读书会第八周小结

　　转眼间，读书会成立两个月了，每天读半个小时的书，累积下来，我相信会给我们带来很大的收获。
　　千万不要小看每天读几十分钟，我到今天已经连续读了90天，我觉得进步非常大。
　　我刚开始读书的时候，会觉得不能正常的换气，总是将自己憋的不行，现在读时间长了，能够非常轻松的断句。
　　书上的一句话，有时候很长，一口气读下来不太容易，坚持长时间读书，在语音的时候声音会比较稳。
　　上次朋友听了我的分享，说我的声音特别稳，这些是因为读书练出来的。
　　要知道我在之前，是连语音消息都不愿意发的，一律是打文字，现在也能很轻松的做一个语音分享。
　　@张鹏
　　《心态》 心态是心理能量的过滤器！是一个人生活、工作、看世界的心理基础！是很难意识到的底层逻辑！
　　《他人的力量》 人生中最大的发现真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。
　　《加分：脱颖而出的13个行为习惯》 1.掌握主动权；2.打造个人象形(你有什么独特的吸引力)；3.告别佛系(学会提要求)；4.敢拼，专治＂玻璃心＂；5.大胆＂推销＂自己；6.重视浅层社交；7.自信表达；
　　8.谈心的计划，彻底的执行；9.学习，学习，学习；10.培养成熟的处事方式；11.让别人在背后夸你；12.聚集能量；13激励他人。以身作则。
　　《刻意练习》 必须牢记三F原则，即：专注（）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。
　　我的感悟：状态是最好的风水，而心态决定了一切，当我们处理好了与自己的关系，调整好心态。
　　在任何一个想要改变的方向，从专注、反馈和及时纠正三个方面，进行刻意练习，配以正确的行为习惯，会为我们的成功助力。
　　@瑞霞
　　《故事思维》 ： 故事的优势是比事实更真实，可以让人更立体，可以改善情绪，故事更有生命力……
　　找到自己的故事从以下四点着手：第一点找到有效、可以用的资源；第二点就是找生活中的经验跟教训；第三点反思自己的弱点、软肋这些；第四点就是寻找未来的经验。
　　《脾气暴躁是怎么回事》： 你愿意为自己的伤害和需求负责，你就可以去找方法了。这时候暴躁，愤怒，就成了我们更了解自己和他人的一个机会。应对受伤只是多一种选择，而不是只有暴躁。
　　这个世界上有太多不同的意见，我们很容易把跟我们意见相对的那一方人妖魔化，我们会认为他们是敌人，认为他们就是绊脚石，是应该被清理的。
　　我的感悟：人们不喜欢听教导性的语言，但是喜欢听故事，我们可以将自己想要表达的意思写成故事，更利于传播。
　　@川妹读《白银时代》
　　我失眠了，失眠就是睡不着觉，而且觉是永远也睡不着，体躺在床上，意识却在黑暗的街道上漫游，在寂静中飞快地掠过一扇扇禁止的窗户，
　　就如一只在夜里飞舞的蝙蝠，这好像是在做梦，但睡着以后才能做梦，而且睡过以后就应该不困。但这样的醒来会感到更困。
　　执行落地三法则：1 纠正＂差不多＂心态；2 执行中树立个人品牌；3 对自己和结果负责。
　　我的感悟：做任何事情不能当＂差不多先生＂，一定要做到精准，在做事的过程当中树立个人品牌，拿出强大的执行力，对自己和结果负责。
　　@海燕读《你的格局决定你的结局》
　　良好心态的形成离不开个人的主观努力，把自己的心胸放宽，以积极健康的心态面对生活，就可以逐渐形成一种习惯。
　　英国前首相丘吉尔曾说过：＂世界上没有永远的敌人，也没有永远的朋友，只有永远的利益。＂一个人的成功不是真正的成功，团队的成功才是最大的成功。
　　对于每一个职场人士来说，谦虚、自信、诚信、善于沟通、团队精神等一些传统美德是非常重要的。从合作关系之中，我们可以建立良好的人际关系；从人际关系之中，我们可以巩固彼此的合作关系，这是互动的。
　　我的感悟：现在不是单打独斗的时代，现在讲求的是合作能力和团队精神，调整好自己的心态，提高自己的格局，力求在合作中双赢。
　　@欣语读《余生做一个自带光芒的女子》
　　一个人时，善待自己，两个人时，善待别人。对女人来讲最好的人生是:我有能力爱自己，有余力爱别人。
