今天做一道《芋头南瓜泥》,芋头和南瓜是淀粉质丰富的食物,能为宝宝提供热量,促进身体的生长发育。富含大量的膳食纤维帮助肠道蠕动,预防便秘出现。 所需食材如下: 1.芋头30g 2.南瓜30g 烹饪步骤如下: 步骤一: 准备以上所需食材备用。 步骤二: 芋头切成小块,上锅蒸熟。 芋头属于淀粉类蔬菜,含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质,以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族等多种维生素适量食用能:提高机体免疫力、健脾消食、改善便秘、保护牙齿。 步骤三: 南瓜去皮切小块,上锅蒸熟。 南瓜也称倭瓜,含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。 步骤四: 把芋头和南瓜一起倒入搅拌杯中打成泥。 步骤五: 打好的泥糊倒入提前准备好的小碗中,放置微凉就可以给宝宝吃了。