负性能力,才是最值得羡慕的能力
1 负性能力是一种稀缺而且了不起的能力。
举个例子,前两天发的一篇文章,后面我看到了一个读者的留言,他留了四个字,就是「看不懂了」。然后我回复了几个字,我说「看不懂,也没有关系」。
在我们的人生中,在我们面对自己的时候,在我们面对一些期待之外的事情的时候,负性能力都会派上用场。
这其实是一个需要我们慢慢去学习,慢慢去培养出的能力。
我们能不能够在一种也许看不懂,也许不能理解,也许找不到解决方案的这样的一个状态里待着。
"待着"就是一种能力。这样的一种能力就是一种负性的能力。
2 生活中总会有恐惧焦虑担心的情绪困扰。
其实我们每天都会在生活中可能会遇到各种各样的问题,有些问题我们甚至不能够理解为什么会发生在自己身上。
有些时候,我们好像很勇敢地想要去面对,非常想要去解决,但是发现我找不到解决方案,或者这个状况真的很困难,我一时之间不知道怎么去解决,又或者也许你尽了你最大的努力,但是仍然没有任何的改进,问题还是那个问题。
当局面不但没有变得更好,而似乎变得更糟糕的时候,我们也许可以告诉自己这四个字——负性能力。
我们要知道在生活中本来就有很多这样的时刻:我们解决不了,我们弄不懂,我们可能提出的问题却没有人能够回答。
3 负性能力是稀缺的。
因为它可能最早最适宜产生的情境,是在我们的幼年阶段,在婴幼儿时期,假如我们有很理想、功能特别好的妈妈,那么这个功能特别好的妈妈,就能够帮助孩子去培养出这种负性能力。
比如孩子遇见了一件很糟糕的事儿,可能是小学一年级的考试考砸了。
这件事情对孩子来说是" 我既不能理解也无法接受的,让我非常有压力的一件事情 "。
如果这个妈妈是一个有负性能力的妈妈,那么这个妈妈就能够在内心完成一个过程——接住负面的状况,并且能够在这个负面状况里待着。
也许妈妈也找不到很快速的让孩子能够学习变得优异,或者在考试中取得成功的一个非常好的方法,甚至妈妈也找不到特别好的一个解决方案,去帮助自己的孩子调节情绪,让他能够更理性的更自如的去应对考试或者应对挫败。
但即便这个局面对于妈妈来说也是很困难的,很负面的,可是妈妈的内心能够接得住这样一个局面,能够允许自己在这个局面里待着,而不是马上产生出了很多的情绪,产生很多的不可以或很多的焦躁不安,然后拼命的去做很多的事情。
甚至在现实里,很多时候妈妈或者爸爸,就直接将这个不能承受之重扔给了孩子。
在这样的一个养育模式里,孩子久而久之就没有办法从妈妈那里获得,经妈妈消化处理后,我们也能够去消化处理负面情绪的这样一个好的体验。
如果一个养育孩子的母亲有负性能力的心理功能,那么孩子渐渐的在养育的体验中,他也会产生一种负性能力的心理功能。
4 强大者就是能搞定所有的人吗?不。
在我看来,在我的咨询工作中,我形成的对于强大的理解就是,强大者必然拥有负性能力。
我们能够不解决,我们甚至做不到理解,在这样的一种状态下,我们也能够安稳地待在这个状态里,而不会觉得是毁天灭地的一种不能承受的感觉。
很多时候我们在咨询中面对着来访者,咨询师要说的是,「我也许和你一样,不知道」,但是咨询师说的"不知道"的背后是有一种人格支撑的力量的。
当你面对一个有负性接纳能力的咨询师的时候,而这个咨询师能够和你稳稳的一起待在不知道、或者不能解决、或者是不能控制之中,那么渐渐的我们在长期的一个心理咨询中,来访者也能够慢慢地习得一种负性能力,这也是我们成长的一个很重要的路径。
