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诺必行婴宝教你教你5个管用方法宝宝乖乖喝水

  秋冬干燥,显然是补水的季节,但宝宝就是不想喝水。我该怎么办?
  相信很多妈妈都有这样的烦恼。遇到不爱喝水的宝宝,妈妈们聪明勇敢,甚至哄骗欺骗。各种方法都用过,宝宝勉强喝了几口就再也不会主动喝水了。有些妈妈选择用果汁代替水,但这是错误的方式。
  教你五种工作方式,宝贝。喝水
  ▎果汁不能代替水,这是有科学依据的
  有些妈妈认为水果和果汁中含有大量的水分,这对那些不爱喝水的宝宝来说是一个"小救星"。
  其实不建议一岁以下的宝宝喝任何果汁,因为果汁的好处远不如真正的水果。而且,对于1岁以上的宝宝,添加果汁是有标准的。比如美国儿科学会建议,1-3岁的孩子每天的果汁摄入量不要超过半杯;4-6岁儿童,每日果汁摄入量不超过3/4杯;7-18岁的青少年每天不应摄入超过一杯果汁。
  用果汁代替水很容易让宝宝偏爱甜食,长此以往可能会导致肥胖、对糖的依赖、营养不良和蛀牙,不利于健康。所以,妈妈,不要偷懒,用果汁代替水!
  ▎:给宝宝喝什么水最好?
  对于宝宝来说,白开水是最适合的。
  矿泉水矿物质含量过高,宝宝消化系统发育不完善。长期饮酒容易增加肾脏负担。纯净水经过过滤去除水中的细菌和杂质,因为更适合宝宝饮用。
  但是注意,宝宝不要喝太多的水!宝宝的耗水量不仅与月龄有关,还与季节、天气、身体状况、运动量、饮食等有关。比如6个月以内的宝宝不需要额外的水,母乳喂养、配方奶喂养或者混合喂养已经提供了足够的水。
  而且,如果宝宝吃的食物含水量较多,比如冬瓜、丝瓜、雪梨、西红柿等。即使宝宝喝水不多,身体也不会缺水,所以妈妈也不需要用杯子追着宝宝喂水。
  ▎我能做些什么让我的宝宝喜欢喝水?
  宝宝少喝水容易对身体造成负面影响,比如皮肤缺水、上火、便秘等。,这不利于排毒。要让宝宝爱上喝水,应该做到以下几点。
  1.树立榜样
  孩子的模仿能力很强,父母的言行举止很重要。每次家长喝水,都可以让宝宝喝,哪怕只是喝一小口。长期以来,婴儿更容易了解到家人喜欢喝水。此外,家长要带头戒掉喝饮料的习惯。家里最好不要有甜饮料,也要避免宝宝喝饮料。
  2.及时提醒
  比如宝宝在户外玩耍出汗时,家长可以在宝宝口渴时及时给开水。另外,宝宝洗澡或醒来后容易口渴,及时给水也有可能养成喝水的习惯。
  3.避免焦虑
  宝宝真的不爱喝水,妈妈也不要太着急、焦虑。妈妈的强烈要求可能会适得其反,引起宝宝的排斥心理,但更难说服宝宝喝水。宝宝每天可以从牛奶、粥、汤、水果等食物中获取水分,只要耐心观察自己的饮食情况,保证饮食均衡即可。
  4.巧借工具
  孩子对有趣新奇的东西感兴趣,更频繁地使用自己喜欢的东西。所以,妈妈不妨买一个好看又实用的学习饮料杯,这样可能会增强宝宝喝水的兴趣。
  喝水是一种习惯,而不是强迫。

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