核心提示：瑜伽能有很好的减肥纤体的功效，今天推荐给大家床上瑜伽减肥动作。
　　很多MM没有太多的时间做运动，想要减肥，不运动怎么行呢，别怕，今天的床上瑜伽减肥动作，太适合时间紧张的MM们了。
　　缩臀夹腿俯卧撑
　　在床上跪着，打开双臂和肩一样宽，两手放到床架上，手腕与肩膀在一条直线上。两只小腿交叠，身体中心放到骨盆上。呼气，肘部弯曲，胸部往床架靠近。呼气，回到原来的位置，手肘伸直。重复15到20次，一共做3回。
　　抬腿仰卧起坐
　　在床上仰躺，双腿并拢放到床架上，膝盖形成90度角。双手握拳放到下巴和锁骨间。这样可以让锻炼时的力量更集中在腹部。吸气，尽量抬起上身。缓缓呼气，躯干放下。重复15到20次，共3回合。
　　桥式
　　仰躺在床上，脸朝上，双手掌心向下放于身体两侧，双腿张开与肩部同宽，脚心向下，慢慢弯曲膝盖成90度。重复15到20次，共3回合。
　　眼镜蛇式
　　平躺在床上，脸部朝下，双手屈肘夹紧身体，双手掌心支撑部分身体重量，双腿张开于肩部同宽，脚尖并拢脚背贴地，调节呼吸节奏进行吸气。重复15到20次，共3回合。

想太多却更难怀孕？5个小妙招助你备孕夏季，是一年之中最为炎热的季节在夏季合理调理养生对维护健康和怀孕着极为重要的意义一些准备要宝宝开始备孕的夫妻们却犯了难为什么越积极备孕越难怀上夏天应该怎样正确的备孕呢？抓好排卵期抓少看电视的孩子与经常看电视的孩子，区别竟然这么大几年前，英国就有专家向国会递交报告，建议政府制定法律禁止家长让年龄低于3岁的儿童看电视。奇幻小说查理和巧克力工厂有句台词千万千万千万别让孩子，靠近你的电视，最好是别购买安装，这最最走近您，才能走进您暖心家访，守护好每一个生命之初为保障母婴健康，促进医院与孕妈妈之间的亲密联系，科学指导孕妈妈的孕期生活，遂宁妇产医院开启了2020年家访活动。一场特殊时期的家访，是一份爱的牵挂，更是一场心的交流。上门为孕产妇做注意，耳机正在悄悄偷走你的听力在生活中，我们经常能看到戴耳机听音乐看视频的人，耳机已经成为很多人的一个重要行头。殊不知，这正是造成听力慢慢下降的一个原因近距离高分贝的噪声会造成人内耳毛细胞损坏甚至死亡，久而久之10年月经不调，4年求子路好孕的来临或快或慢但是在求子道路上每个人都有着一段艰辛困难的历程十年月经不调，寻遍名医杨女士（化名）遂宁南门人士，是家中的独苗，从小就被父母视为掌上明珠。刚结婚那会，跟丈夫十分恩爱艾滋病梅毒乙肝究竟离我们有多远？艾滋病乙肝梅毒是威胁人类健康的常见传染性疾病，而这三种疾病，均可通过妊娠和分娩传染给婴儿，如果能在孕前进行规范的治疗或孕期进行母婴阻断治疗将大大降低母婴传播率，以降低新生儿感染率。乳房下垂与母乳喂养有关？真正的罪魁祸首是TA越来越多的女人表示不想生孩子，恐孕！理由怀孕后身材会变形生孩子太痛喂奶后胸部要下垂养孩子太累纳尼？喂奶会导致胸下垂？辟谣母乳喂养的代价真的是乳房下垂吗？不是首先，母乳喂养是不会导致无数姑娘的血泪史，这个坑千万不要踩啦女性体检中未婚女性很少，很多人认为结了婚才能做妇科检查，未婚女性做妇检是会被说三道四，这种观念是非常错误的。没有成年，并不意味着身体不会有问题，妇科体检是关乎女性健康的一个非常重要我院召开出生医学证明管理风险防范与突出问题培训会为严格管理出生医学证明签发工作，6月11日下午，我院在会议室进行出生医学证明管理风险防范突出问题培训会议，全院医务人员及出生证明签发科室主要负责人参加了本次会议。本次培训会议由院长生娃到底有多痛？就没有办法避免吗？生娃到底能有多痛？其实也不用小编赘述了。来看看妈妈们怎么说比痛经疼一百倍断了十根肋骨的感觉小腹曲线型爆炸疼像被一万只虫子同时咬被人用大锤抡小腹，抡了八小时再看看来遂宁妇产医院体验分怀孕1个月还不知道？做的这些事想想都后怕怀孕第1个月，很多准妈妈可能都还没感觉。加上工作繁忙，不少人可能会忽视自己怀孕的征兆。然而孕早期受精卵着床还不稳固，往往最易出现问题。小编做了个调查，一些妈妈分享了在不知道怀孕之前