我有两个胃,一个装正餐,一个装甜品
我有两个胃,一个装正餐,一个装甜品
我很爱吃零食,家里蛋糕,坚果,巧克力,冰淇淋不会断。念念小的时候,可能藏藏避避也就算了,现在念念大了,她会跑过来"妈妈你在吃什么呀""这个看着好漂亮,给我尝一尝嘛""就尝一点点好不好"……前两天早餐时念念不想吃鸡蛋,我说"念念你要吃鸡蛋的哦,鸡蛋里面有核黄素,能让我们的眼睛变得亮亮的""我有吃蛋糕里的鸡蛋啊",好吧,你胖你有理,我竟无言以对。不过可能和很多长辈包括念念奶奶觉得零食是洪水猛兽心态不同,我会觉得为啥要剥夺孩子这么点快乐呢。
虽然我不知道别人家的孩子吃饭什么样,但是念念并没有因为零食而荒废主食,而她所有的零食总量加在一起也不过是她饮食结构中很小的一部分,即便家里有零食,即便她吃了两块小饼干或者小面包,在正餐时间,念念也依然会津津有味,放口菜在嘴里,闭上眼睛,摇头晃脑,"太美味了""奶奶你做的菜太好吃了"。既然这样,我们为啥一定要追求极致,难道看到念念因为吃了口小饼干,吃了点冰淇淋那种满足的表情不也是一件快乐的事吗。
享受食物应该是很纯粹的事,不论主食和零食,我们可以讨论各自的作用,比方我会说"一日三餐才能让我们长高长壮变聪明变漂亮""饼干蛋糕可以丰富我们的口味",不把零食作为奖励或者惩罚的手段,让孩子可以有开放和平常的心态去思考和选择所有可以选择的食物,你会发现,当孩子正常吃了一日三餐满足营养均衡后,零食也只是生活口味的调剂品,给孩子多样选择,并把选择权适当的交给孩子,这便是我们给予孩子最大的信任。
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