生完宝宝后，宝妈不仅要把注意力放在宝宝的抚育上，更得好好爱护自己，抓紧产后的黄金期，恢复和调理身体，产后怎样保健和护理，这些事项你得知道！
　　产后注意事项
　　1、要有充分的休息和睡眠。
　　2、补充足够的水分，如牛奶、汤类等。
　　3、阴部清洁、勤换卫生巾及清洗，大小便后也要冲洗。
　　4、每日必须淋浴，以维持皮肤正常排泄功能，但需避免泡澡，淋浴后应尽快拭干水分及吹干头发。
　　5、产后第二天即可下床活动(第一次应有人陪伴)，但以不会眩晕、体力可负荷为原则。
　　6、产后满4周，不管有无喂母奶，即应开始避孕。
　　7、产后满6周必须回到帮您接生的医院或诊所，请医师或助产士做产后检查，若一切恢复正常，即可恢复性生活。
　　产后即刻护理
　　产后2小时是恢复的黄金关键期，且恶露的变化在24小时内都需留意，特别是产后因为恶露排出，务必注意阴部清洁，要勤换卫生巾及每日清洗两次，大小便后也要清洗。
　　除此之外，妈妈也可借由按摩的方式将恶露排出，妈妈产后按摩子宫的手法要正确，应等到产后子宫变软时，将手放在腹部按摩，用指腹或手掌，施以一点力道下压，若感觉子宫变硬时即可稍作休息。但记住按摩需循同一方向，勿来回按摩，如此才能让恶露顺利排出。
　　产后子宫的复原
　　刚分娩完的妈妈，摸肚子时会摸到大块东西，那就是子宫。
　　子宫从怀孕前的100克，长大到足月时的1200克，而小宝宝出生后，子宫仍然重达1000克。
　　因此，产后如果走动太剧烈或突然地翻身移动，可能会感觉到肚子里有个东西＂咚＂地转向一侧，
　　那是子宫晃动的关系，所以转身、翻身动作尽量不要太大，
　　必要时，穿上束腹带可以加速复原、减轻不适。
　　大致上，子宫在产后6周可以回到正常大小。
　　有时候 太过强烈的子宫收缩会导致产后痛，这种下腹闷痛较常发生于生第二胎以上的经产妇，通常于产后3~4天内消失。
　　原则上， 如果子宫摸起来已经很硬， 出血量又不是很多，就不必一直做子宫环状按摩了。
　　责任编辑：刘墨轩
　　图片来源：网络
　　内容参考：《怀孕·一日一页》

哈佛教授做家务能提升孩子的成就感，这6个妙招，家长不要错过全总女职工委员会组织开展的家庭无偿劳动对职工就业及职业发展的影响调研显示，随着全面两孩政策实施和人口老龄化加剧，职工特别是女职工需承担的家务劳动陡增，女职工遭遇职场性别歧视问题愈加它俩的爱情（小小说）一hr大黄是一条乡下公狗，在所有本地狗中，它是长得最帅的一条。健硕的身躯，明亮的眼睛，跑起来快如疾风闪电。大黄刚刚长大成狗不久，就自然而然地成为本地狗的首领。因为大黄长得帅，又当了产后脖子不舒服含胸驼背怎么办？最近听一位年轻的新手宝妈讲，脖子特别不舒服，酸酸胀胀，还有肩膀，摸上去特别硬，按一按也是很酸胀。对着镜子照一照，觉得背变厚了！脖子变短了！对此很苦恼怎么人家生完看起来依然美丽？其实我一定会把孩子养在身边我出生在一个条件不太好的农村家庭。我在上四年级以前，都处于缺零花钱的状态。我从小就馋，特别想买零食吃，但比较无奈的是，我没有钱。这种微微带点苦涩的生活，并没有给今天的我什么负面的影40年前和40年后，老一辈养娃那么轻松，现在养娃像伺候祖宗？育儿路上，相信很多爸爸妈妈都曾听到过长辈们的那一句，我们那时带娃如何如何，不也照样长大了吗？以前养娃超级轻松，现在养娃像伺候祖宗，真的是这样吗？我们来对比看看！01吃喝四十年前基本孩子上一年级还适应吗？如果没，点击看看以下8点现在已经开学快一个月，我相信大部分年纪的学生都已经重新适应校园的生活，除了一年级的学生。之所以说一年级的学生特殊，是因为他跟小升初，初升高的学生不一样，这两个阶段的孩子对学校也有了秋后，第一次逛园子公园里的树木更茂盛了，郁郁葱葱，树荫连成一片。走在林子里，感觉好惬意，秋后微凉的风，吹在身上，一种久违的舒适感。夏季的炎热，总算不再那么热情。阳光下，树梢的部分，有些泛黄，向下依次青春，一半明媚，一半忧伤（二）奇怪，我的笔去哪了，库房没有，车间里找了半天，也没找到。问同事小袁，他说刚才好像在钱永的桌子上，你去看看。我便直接走到钱永那，问他见了吗？钱永一连疑惑的看着我，说，你的东西怎么会在青春，一半明媚，一半忧伤（四）八月的天，还处在三伏里，是夏季最热的时候了。人走在太阳下，像霜打的茄子，有气无力。不上班的日子，待在屋里，才是最好的选择。可偏偏作为一个女孩，逛街的心实在没办法抵御。休息日不出来逛以终为始，让每个家庭找月嫂变得简单当下，伴随移动互联网和O2O本地生活的发展，消费者对家政服务的质量和个性化的需求不断提升，保姆和育儿嫂成为人们对当下家政服务的迫切需求，家政作为服务领域的新贵发展迅猛。然而，相对家再苦再累也要逼孩子承担这3个责任，受益一生作者优优妈妈有人问没有责任感的孩子什么样？底下有人说我给你讲个故事，你就明白了。有个孩子大学毕业后，转了一圈招聘市场，没一个想干的工作，瞧见别人都高高兴兴地出国留学，便心生念头。可