从小到大，你在餐桌上听得最多的一句唠叨，一定少不了这一句＂多吃蔬菜＂。蔬菜的营养有多丰富？吃蔬菜对健康有哪些好处？我想不必解释，大家都能列出一二。
　　在我们的日常食用的食材中，蔬菜的品种多达数十种，而常吃的肉类却不足10样。可大多数人心中，蔬菜仍然只是肉类的配角。不少人对吃蔬菜这件事心理上是拒绝的：＂吃蔬菜感觉像吃草，太苦涩了＂；＂鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽，八大菜系的主打菜可都是荤菜＂；＂白灼、清炒、蒜蓉，蔬菜没什么特别吃法呀......＂拒绝的理由也是五花八门。
　　明明知道它的好，为什么偏偏不爱呢？原因之一，或许正是不知道蔬菜应该怎么料理！今天，让这本《每天都要吃蔬菜》，带你重新认识一下蔬菜的力量。
　　用5种常备蔬菜和40种时令鲜蔬，变幻出一道道清爽又美味的蔬菜佳肴
　　让你既能吃出健康，也能大快朵颐！
　　现代人追求清淡的饮食，蔬菜是很多家庭每餐必不可少的食物。如何利用生活中常见的蔬菜，做出简便、营养、美味又丰富的菜品，让每一餐都健康又满足呢？
　　本书将教你利用厨房里常备的五种蔬菜，制作鲜美可口的时令蔬菜，创造每日都想搭配的佐餐小菜，使用边角料快速做出收尾菜，还有贴心的蔬菜小课堂和中医食疗式均衡营养的餐单。热爱蔬菜的你，有了书中的指导，家里的餐桌将从此不再单调。
　　本书品类丰富，食谱营养、简便、美味。适合喜爱健康饮食的现代人。
　　所选菜品口味清淡、食材天然、营养全面、外观精致。书中菜谱的主食材都是新鲜的蔬菜，与其他食材进行巧妙的组合，考虑了营养的均衡和搭配，创造出丰富的各色菜肴。
　　解析步骤详细、图片精美，实操性强。每道菜品的制作方法都非常详尽，并且附上了对应主食材的挑选方法，配以精美的插图，读者在使用时对照操作即可。
　　应季菜肴、野菜料理和中医食疗菜独具特色。本书选取了独具特色的应季料理和别具一格的野菜菜肴，让读者掌握最新鲜的食材烹饪法，还有注重养生的人士喜爱的中医养生食疗法，也在专栏中奉上。
　　蔬菜小课堂、菜品小知识简明易懂，方便新手操作。除了丰富的菜谱以外，本书还为读者介绍了蔬菜的选购方法、标识区分、基础切法、科学保存法等知识，图文并茂，解析详细，非常适合新手学习和实践。

2021出生人口或首现负增长！揭秘我国出生率持续下跌背后3大隐情近日，全国各地区发布了关于2021年上半年出生人口数据，其中显示我国人口出生率较去年相比，下降了16左右。2021年我国出生总人口或将出现负增长图片来自于财经新知通过今年上半年人口做试管婴儿很难吗？记住这4点轻松孕育健康宝宝前几天，我统计了以下私信我的网友中，关于试管婴儿最多的问题，其中试管婴儿成功率及其花费是最多的。由于不孕本身就给家庭造成了很大的心理压力，尤其是女性，因为做试管不成还要重新做一个周孕期被要求做羊水穿刺检查，到底在查什么？必查项目有哪些？产检过程中有不少孕妇被要求做羊水穿刺检查，羊水穿刺检查到底在查些什么呢？它的原理又是什么呢？今天带大家来了解下羊水穿刺检查项目。首先带你了解羊水的形成及羊水穿刺检查的最佳时间。羊水试管移植优质胚胎还是失败了？医生都是这6个因素把娃毁了在接诊的试管助孕临床案例中，张女士和林女士是两个同期移植的不孕不育患者，林女士移植的胚胎等级是A，而张女士由于配成的胚胎不够理想，只能移植2个B级胚胎。到了出结果的那天，结果显示，35岁女性4次怀孕不是胎停就是流产，医生快排除这个原因吴女士今年35岁，婚后6年未孕，曾经怀孕过4次，但均以失败告终，2次胎停育，2次自然流产。由于现在处于高龄的原因，二人把所有的希望寄托于试管婴儿。吴女士的经历对她们来说无疑是身心的13次取卵！36岁反复试管失败的她借助这个助孕神器终于怀上了试管婴儿技术的不断发展，为诸多不孕不育家庭解决了不孕难题。但仍有一部分家庭未能收获好孕，备受胚胎移植反复失败的困扰，失败二字对她们而言如同噩梦一般。拥有健康的胚胎，如果移植时机不对婚姻到底是什么？一份彩礼钱竟让他俩煎熬了十一年的离婚拉锯战十一年前，他们结婚两年，婚后女方发现男方没有性功能，自愿拿出彩礼钱给他看病，男方却向女方要剩余的彩礼钱，为此还去起诉了女方。去法院陈述的一切都是颠倒是非，女方称钱已经花没了，十一年教育部发布，2022年起美育（音乐艺术类）要纳入中考计分？今天一大早收到朋友转发来的一张截图，光看标题我就有点不淡定了音乐纳入中考，瞬间脑海里飘过了一堆乐器（OK没学，心里不禁打了个寒战）两年内覆盖全国，就两年的时间，妥妥的等咱们的娃到了和幼儿园老师交流掌握这8个要点，哪怕你不善言辞也能良好沟通原创首发公号妈咪OK（idmamiok）作者OK妈之前跟大家分享了要娃入园后迅速成长，你需要这样一份有效的老师沟通清单一文，很多妈妈觉得很有用。但也有妈妈留言说，OK妈，看到这样的摊上了超难搞的娃，我大概是上辈子毁过银河系OK妈说因为OK一直是慢热敏感高需求的娃，养育他的苦水真是三天三夜也倒不完。上次分享的一篇孩子动不动就哭，你很心烦他心里更苦也算是升级打怪的阶段性总结，留言区炸出了一大堆心力交瘁的娃上兴趣班总是半途而废，直到我用了这一招OK妈说给娃报兴趣班，最痛苦的莫过于一开始她兴致勃勃，但上了没多久便开始叫苦叫累，再不愿意去上。兴趣长在孩子自己心里，打一顿骂一顿终归不能解决孩子自己不想要的根本问题。如何让娃找到