便秘是多数宝宝的痛苦经历，也牵引着宝爸宝妈的心。因为玲宝在3-4月龄的时候多次便秘，所以小廖医生对此深有体会。写这篇文章，是总结一些有用的经验教训分享给大家，希望各位小宝宝少遭罪，生长发育不受影响。 一、玲宝便秘的痛苦经历 第1天，玲宝没拉臭臭，很正常。 第2天，玲宝没拉臭臭，毕竟是母乳喂养，母乳吸收好，臭臭少。 第3天，玲宝没拉臭臭，再等等。 第4天，玲宝又没拉臭臭，宝爸和我轮流定时查看玲宝的尿不湿，抚摸肚子、做排气操、练习趴卧、采用飞机抱、注意拍嗝、调整我的日常饮食，还是无功而返。 第5天，玲宝还是没拉臭臭，按摩屁股眼，也没用。 第6天，因为大量臭臭积压在小肚子导致她晚上肠胀气，一放到床上就哭，先是稀稀拉拉的小哭，接着是闭着眼睛大哭，哭得我肝肠寸断，恨不得代她受过。我让宝爸火速准备好红心火龙果，当天晚上蒸食，同时备好婴儿专用的开塞露。 第7天，早上玲宝终于拉了两次臭臭了，一切迎刃而解。 原创图，玲宝正在撑臭臭 二、小月龄宝宝为什么会便秘？ 1、器质性原因。简而言之，就是宝宝肠子没发育好，导致臭臭排不出。如果您的宝宝在新生儿期出现便秘和严重的黄疸，首先要排除这种情况，建议找儿科医生处理。 2、奶粉。和母乳喂养的宝宝相比，吃配方奶的宝宝容易便秘。 3、妈妈饮食。中国人讲究坐月子，多数月子里的宝妈包括小廖医生在内都是营养足足的，生怕不下奶饿到宝宝。月子期间，受到月嫂的精心照顾，小廖医生一日三餐荤素搭配得很好，营养充足且不油腻。后来月嫂走了以后，家里老人以老办法照顾，再加上小廖医生大补特补，所以大人和宝宝一起便秘了。 原创图，月嫂做的月子餐 三、宝宝便秘该怎么处理？ 便秘前，可以这么做： 1、每天给练习排气操30分钟，促进腹部肠子蠕动和气体排出。 2、早上和晚上给她练习趴卧，每次5分钟。 3、采用飞机抱减压。 4、每次喂奶后第一时间给她拍嗝，促进胃部气体排出。 5、调整日常饮食：大人多吃蔬菜和水果，减少肉类的摄入量，每隔一天吃一个蒸火龙果。 宝宝便秘后，可以这么办： 6、每天早上给玲宝清洗小屁股，认真按摩屁股眼。 7、清洗小屁股后，用茶油涂在屁股眼上，轻轻按摩。 8、给玲宝喂食益生菌，1天1次，每次1g，37-40度温水送服。 9、用开塞露。 四、攒肚和便秘有什么不同？ 1、攒肚：宝宝腹胀，2-3天都不拉一次臭臭，臭臭比较软。家长不需要特殊处理，继续观察宝宝的情况。 2、便秘：宝宝腹胀，容易哭闹，拉不出臭臭，臭臭干结，那是谁经历谁知道其中的痛苦。家长要加强对宝宝的护理，甚至要看医生。 五、经验分享。 1、对于因为各种原因必须吃配方奶的宝宝，不要因噎废食，不建议停了配方奶，可以多喂些水。 2、对于母乳喂养的宝宝，首先妈妈食疗+宝宝护理，其次才考虑用开塞露（建议在儿科医生指导下用药），最后再看医生。但是如果宝宝出生十几天都没有拉臭臭，黄疸又很严重，可能是宝宝肠子没有发育好，这个时候应立即带宝宝看儿科医生。 3、关于益生菌，玲宝用过国产的和进口的。国产益生菌，便宜，但是口感非常差，像枯草的味道，玲宝一喝就想吐。进口益生菌，口感好，有点淡淡的甜味，玲宝喝了还想喝，但是比较贵。每种益生菌都有自己的特有菌株，建议家长根据宝宝情况和家庭经济状况决定用哪一款益生菌，必要时咨询儿科医生。 4、给宝宝喂益生菌时，一定要注意水温，一般以30度，就是手背感觉不热为宜，太热容易烫死细菌，这就达不到效果了。进口益生菌是瓶装的，一旦打开，要尽快吃完，不然里面的内容物容易结块。 原创图，益生菌 六、关于食疗 玲宝是母乳喂养，小廖医生采用＂蒸火龙果＂来食疗，效果不错。做法如下： 1、准备火龙果1个，约100-250克，以红心火龙果为佳。 2、洗净火龙果，剥开皮，取果肉，切成小块。 3、放入锅内清蒸。 4、滚水蒸1-2分钟，取出食用即可。 5、注意：食用清蒸红心火龙果后，宝妈的尿液颜色会暂时变深，不必惊恐；食用后，宝妈要密切关注宝宝的身体情况，如果宝宝受不了，宝妈要立即停止这种食疗。 原创图，清蒸红心火龙果 经历过便秘，玲宝身体恢复正常。祝天下母子平安。