你会更喜欢帮助你的人还是你帮助的人？

　　你会更喜欢帮助过呢的人还是你帮助过的人？
　　关于这个问题我们先卖个关子，暂放不表。
　　有多少朝九晚五的上班族渴望能够摆脱恼人的工作，＂世界那么大，我想去看看＂，过上有钱有闲，生活在别处，诗意在远方的日子。
　　但是真的当有钱有闲的日子来临的时候，比如辛苦大半辈子进入退休阶段，开始享受美好人生的当事人往往会不适应，内心仿佛一下子被掏空了，茫然不知所措，甚至患上退休综合征（退休综合征是指老年人由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍。）
　　因为长久支撑他们的工作不仅仅是他们经济收入的重要来源，还是他们自我价值感的重要来源。不过是谋生的手段，怎么就成了自我价值感的源泉了呢？
　　我们先要知道什么是自我价值感？
　　所谓自我价值感， 是一个人对自我存在的肯定与接纳 ，属于自我这个大概念中的重要内核之一。
　　顾名思义，一个人的自我价值感来自于他人对自我的需要以及自我对他人的贡献，这也是为什么会有＂你能被别人利用，说明你有价值＂的民间俗语能够大行其道的深层原因，同时也是为什么你会更喜欢那个请你帮一个忙的小婊砸，而不是给你帮忙的白莲花。
　　同样的，退休了，离开熟悉的工作岗位，虽然不再需要辛苦地劳作，但内心的空虚感也随之充斥其中。除了没有了熟悉的生活作息，更重要的是那种不再被需要的孤独寂寞冷。
　　有些用人单位为了节省一大笔开除员工的遣散费，会故意一点点地减少想要开除员工的工作量。有人会认为，咦，那不是很好吗？不用做事还有钱拿，老板傻啊！但是别忘了，人类是社会性的动物，当你无事可做的时候，没有工作方面的交集，又不会有太多生活上的照应，同事只能将你看做隐形人或者透明人。你内心的巨大失落和无价值感最后只能让你自己主动提出离开。
　　那么，我们要如何将我们的自我价值感的主动权牢牢抓在自己手中，而不是被外界左右呢？
　　首先，培养稳定的自信心。
　　自信心是我们坚信自己能够把事情做好的心理准备。自信心本身是一个人能够快乐生活的先决条件。自信了，就不容易被外界的评价左右。相信自己，也就相信了自己无论在何种境地，都是有价值的。
　　其次，通过培植自己长久而稳固的有产出的习惯增强自我价值感。
　　由于没有内在的自信做支柱，又缺乏自我良好的行为习惯做外在的支撑，就会很容易被外界的风吹草动左右其心。那么，一个长久而稳固的、有产出的习惯就显得格外有意义了。何为长久而稳固的有产出的习惯呢？绘画、奏乐、写作，这些能够持久又能有具体产出的行为习惯能够有效地增强自我价值感，带来更好的生活体验。
　　最后，树立目标感，提早预防自我价值感的缺失。
　　＂无物在外，无物在内，因在外者，也即在内。＂哪怕再独立自主，自信心稳固，习惯已经养成，我们仍旧会有一部分自我是受到外界的影响的。因此，我们要提早做好价值感可能局部缺失的预防工作。积极适应并转移注意力是很好的应对自我价值感缺失的情况的。比如当有钱有闲了，去梦寐以求的海岛，住豪华逼人的五星酒店，逛琳琅满目的高级商场……这些都是有效预防自我价值感缺失的良方。