夏天坐月子，作为过来人，给产妇的建议

　　在最炎热的夏天坐了四十多天的月子，让我用亲身经历给你说些过来人的建议。
　　既然是夏天做月子，那么第一面对的就是热了。
　　当时我热的半夜起来洗澡，胸前还热的起了一片湿疹。我都这样了，宝宝自然也是好不到哪去啊，满脸，满身的 湿疹 ，比我严重多了。于是开空调，抹药，都给上了，真是心疼她刚生出来，月子里就跟着我们受罪。
　　太热宝宝起了湿疹
　　所以 别犹豫，该开空调就开吧 。只要不直吹就可以了，可以选择，开客厅空调，打开卧室门，这样卧室温度也会降低，感受到凉意。如果还是热，那就开卧室空调，用空调挡板遮一下，避免直吹。另外，毕竟是产妇和婴儿，温度不建议太低，制冷效果好的空调28℃就可以了，制冷差的可以适当调低温度。
　　空调挡板，避免空调直吹
　　另外，宝妈们肯定都有经验，每次宝宝吃完奶都是满头大汗！吃奶费劲这句话真的一点也不假，看娃这一头汗就知道了。
　　宝妈们喂奶时候可以选择胳膊上套的这种凉席，这样宝宝就会稍微凉快一点。平时抱她也可以使用。
　　手臂凉席
　　有经验的宝妈一定知道，抱娃时候胳膊贴着宝宝的脖子，都汗津津的，甚至能给娃捂出来痱子了。这些情况下，这种凉席都会起到非常大的作用。如果没有这种凉席，一条 棉纱巾，或者衣服袖子隔开一下宝宝的皮肤相对也会好一点。
　　另外， 最重要的是夏天一定要注意卫生 。勤洗澡，注意及时吹干头发即可。按时刷牙，注意口腔卫生。衣物及时更换，注意饮食卫生和保持环境卫生等。
　　一个好的生活环境会更有利于宝宝的成长。
　　说到卫生这块，相信很多宝妈都遇到过和我类似的情形， 很尴尬又很无奈 。
　　产后恶露多，持续时间长
　　产后恶露 量很多，刚开始也用了产妇卫生巾，备了一些一次性内裤，可是我万万没想到，恶露竟然持续了一个月啊……
　　这早已经榨干了我的库存量。
　　可是让谁洗呢？作为一个坐月子的产妇，我自己不想去洗，大家也不同意我去洗 。让婆婆洗，我又不好意思；让老公洗，我倒是愿意，可是婆婆舍不得她儿子干活啊…
　　扔洗衣机吧？好像也太少了点吧。所以一台小的壁挂洗衣机还挺方便的。
　　另外， 月子里随时要清洗的衣物巨多 。大概坐了半个月的月子后，我身体得到了一定的恢复，奶量开始大涨，奶水经常能透过双层哺乳衣渗透出来。每天衣服也要换个两三身。
　　要洗的衣服很多
　　还有宝宝这边，虽然有纸尿裤，但是还是会有遗漏的情况。而且刚出生那会黄疸高，我们会给她晒太阳，吃了可恶的茵栀黄拉肚子，又红屁股，还经常给她凉屁股，一不小心就造出一片粑粑或者尿尿。
　　再加上拍嗝有时候会吐奶，吃完嗝没拍好，或者吃着睡了，偶尔也会吐奶，各种需要清洗的纱巾、隔尿垫、尿片、每天换洗的衣服等。想想工作量就很大。 所以月子里我婆婆基本上就是在洗衣服和做饭 。这已经很累了。
　　后来我上班后我婆婆一个人带孩子，又要洗衣做饭，真的是太累了。加上家里已有大洗衣机，普通儿童洗衣机又占地方，就入手了这种壁挂洗衣机。刚开始我婆婆还觉得太贵了，不让买，结果用几次后，还夸着说买的好，比她手洗的还干净呢。
　　壁挂洗衣机
　　我建议尽早安排上，月子里就不会向我一样出现不好意思让人洗内裤的窘境了，而且后期宝宝成长过程中需要清洗的物品会越来越多，及早安排上，尽早方便自己。
　　一个好的月嫂能让你轻松坐月子，一款还得洗衣机能让你解决谁洗衣服，洗衣工作量大的诸多问题。
　　这种壁挂式洗衣机，洗衣容量是3kg，大概能容纳8-9件宝宝的衣服，或者4-5件成人单衣服，或者一张双人床床单。使用起来非常的方便。
　　另外月子病什么的，都是老一辈传下来的，并没有什么科学证据。说老了以后怎么怎么的，不用太过于相信。谁知道中间这些年都发生过什么呢？
　　我知道如果月子里不洗澡身体会臭，不洗头发，会很油，很多头皮屑，很痒，甚至引起脱发。吃硬东西会不会对牙齿不好我不知道，但是不刷牙是真的对牙齿不好，还可能会引发牙龈炎，牙齿松动等。
　　产后女性的抵抗力很差，整个身体状态都有待恢复。所以请一定要注意健康问题。