快乐的暑期悄然而至，孩子们在完成暑假作业之余，还有很多自由的时间可以玩耍嬉戏，且还有凉爽的晚风，香甜可口的西瓜。但是天气的逐渐炎热，很多青少年已经按捺不住想要下河游泳的小心思了。
　　每年的暑假期间，青少年溺水身亡事件频发，已经引起了社会的高度重视。青少年一旦掉入水中，几乎就很难自己上岸了，可是现实生活中，却依然有些家长粗心大意，任由孩子独自玩水，直到出事之后才后悔，但一切都已经晚了。
　　而作为孩子的家长们，在日常的生活中，也一定要教育好孩子的有关溺水了，应该如何自救的安全知识，如果不幸发生了溺水，自己应该怎么尽最大的努力，进行自救。下面就介绍两点溺水了该如何自救的安全锦囊：
　　第一 要保存体力，屏住呼吸：如果不慎溺水了，不可以胡乱挣扎或将手上举，这样只会耗尽体力，使身体快速下沉，要尽可能地屏住呼吸，及时甩掉鞋子、扔掉重物，然后放松肢体，等待浮出水面；
　　第二 防止呛水，等待救援：头要往后仰，口向上，要尽量使口鼻露出水面进行呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气，不要用鼻子呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
　　不管在什么情况下溺水，都要以平静的心态进行呼救和等待救援。如果非常幸运，有人相救了，自己要尽量放松，不可以死死抱住抢救者不放，身体要尽可能放松的搭或靠在抢救者的身上。
　　另外会游泳的同学，如果不慎掉入河流中，要顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸；漂到水浅的地方，要及时站起，不可错失自救的良机。

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