被上进心困住的中国年轻人

　　央广＂品味书香＂栏目3月20日分享《社交恐惧症》
　　总有一些理由让我们一再失眠。
　　对我来说，最近失眠的理由是，头发越掉越多，我怀疑年底可能就要皈依佛门。
　　对朋友来说，她失眠的理由是，自己太有上进心，活得太累了。
　　当＂上进心＂成了一种病，怎么办？文末含福利，不要错过呀~以下，Enjoy：
　　王宇 | 作者
　　身边的经济学（ID：jjchangshi）| 来源
　　01 正常上进心VS病态雄心
　　＂通向无限荣誉的捷径，势必也是通往＂自卑＂与＂自苦＂的内心地狱之路。走上这条路，最后他必会失去自己的灵魂——他的真我。＂
　　——卡伦·霍妮
　　一个人对荣誉的追求，如果是因为内心的匮乏，就会陷入＂魔鬼协议＂而丧失自我。
　　可以让精神贫瘠的人找到安全感的东西大致为：权力、名誉、地位、成就、品德、金钱、被爱，或其他任何让他感到自己有价值的东西。他就像一个饥不择食的人，填饱＂肚子＂比什么都重要，所以他不过是一个精神上的乞丐——一味地逼迫自己去获取那些荣誉光环来填补空洞的内心。
　　社交恐惧的表现，你中了几条？
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　　一位男性患者每天都很紧张、自卑，在人前浑身不自在，担心表现不好而被人嘲笑。小时候，他的妈妈瞧不起爸爸，每当想起妈妈厌恶爸爸的表情他就感到恐惧，他担心自己和爸爸一样，害怕妈妈也如此厌恶自己。
　　因为父母总是为了钱吵架，所以他总是幻想成为一个有钱人，这样就不会被妈妈看不起了。可是事与愿违，虽然他总是幻想挣大钱，但后来反倒亏了很多。他谈到这一切并不是为了钱，他只是要证明自己，找到一种被认可的感觉，只有这样他才能解脱。
　　因此，当他失败时，总是会买彩票，他谈到只有这样才能让幻想不至于破灭。但如果不放弃病态的执着，他永远都无法意识到自己真正缺失的并不是成功，而是缺少接受失败、面对自己的勇气。
　　＂被人看得起＂成了他人生最高的追求，金钱、成功、地位成了他的＂解药＂，他所做的事情不是源自喜欢，而是为了离成功更近一步，这可以给他带来虚荣心的满足。因此，金融成了他们向往的专业，做销售、做生意成了他们向往的职业。
　　一位患者写道：＂因为从小不能自我接纳而导致的自卑，让我很难自己给自己补充能量，我需要不断地从外界的认可、掌声甚至肯定的眼神中，去获取燃料和力量。多年来，我也下意识地一直把获得外界接纳和认可当作人生第一目标——买好车、减肥、演讲、口才、专业知识、才艺、挣钱、成功，都是为了让外界认可与接纳我。
　　我的逻辑告诉我，这个时代的中国人只认可商业上的成功，那么我必须做一个商人，所以我要努力，努力学习得体的言谈，努力学习商业能力。就这样，我的成功欲望越来越强烈，我甚至迷失了自我。＂
　　做什么能让自己看起来优秀、与众不同，他就会拼命地做。有时，通过＂正路＂无法获得他想要的殊荣，他就会通过网游、打架等＂非主流＂方式来赢得别人的关注与崇拜……做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。
　　这种病态的雄心会掩盖在社会文化之下，毕竟有谁不希望成功呢？尤其是在很多人都急功近利的背景下，谁能说得清什么是多，什么是少，什么是正常，什么又是病态。
　　当我指出患者被病态雄心所驱使时，他往往会反驳道：＂这难道不是人类共有的上进心的表现？人没有追求和咸鱼有什么不同？难道你是想让我成为一个没有理想的人？成功学不是在教育我们，只要有恒心，喜马拉雅山也是可以爬上去的？＂
　　其实，正常的上进心与病态雄心之间的区别，就好像一个人想要看更好的风景而爬上一棵树 与被一只恶狗追赶而不得不爬上一棵树的区别。后者就像是一个溺水者紧紧抓住木桩一般，他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。
