宝宝喝水有误区!千万不要踩雷啦
苹果妈妈:
我每天都要追着宝宝喂水,不逼他喝就不会主动喝。有时候即使逼着他喝水,也不愿意喝,愁死我了!后来我觉得,反正水果汁也是有水的,就把各种水果榨成汁让宝宝喝,现在每天都主动让我要喝果汁,可水还是不愿意喝的!到底还要不要喂果汁,不喂的话又不喝水,怎么办呀?
有时候,家长一着急就容易"病急乱投医",实际上坑了宝宝都不知道。让宝宝多喝点水没问题,但一定要避开一些喝水的误区。
世界卫生组织和美国儿科协会指南明确指出:
6个月以内的宝宝如果纯母乳喂养,不需要额外再喂水。
误区
饮料果汁代替喝水
甜味的东西含有大量的糖和热量,喝多了容易带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题。还会让宝宝养成喜欢吃甜食的习惯,不利于将来的健康。宝宝习惯甜味饮料会排斥白开水。
美国儿科学会发布的最新指南,1岁以下的宝宝不建议喝果汁,可能有龋齿和肥胖的风险,1岁以上的宝宝也不建议多喝。宝宝长牙后建议直接吃水果,不要打成果汁、蔬菜汁。否则对人体有益的维生素、纤维素等营养物质都会大量流失。
误区
宝宝不缺水,依旧让喝水
任何事物过而不及!喝水也一样。如果宝宝不需要喝水,那么不要逼迫宝宝再喝。
宝宝喝水量不是绝对的,家长不要强求,育儿是因人而异的。
家长在日常生活中,不要过于强求宝宝多喝水,按照宝宝的需求和意愿顺其自然就好,否则过犹不及,还可能反过来引发一些不必要的健康问题。
另外,宝宝喝水太多也会有水中毒的危险。
怎样判断宝宝需要喝水
如果你家宝宝尿量充足,并且颜色浅黄或无色,一般说明宝宝喝水已经足够了;如果宝宝尿量少,3个小时还没有尿尿,尿尿颜色深、浑浊的话,说明宝宝需要适量喝水了。
另外,宝宝发烧、腹泻等情况时,也需要补充足够的水分;宝宝活动量增大时,对水的需求量也会增加。
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