日常工作中，学会劳逸结合是每个上班族的必备技能。有的人觉得自己太忙了，休息简直浪费时间。但如果大脑长时间紧绷，非常不利于效率和产出。
　　建议＂打工人＂都要重视休息的作用，记住下面5句话。
　　1.见缝插针休息。有些上班族忙起来连吃午饭都要狼吞虎咽赶时间。对这些人来说，不管是什么方式，只要能休息就好。美国一项心理学实验中，研究者让参与者集中注意力解决问题，维持45分钟，其中一部分人有5分钟的休息时间，可以玩手机、听音乐、看视频、闭目养神等。结果显示，无论采取哪种方式，休息了5分钟的人工作效率都比没休息的要好。我们的工作也一样，几个小时的连续奋战会让你精疲力竭，记住＂欲速则不达＂＂磨刀不误砍柴工＂。
　　2.换一个任务当休息。工作劳累时，可以做一些一直懒得做或没时间做的事，比如洗碗、网购或翻一翻没看完的书。心理学家称这种做法为＂有效拖延＂。这些都是不太要紧的事，你做起来很轻松，同时这些事又是有意义的，你不会觉得自己完全偷懒、倦怠。这种身心上的放松也可视为一种休息。如果你在公司上班，可以偶尔收拾收拾办公桌；如果是在家办公，可以中途擦擦地，既得到了休息，又不至于让心理能量熄火。
　　3.上午休息更好。很多人喜欢下午3点状态低落的时候出去喝一杯咖啡，或者看一会儿新闻作为休息。但是发表在《实用心理学杂志》上的一项研究发现，在上午休息效果更好。因为下午3点时你近乎筋疲力尽，休息一会儿效果不会很好，休息后也只能是做一些对脑力要求不高的事。上午人的注意力更为集中，早上10点或11点时休息一会儿，能让你的工作效率再次达到高峰。
　　4.不用把休息当任务。有些人痴迷于定时定量地休息。比如所谓＂番茄工作法＂，每30分钟必须休息5分钟。其实不必这样刻板，上班族不能不把休息当回事，也不必太把休息当回事。如果你的工作压力不大，只要偶尔关注一下手头事务即可，或者你工作时专心致志，忘记了时间，那就顺其自然地工作下去。不用觉得＂必须＂休息，但如果真的累了，就得停下。
　　5.休息时要专心。工作结束后，你应该把休息当成要事来做。如果你在工作日已经花很多时间看电子邮件，周末就不要再看，或者至少星期日晚上之前不看。周末就该把工作放在一边，做些与工作完全无关的活动，如出门会会亲朋好友、逛逛商店，让身心彻底放松。
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聊聊季羡林先生那话季羡林先生说对于绝大多数人，人生一无意义，二无价值。这句话，本人以为应该干脆把绝大多数人改成所有人再进一步改成所有众生最后改成所有生命。这样才是妥当的。（本人以为照佛教胜义谛的理解一通和尚的锦囊妙计阿福记哈莫村大，星宿也多。那位文化人阿福简直是星宿中的极品，这不是胡说八道的，有例为证。一hr有一天，天下着毛毛雨，他正准备骑新买的自行车去社办厂上班。这车可是好不容易托人买到的，足够显为啥要学佛经普通人学佛一定要学佛经！为啥？因为学佛经容易明理。明理了才会有信的可能。据我了解，比如，佛教中说的六道轮回，大多数人是不会信的，说得婉转点，顶多是半信半疑。所谓半信半疑其实就是不信和尚和居士杂谈和尚的生活来源哪里来？是做法事，居士的供养等。据我了解有些寺庙是承包的，还要拿出承包费。这说法不知是不是真的？一些有名气的和尚相对来说供养比较多。有的老板出手很大方，所以他们是不用一通和尚的锦囊妙计外国人记我的阿姨嫁到哈莫村，后来，姨丈被村里人叫作外国人。他是外国来的？不是。就是一个土生土长的本地人。只不过有一点特别，他曾去过大城市的西餐店干过活，因为说话不谨慎被打成右派打回老家。回一通和尚的锦囊妙计财来记哈莫村可谓是藏龙卧虎之地，村中各类人才济济。张财来是其中一个。他的著名首先是因为绝活码牌成墙，每次洗牌后他的砌墙速度永远是第一。其次，是他的玩牌出勤率永远是第一。再次是他的还债诚信不当真，当真？（一和尚二学生）有人骂你，你能不当真？有人给你一巴掌，你能不当真？以前读到过一则故事就是有一和尚被一人往脸上吐了一口唾沫，他毫不生气，居然连唾沫也不擦，让它自干。这是要何等的修为啊？我想，我这种普婚姻买卖因缘我执当婚姻是一种买卖关系的时候，我们是否都自由了？我出钱，你服务。你不出钱，我就不服务。谁也不欠谁，只是一种业务关系，是不是？这算哪门子的话？可事实有些人就有这种想法。还真有那么做的。学佛人，您是哪类？为什么最聪明的和最笨的容易学佛？这里所说的聪明是上根之人，我的理解是他能完全看懂接受佛经，从而自然就按佛说的去做。这样就会有成就。那么所谓最笨的就是下根之人，他不会左右顾虑，遇到佛话说陶渊明弃官陶渊明不为五斗米折腰，写了一封辞职信弃县令而走。我想倘若失去这份工作，他会衣食难以着落，还会有如此骨气吗？辞了这工作，他肯定有能力获取基本生活保障才会这样做。当然，他不为利禄所左右克里希那穆提的问题在柴垛，在锄柄在胡椒树上克里希那穆提的问题串门，到了我的额头把恐惧，浊火翻译成经典之子然后用午餐制造笑容用昏沉对付清醒一秒一天一世纪随风拉长，缩短，变圆，变红原来？都是你我的管辖之