　　要懂得善待自己，在别人之前，务必要好好爱自己。你自己都不爱自己，凭什么让别人来爱你呢？
　　我的感悟：是的，每个女人都要学会真正的爱自己，当我们爱自己的时候，会让他人觉得我们值得被爱，爱满自溢，先爱自己才能爱他人。
　　@蓝之宇
　　《爱自己，和谁结婚都一样》 伴侣只是你人生剧本中的一个角色，我们必须用全部的身心去倾听，调整自己，放弃外部的喧嚣，回归自我。
　　我们试图从伴侣那里得到爱和关注，这个愿望永远无法实现，因为谁也不肯自觉自愿的给予。
　　《与神对话》 宇宙里没有偶然，情绪是吸引力。如果你非常怕某样东西，那你将会经验到它。情绪是移动的能量，移动能量的时候，你便创造出效应。如果移动足够多的能量，你便能创造出物质。
　　我的感悟：伴侣是我们一生当中最重要的一个人，但是唯一能陪伴我们到生命尽头的，只有我们自己，在两个人的关系当中，要主动给予对方爱和关注。
　　@北鱼读《番茄工作法》
　　＂休息＂是番茄工作法的核心要素之一。休息让我们集中精神和时间去处理已获得的信息，并鼓励我们想出方法。
　　休息在团队工作中尤为重要。成员间有效的互动要求人们开放、倾听和专注。休息不够会导致成员压力更大，在互动过程中投入更少。
　　我的感悟：劳逸结合，任何一个工作段之间都要进行适当的休息，可以随意调配时间，因为每个人的放松需求不一样。
　　@张玲读《断舍离》
　　整理物品的同时，也好好整理心灵，整理心灵是改变生活方式的第1道工序，即去除不需要、不合理、不舒服的思维与情绪，离开匍匐在地的状态，学会爬树。
　　建议有意识的使用高品质的物品，从而提升自我形象认知，让自己喜欢上自己，想获得自在力，首先得舍弃堆积如山的＂不需要、不合适、不舒服＂的物品和烦恼。
　　烦恼的源头之一是自我肯定感的欠缺；另一个源头是无意识的以他人为轴心；最后一个源头是自我限制。
　　用＂需要、合适、舒服＂的东西代替，＂不需要、不合适、不舒服＂的东西，会逐渐变得宽广。
　　我的感悟：要定期整理家里的物品，会发现有很多重复的东西，是因为有的用起来不合适或者不舒服，那我们要用更合适的东西来替代。
　　@晴天读《方与圆》
　　心理学上有种对抗理论，既人们都喜欢自由的支配自身活动，没有人愿意听人指使，受人摆布，要让他人觉得这个想法是他自己的。
　　在做学问在与人交往中，谦虚会使你不断进步，使你倍受欢迎，但要影响人，只要通过谦虚的方式来表现你的重要性，让人重视你这时的谦虚，只是一种技巧获得心理优势。
　　树立自己的信心，建立自己的优势感，有时也要善于适度打击对方的信心，不要让他翘尾巴，否则他会瞧不起你这种生活哲学能应用于广泛的领域。
　　我的感悟：不直接向对方提出意见，要引导他说出我们想要的，让他觉得这是向自己的想法，在影响人时不要太过于谦虚，要建立自己的优势，并且适当的打击对方的信心。
　　@爱华读《好妈妈一定要懂的儿童习惯心理学》
　　孩子的一些小习惯都反应了大心理，家长要看到孩子习惯背后的心理需求，有针对性的对孩子进行陪伴教育。
　　独特的个性，让每个孩子都有自己的习惯，怀疑型，完美型，思考型，成就型，领袖型，活跃型，浪漫型，助人型，和平型的特征都是不同的。
　　我的感悟：世界上没有相同的两片树叶，每个孩子都是独一无二的，每个孩子都有自己独特的个性，父母要做到有针对性的陪伴教育。
　　「爱华读书会」已经成立两个月，感恩大家的信任与陪伴，如果你也喜欢读书，如果你也想坚持做一件事情，欢迎你来到咱们读书群。
　　安排如下：
　　1.书籍不限，根据自己的爱好选择。
　　2.打卡的方式不限，不强求使用哪一个APP（微信小打卡程序最多可以录制9分59秒的语音)
　　3.每天读书时间不少于30分钟，22点之前提交50字以上的总结：书名作者、读的页数、感悟或金句。
　　4.打卡时间为周一至周五，礼拜天随意选择。
　　我的初心是和大家互相监督，互相赋能，让读书这个富贵习惯，给我们的人生增光添彩。
　　腹有诗书气自华，一起快乐读书吧！
　　我是日记文化传播大使爱华，日记星球2161号星宝宝，我正在参加日记星球第60期21天蜕变营。
　　这是我的第443篇原创日记，欢迎你一起写日记，记录美好生活，创造奇迹改变人生。