夏天又酷又野的户外兴趣班，总有一款适合娃

　　你重视孩子的体能运动吗？
　　一位辽宁沈阳的8岁女孩，10秒攀爬12米岩壁，登上人民网微博——
　　网友留言表示：年纪轻轻就有一身横练的筋骨，要是有一天打通任督二脉，那还不飞龙上天呐！
　　现如今，越来越多的家庭，重视孩子的体能运动。
　　加拿大麦克马斯特大学的一项新研究表明：儿童早期的体育活动，可能会对日后的心血管健康产生影响。
　　尤其2-8岁儿童的体育教育至关重要，所以要让孩子每天有1-2个小时的体育活动时间，从小就养成＂运动习惯＂。
　　属于宝贝的斑斓七彩童年，绝不能只用＂宅＂来概括！
　　所以这个夏季，小编就和爸妈一起来盘点那些又酷又野的户外兴趣班~
　　游泳
　　参考年龄：6岁+
　　推荐指数：
　　什么？炎炎夏日，还要让孩子报户外兴趣班，想想娃满头大汗的狼狈模样，我都难受。
　　但，游泳是神仙选择，既能消暑，还能锻炼宝贝的小身板，一举两得。
　　李玫瑾曾在演讲中分享，意志力培养靠的是体力，而游泳就是培养孩子意志力很好的方式之一。
　　宝贝运动过程中，最怕出现的就是肌肉拉伤、磕碰的情况。
　　游泳不会有这方面的顾虑，因为水有一定的阻力和缓冲力，会降低运动带来的风险，所以说游泳非常适合小朋友们。
　　除了夏天游泳报班的人比较多外，其它方面堪称完美~
　　平衡车
　　参考年龄：2-5岁
　　推荐指数：
　　平衡车，可以理解为无脚踏的玩具儿童自行车，需要孩子用脚持续蹬地，来提供滑行动力。
　　它是娃骑自行车前非常棒的过渡品。
　　我女儿最近就在学平衡车，当时给她报名兴趣班，也是因为平衡车可以锻炼到孩子的全身肌肉，还没那么累。
　　学了一段时间，从摇摇晃晃到稳稳当当，孩子的平衡能力肉眼可见好很多，再大一点学骑单车，我根本不担心。
　　我日常在路上，也能看到孩子骑平衡车，但是有时没有佩戴头盔。
　　敲黑板！为了保护头部的安全，家长一定要督促娃佩戴头盔哦！
　　攀岩
　　参考年龄：3岁+
　　推荐指数：
　　很多孩子在家喜欢爬上爬下，体力充沛得不行，就像开头提到的8岁沈阳女孩瞳瞳一样。
　　如果你深有同感，可以带娃来试试儿童攀岩，从指尖到脚尖，娃身体的每一块肌肉都能参与进来，把多余的精力释放出来。
　　一般3岁的孩子大肢体运动基本发育完成，这个时候接触攀岩不会太吃力。
　　攀岩的每一次抓实、踩稳，都在磨炼孩子的胆量和意志，向更高的目标迈进！
　　如果体验后，孩子胆小不敢爬，或者惧高哭泣，我们也不勉强，毕竟，还有很多其它选择~
　　球类运动
　　参考年龄：6岁+
　　推荐指数：
　　不管是篮球、羽毛球、足球......都对儿童全身发育非常好，要求眼、脑、手、脚的相互配合。
　　篮球是一项综合性球类项目，其中频繁的弹跳动作，让孩子的个子蹭蹭地长，团队间的配合，使孩子的合作意识萌芽。
　　羽毛球，是目前最好的＂护眼运动＂之一。
　　孩子的眼睛追着球，来来回回远近调节，有效缓解眼睛的疲劳，多加练习还起到预防近视的作用。
　　还有很多其它球类活动，孩子次次玩到暴汗，爱得不行。
　　总之呢，球类的兴趣班，家长可以给孩子安排起来了！
　　骑马
　　参考年龄：3岁+
　　推荐指数：
　　现在二孩政策放开了，但大多数还是独生子女家庭，孩子是家里唯一的小苗，一直备受照顾。
　　但骑马需要孩子先照顾小马培养感情，喂胡萝卜、梳理鬃毛、抚摸小马的头……
　　宝贝把马儿照顾妥妥帖帖，你能想得到？
　　骑上马之后呢？孩子们的视野瞬间由一米变成了两米。
　　看到了和原先视角不一样的风景，比粑粑麻麻还高！
　　也许有家长担心，万一马儿不受控制怎么办？
　　兴趣班给孩子骑的马，都经过精挑细选的，而且还有教练在旁边。所以放心啦~
　　轮滑
　　参考年龄：8岁+
　　推荐指数：
　　轮滑这项活动，非常受小朋友的追捧。
　　想想也难怪，玩轮滑，就像脚踩风火轮的哪吒，这自由的感觉太上头了。
　　尤其在夏天，还能有阵阵凉风拂面。很多家长拗不过孩子早早就报班了。
　　以下请划重点：南京市儿童医院的骨科专家、副主任医师倪磊，建议孩子在8、9岁前不要过多开展轮滑。
　　轮滑的场地大多是硬质路面，宝贝虽然佩戴护具，但速度快，依然时常会受伤。
　　除了容易受伤以外，孩子长期训练轮滑，可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。
　　倪医生说：＂像常见的X型腿、O型腿，还有股骨内旋，也就是我们常说的内八字，这些是可能产生的影响。＂
　　所以，8岁以下的小朋友不推荐报轮滑班。
　　最后小编啰嗦一句，先给孩子报体验课，有兴趣再报班参加。
　　今天就给大家盘点到这里，如果你家娃已参与了户外兴趣班，欢迎在留言区分享体验哦~