提到宝宝的用餐习惯，不少妈妈会皱起眉头，无奈地倒苦水：＂实在拿孩子没办法，让他好好吃上一顿饭真是太难了！＂妈妈们碰到的难题，倒不是宝宝＂拒吃＂，而是宝宝吃饭打＂持久战＂，或饭菜满地洒。也许你家也有这样的烦恼，说不定你正在苦心研究，想找出一个能使宝宝安静规矩地坐在餐桌前进食的方法。无论你是否找到方法，下面这些原则是值得参考的。
　　1 拟订规则
　　规则不是父母单方面订立的，而是与孩子讨论后的结果。例如你可以告诉孩子：＂妈妈很不喜欢吃饭时，有人把餐桌弄得乱七八糟。你来告诉妈妈，如果以后在吃饭的时候发生这样的事，妈妈应该怎么办？＂然后让孩子发表意见。也许他会说：＂可以打他屁股＂、＂可以不让他玩玩具＂或者＂可以不让他吃饭＂等。无论孩子提出什么样的惩罚方式，妈妈最好将它们记下来，写在卡片上，再把时间记上。一旦他重犯错误，你再清楚地重复给他听，这样的过程就是＂订规则＂。如果以后再有类似的情况发生，那么就要按照规则来做。合理的规则是培养孩子良好用餐习惯的基础。
　　2 充足的餐桌用具
　　父母最好为孩子准备好餐桌上必需的用具，如一张适合他高度的椅子、围兜，在椅子底下垫一张一次性餐布，这样可以免去一部分家务的困扰，也可以培养孩子爱清洁的餐桌礼仪。小椅子和围兜最好带有小动物花型，这样的东西会使孩子有亲切感。每次吃饭时，妈妈可以说：＂宝贝，小鹿的椅子等你快上去呢。＂或者：＂小鱼的勺子等你快快张开嘴。＂或者：＂小猫咪的小碗要和你比赛呢。你快把它的饭吃进肚子啊。＂
　　3 细心加耐心
　　或许有些妈妈已经尝试过和孩子一起订规则，但是发现孩子无法一下习惯这些规则。
　　4 强迫进食要不得
　　建立餐桌礼仪最大的禁忌是：强迫孩子一定吃完碗里的食物。
　　5 营造愉快的用餐气氛
　　首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。

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