　　统治和支配他人的愿望，赢得声望的愿望，获得财富的愿望，其本身显然并不是病态的倾向，正像希望获得爱的愿望本身并不是病态的愿望一样。但当对权力、名望和财富的病态追求被用来作为对抗焦虑的保护措施，以对抗自觉无足轻重或被他人看得无足轻重的危险时，对权力和荣誉的追求就成了一种逃避焦虑的手段。
　　02 成功还是枷锁？
　　＂我们文化中的神经症患者之所以选择这种方式，是因为事实上在我们的社会结构中，权力、名望和财富可以提供一种较大的安全感。＂
　　——卡伦·霍妮
　　一位男性患者年轻时做过各种生意，不过都失败了，之后他遇到了一个贵人，人生出现了转机，因此他制定了人生目标——30岁时挣500万元，35岁时挣5000万元，40岁时挣5亿元。而我正是在他35岁时与他相识的，此时他的资产正好5000万元。
　　但他找不到快乐，成功无法继续给他带来真实的快乐与幸福，在儿子满月酒时他竟然都笑不出来。当成功成了一个人对抗焦虑的防御措施时，就成了一个人的枷锁，只会给他暂时的安全，不会带给他真正的幸福。一些人幻想被钱拯救，但钱只能带来表面的虚荣，并不会给一个人带来真正的安全感。
　　一位男性患者就总给自己列各种计划，比如戒烟、健身、学习这类可以提升和完善自己的计划，可悲的是他从来都没有做到他所要求的，他却总是乐此不疲。因为计划的存在，就意味着幻想的存在，他甘愿活在这永远都完不成的计划中，这样他就可以一直活在＂我很优秀＂的梦里。
　　焦虑与逼迫相辅相成。他焦虑的时候就会逼迫，逼迫自己也做不到的话，他就会更焦虑，而更焦虑就需要更大的成就……如此往复，停不下来。他可以逼着自己不和别人玩乐，以追求更好的成绩；
　　他可以逼着自己成为一个工作狂，可以不吃饭、不睡觉，以超越他人的成就；
　　他可以逼迫自己不惧怕任何人，以不让别人发现他的软弱；
　　他也可以为了维系完美形象拼命压抑情绪，以不让别人发现真实的自己。
　　当他怎么努力也达不到幻想中的成就时，他不是逃避现实，就是陷入抑郁，他无法接受自己不是他幻想中的＂玛丽苏＂的现实。为此，他也总是会躲避那些比他优秀的人和他搞不定的事，这样可以维系他伟大的幻想。
　　可是就算他躲避了那些让他恐惧的人和事，还有一个是逃不掉的，就是＂预期恐惧＂—对还没有发生的事情的担忧。比如，对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。
　　在生活中，他也比常人更容易嫉妒与紧张，因为在他表面友好的背后隐藏着一颗优于所有人的雄心，就如同《白雪公主》中那个可怕的王后，认为自己才应该是最优秀、最漂亮、最成功、最受欢迎的那个人。
　　因此，他在每种环境下都会在无形中有一个假想敌和比较对象，似乎超越了对方，就可以摘得王冠，就可以捍卫自己的骄傲。
　　神经症患者表面上幸福、风光，实际上内心已经变得干枯；表面上积极上进，实际上不过是对自己人性的压抑与羁绊；表面上正常得不能再正常了，实际上这一切不过是他假装强大的表象。
　　在这一切光环的背后，隐藏着一颗痛苦无助的心灵。如果不能直面恐惧，只是依赖成功带来的安全感，那么就不能意识到因为恐惧而扭曲了整个人生的悲剧。
　　他也永远无法领悟到：真正的安全感不是来自云端，而是来自勇敢地踩在地面。
　　关于作者：王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。已出版图书《社交恐惧症》《走出抑郁症》。
　　本文整理自《社交恐惧症》，经出版方授权＂身边的经济学（ID：jjchangshi）＂原创首发。转载请扫描下方二维码，添加微信＂shenbianjun＂，并备注＂转载+公号名称＂，谢谢。
　　《社交恐惧症》
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