女孩胖到被校体育队开除，无缘高考，还敢放纵孩子的饮食吗？

　　导语：随着现在生活质量的提高，人们对饮食的追求不仅仅是果腹，更提倡营养均衡、多元搭配。可有的家长却为了图省事儿或者其他什么原因，打着宠爱孩子的旗号放纵孩子饮食，养成了孩子挑食、偏食、爱吃零食的坏习惯。这将会给孩子的健康和成长造成不可逆转的伤害，有的甚至会影响孩子的一生。
　　高考分数揭晓，突然想到远房表叔家的小孩今年也参加高考，顺口问了母亲一句她考的怎么样。母亲面露惋惜又忍不住八卦了一下：＂你还不知道吗？小羽根本没有参加高考，疫情过后开学胖到了二百六十斤，连正常的课间操都无法出席。哪个体育特长生会连跑都跑不动？当时就被校体育队开除了，根本没有机会高考。＂
　　想到小时候的小羽虽有点圆乎乎的，但也不至于胖到变形、连走路都困难，那时候的她有点肉肉的婴儿肥，看起来可爱又机灵，根本无法和两百多斤的大胖子联系到一起。
　　表叔和表婶是在小羽五六岁的时候搬到市里，表叔有稳定的工作，。表婶在家附近开了个小超市连带管孩子的衣食住行，日子过得忙碌却也充裕。那个年代，很多小孩都幻想着自己家可以开个超市。样每天都有吃不完的零食了。
　　很幸运，小羽就是大家幻想中的女孩，理所当然每天有吃不完的零食，可身子也像被吹了气一样慢慢的肿胀起来。
　　按说以小羽的成绩应该注定与高中无缘的，怎奈她人高马大体积重，偏在撇标枪这项运动上次次夺魁，被校体育队盯上，以体育特长生的名义进入高中大门。家人大跌眼镜转而喜出望外，大办升学宴，在升学宴上再次遇到小羽。距离印象中萌嘟嘟的小女孩已经十年没见了。的确，个子又高，体积又大，足有一百五六十斤，再也找不到一点萌萌的影子。
　　仔细询问下才得知，小羽读小学后，表婶全心全意的打理着小超市，几乎没有时间给孩子做饭。孩子放学回家饿了就吃零食，油炸的、膨化的、高糖的，全然不忌口。而且为了弥补不陪伴、很少做饭的遗憾，表叔表婶每周末都会带她出去吃一两次大餐。他们认为，这次能够进入高中，全是托了平时舍得花钱在吃方面的福，之后对小羽的饮食放纵得更加肆无忌惮了。
　　至于今年高三作为高中最关键的一年为何肿胀的更加严重，听起来就让人气愤。由于疫情孩子一直在家里上网课，工作狂人表叔表婶每天把孩子自己留在家，给了足够的钱早上点外卖、中午点外卖、晚上点外卖。毕竟是个孩子，哪有一点自控力？
　　家长要如何控制孩子的饮食呢？可以试试这3个方法。
　　一、少吃零食，按时吃饭。
　　很多孩子都无法抵抗零食的诱惑，可家长们普遍表示，只要孩子吃零食几乎一整天都不爱吃饭。这是因为为了迎合人们的口味，零食往往含有多种添加剂，食用过量会让人们的味觉变迟钝，对普通的食物不再感兴趣。
　　孩子们爱吃的零食大多是膨化类食品，有饱腹感却并没什么营养，长期食用容易变得肥胖、营养不良或个子矮小等。减少零食的摄入量，让孩子按时吃饭，这是让孩子养成良好饮食的第一步。
　　二、远离油炸、烧烤食物，多吃水果青菜。
　　自从人类登入了食物链的顶端，食材的烹饪方式花样百出，油炸和烧烤在千百年中广受欢迎。但随着科技的进步和发现经常食用此类食物对人体并没有好处。特别是对于还在发育中的少年儿童。因为油炸烧烤类食物在高温中烹饪。
　　过程中造成食物营养流失并产生有害物质，长期食用会加重身体肾脏负担，影响身体健康，还有可能得肥胖症。对于爱吃肉的小孩，家长应该鼓励孩子多吃青菜水果，荤素搭配，保证每天营养均衡摄入。
　　三、带领孩子参加户外活动。
　　现在的人们都喜欢宅在家玩游戏、看电视，平时上班上学也都是开车或者坐公交车，很少有活动的机会。空闲的时候家长可以带孩子多参加一些体育活动，比如跑步、打球、游泳等，平时也可以带孩子去野外拥抱大自然。
　　经常参加户外活动可以加速体内消化系统循环，减轻肠胃负担，增加食欲。同时，经常锻炼身体也可以提升自身免疫力，让孩子更健康更有活力。
　　总结：表叔和表婶在孩子饮食方面犯下了不可挽回的错误，现在孩子每天把自己关在家里沉默、自闭又有点儿自卑。这件事情给我们敲响了警钟，对于孩子的饮食健康千万不能马虎，远离零食，远离油炸烧烤，多吃水果青菜，多参加户外运动，这样才能养出一个健康、自信、有朝气的孩子。