摇睡太磨人？掌握这一招让宝宝秒睡

　　一提到宝宝睡觉的问题，相信很多妈妈一致的心声都是＂难搞＂二字。宝宝睡好有多难？也就是哄睡、抱睡各种法子交替十几个来回吧！
　　很多妈妈发现：轻轻摇着宝宝睡是个办法！一开始，这招百试百灵，宝宝很快就安静下来，进入梦乡了。
　　但＂副作用＂是：这招不能停……适应＂摇着睡＂的宝宝，当妈妈＂不摇＂时就又开始＂作妖＂ ，老母亲真的很崩溃啊……
　　宝宝一摇就睡？究竟有什么魔力？
　　1. 依赖子宫环境 ——因为子宫里羊水是晃动的。
　　2. 内耳前庭刺激 ——因为妈妈走动，有内耳前庭刺激，摇睡有这个效果。
　　但3个月后宝宝身体已经发育的更适应外面的世界，摇晃的方式已经不符合内耳前庭发育的需求了，内耳前庭发育跟不上睡眠能力就没那么好，这样的话摇睡就会变得越来越无效。
　　3. 摇晃能激发早期的宝宝的镇静反射，更容易入睡。
　　不摇就不睡？快试试这3步！
　　第一步：
　　选择比现在更弱的哄睡方式
　　妈妈们＂循序渐进＂，让宝宝逐渐接受＂不摇＂——可以先选定一种比现在强度更弱的方式来安抚宝宝入睡。
　　举个例子，如果宝宝原本是边走边摇，那么新的哄睡方式就可以选择用原地抖动的方式去安抚；如果原本是站着摇着睡，现在可以选择坐着轻轻拍的方式。
　　第二步：
　　用新的方式哄 5-10 分钟
　　如果用新的方式宝宝能睡过去，就成功了。但如果宝宝一直哭，可以用回原来的方式，哄到宝宝睡着为止。
　　Tips：
　　不要把宝宝完全哄睡着，要给他留出时间来适应新的安抚方式哦。
　　第三步：
　　继续用新的方式哄 10-15 分钟
　　接下来再开始新一轮，继续用回新安抚方式来哄宝宝，这次时间可以更久一些，以10-15分钟为宜。
　　如果宝宝入睡始终比较困难，这时妈妈可能要考虑，有可能是环境和身体因素导致的哦。如：
　　①睡眠环境因素
　　房间光线太亮，环境声音太嘈、睡衣不舒服、温度不合适……这些环境因素，都有可能让宝宝秒变＂睡渣＂。
　　②运动量不够和作息不规律等
　　宝宝有时白天一睡就很久，有时又不睡，则有可能造成宝宝入睡困难。
　　③肠胃不适
　　尤其是3个月以内的宝宝，常出现＂惊跳反应＂，就是无端挥手、蹬腿，宝宝肚肚＂闹情绪＂，也容易睡不好。
　　比如肠胀气的宝宝，因为肚子不舒服，容易表现出烦躁、哭闹，且不容易安抚。睡觉时也总是哼哼唧唧，不能睡得安稳，容易醒来。
　　不得不说，养娃真的是超级辛苦的活计，各位宝爸宝妈加油呀！