小，那么困惑和逃离的可能空间就越大。当然，这种状况提供了注意力不集中的可能性，因为任何时候，孩子或成人觉得自己不舒服或不确信时，都会更容易分心，或者更愿意＂逃离＂，要么从身体上逃离，要么利用一些逃离技巧，比如做白日梦。
　　运动张力较低或较高的孩子，面临的挑战略有不同，但结果也是一样的。从事某项任务比较困难的孩子，会发现更多被打断的机会，更多让自己变得困惑不解、注意力不集中的机会。一个肌肉张力较低的孩子可能很难总是拾头看着老师在黑板前移来移去。一个肌肉张力较高的孩子则在控制铅笔进行细微移动、写出字母的动作中遇到困难。
　　▲运动
　　通常来讲，在屈肌和伸肌之间达成平衡，才能保障一个人的动作能力，无论走路、写字或骑自行车，都是如此。一个人的肌肉会自动工作，但当伸肌和屈肌不能自然而然地合作时，这样的孩子就不得不付出更多主观努力去协调，而我们其他人却觉得这样的动作很容易，不需要付出努力。
　　比如，想像一下与一个朋友在花园中散步。你一直往前走，只顾着谈话，完全不必考虑脚下，因为走路轻松不费力。但假设让你第一次穿上冰鞋，你就必须想一想每一次肌肉的运动。10分钟后你就筋疲力尽了，因为你要努力地思考，因为你在训练你的肌肉做一件全新的事情。运动张力较低的孩子与你穿上冰鞋的挑战大致相同。对她而言，每一项新的技巧，无论是写一个词，还是保持抬着头的状态，都好像学溜冰一样。每一次这个孩子都不得不付出主观努力，而每次她付出努力的时候，都存在注意力逃离的可能性。