建议轻断食期间，这些食物记得吃，热量低，营养又好吃
随着生活水平的逐渐提高，现在越来越多的人更加注重自己的身材，想让自己的身材越来越好，管住嘴、迈开腿是很重要的，建议大家：在＂轻断食＂期间，这5种＂食物＂记得吃，热量较低，营养又好吃，需要的朋友们，记得收藏、转发哦！【全麦面包/营养又饱腹】
虽然是在轻断食期间，但蛋白质和膳食纤维含量丰富的全麦面包还是可以吃的，可以选择不添加蔗糖、不添加食用油的全麦面包，这样脂肪含量更低，用这种低脂高蛋白的全麦面包来做代餐，既营养，饱腹感也很强。
正在减肥中的朋友，和喜欢健身的朋友们，都可以选择这种全麦面包食用，我个人就比较喜欢用全麦面包来做早餐，早上搭配上无油煎蛋、即食鸡胸肉、青菜，做成一个低脂高蛋白的汉堡包，既能饱口福，又很营养，再配上脱脂牛奶，一顿完美的低脂早餐就搞定了。【鸡胸肉/高蛋白、低脂肪】
鸡胸肉是很多减肥和健身朋友们比较喜欢的一种肉食，鸡胸肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量却比较低，对怕胖的友友们很友好，平时可以在家里备一点即食鸡胸肉，用来搭配全麦面包做汉堡包，或者是搭配全麦吐司做三明治，也可以搭配意面一起吃，味道都不错。【杂粮代餐饼干/低脂又饱腹】
在轻断食期间，低脂高蛋白的一些代餐小食肯定是少不了，杂粮代餐饼干，有多种口味，每种口味都是用各种不同的杂粮制成的，口味上比较丰富，可以选择不添加蔗糖的杂粮饼干，吃起来也比较营养，这种用杂粮制成的饼干饱腹感比较 好，早上吃上2块，再搭配上脱脂牛奶和水煮蛋，简单又方便的一道低脂早餐就搞定了。 【魔芋面/热量低，好吃管饱】
魔芋是很多喜欢减肥的朋友们，都很熟悉的一种低热量食材，魔芋的热量很低，轻断食的时候，吃一点魔芋面是一个很不错的选择，魔芋速食面吃起来也很方便，直接像吃方便面一样，用开水泡好，放入调料包拌匀就可以吃了，方便又好吃。
魔芋面的口味也很丰富，有多种口味可以选择，既有拌面，也有汤面，还有细面和宽面选择，能够满足不同口味的友友们，魔芋面看上去有一点点略透明的感觉，吃起来比较Q弹爽滑，轻断食期间，偶尔吃上一碗魔芋面来做代餐，还是挺不错的，能够让自己饱餐一顿，也不用担心吃多了会长肉。【蛋白棒/营养满满】
蛋白棒的营养搭配上还是很均衡的，很适合做代餐，一根小小的蛋白棒中富含着丰富的蛋白质和膳食纤维，很适合在减肥和健身中的朋友们食用。
用蛋白棒来代替零食也是很不错的选择，毕竟减肥中的友友们，都不能吃过多的零食，吃一点这种富含着丰富蛋白质和膳食纤维的蛋白棒，来调节一下口味，给自己补充一些营养，让自己也能享受一下吃零食的快感，也是挺不错的，喜欢健身和正在减肥中的朋友们，可以适量吃一点这个好吃的蛋白棒，来给自己补充营养。
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