生活不是因为完美才美好的
而是因为你学会了黑暗中留存光明
失去中珍惜拥有
才能体验到
生活的美好
注:负性能力(也叫消极能力,英文Negative Capability):济慈提出的诗歌与文学观念,大意指"一个人处于不确定性、神秘、怀疑而不必急躁地寻求事实或理由"。
- 本文作者 -
周小宽
一个温柔而有力量的心灵陪伴者
让心理学照进你的现实
关怀心灵就从今天做起
著有《走出自我认知的黑箱》、《你不必更好,也很好》
孩子如果经常这么睡觉,以后可能与高个子无缘,父母要多加注意了成长一个孩子,幸福一个家庭,影响一个社会。在这个颜值被看得非常重要的时代,很多父母也开始担心起孩子的颜值问题,希望自己的孩子也能够拥有一个好看的颜值,这会让孩子的生活变得更加顺利。
小个子女生夏天别乱穿衣,学会这5个穿搭小技巧,轻松变高挑本来小个子女生的身高就不占优势了,所以就要从穿搭方面多加功夫了,只要掌握好它的穿搭小技巧,一样是可以穿得很时髦,轻松变高挑的。关注微信公众号今日在线母婴课堂,掌握更多育儿知识,为人
大连理工研究生自杀孩子,别嘲笑别人脆弱,你只是比较幸运而已导语再见。10月13日凌晨两点,万籁俱寂的大连理工大学某实验楼,一个年轻的孩子留下了短暂生命的最后两个字,然后就结束了自己的生命。而他给大家留下的,只有一篇很长的遗书。他总结了这一
马凡基因检测要趁早!大个子运动员再传噩耗马凡基因检测要趁早!大个子运动员再传噩耗又是马凡综合征!北京时间昨天(1月8日)中午,中国篮球圈传来一则噩耗,北京首钢篮球俱乐部官微透露了一条比严冬更冷的消息前首钢球员韩崇凯心脏主
经常被吼的孩子长大会怎样有没有人经常吼完孩子又自责后悔?明明知道对孩子不好,为何还会吼?是我们控制不住自己的情绪,一点即炸。那么孩子呢?吸收到我们的爆炸式又不稳定的情绪给孩子带来什么样的影响呢?一孩子会模
小妙招让孩子吃上冷饮育儿事务所特别提醒一下,这篇文章只合适有三岁以下宝宝的妈妈们看,超过三岁以上的妈妈们看是无效的,因为这小妙招糊弄不过三岁以上的孩子。天气越来越热,越来越闷热,越来越容易流汗,流汗的
父母每一天都在破坏孩子的专注力你家孩子是不是上课动来动去?哪里都看就是不看老师和黑板?父母也被老师请去喝茶!为此你打了孩子也教育了孩子,孩子还是这样。殊不知孩子的注意力不集中,原因在于父母每一天都在破坏孩子的专
孕吐会影响胎宝宝生长?不,这些才会自打开始孕吐,不少孕妈妈的日常就成吃了吐,吐了吃的无限循环,本来胃口差吃得少,这一吐反倒比吃的还多,一来二去不止没胖,居然还瘦了?简直让准妈妈们怀疑人生我这样天天吐,宝宝会不会营养
哺乳期奶水少?掌握这5个催奶技巧,宝宝喝个饱好不容易卸货了,刚松一口气,自家婆婆奶奶就端来一碗汤,时时刻刻都在提醒你来,干了这碗催奶汤,摇身一变成奶牛。可惜,人生总是起起落落落落落,奶水总是增增减减减减减即便你兢兢业业地担起
发烧猛如虎?妈妈不要怕,这样应对最靠谱毫无疑问,在所有爸爸妈妈眼里,自家的宝宝永远都是最可爱的,无论做什么都可爱无比。生活中,宝宝也确实像个开心果一样,自带逗乐滤镜,不管干什么都能逗得人忍不住哈哈大笑。相信养过宝宝的人
这三种水,其实你家孩子真的不需要今天这篇,很简单,却很精华!我保证,各位宝妈宝爸宝爷爷奶奶姥姥姥爷们读后无悔!百分百受益!在我讲婴幼儿喂养及营养主题课程的时候,几十个家庭(有头胎的也有二胎三胎的)里,对今天要说的