冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。科康科技给大家介绍以下这些养生常识帮大家安全过冬。
　　（一） 坚持冷水 洗脸
　　冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
　　（二）坚持清晨喝温开水
　　洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
　　（三） 适当户外 活动
　　冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
　　（四）饮食药膳进补
　　冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。
　　（五）坚持午间按摩头皮
　　日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
　　（六）坚持午后饮用茶水
　　茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。

全职带娃6年后，戚薇向左，李承铉向右婚姻是什么？婚姻就是吵架冲出门以后，回来顺便买了个菜。凯叔作者桑榆晚来源凯叔讲故事IDkaishujianggushi会觉得没面子吗？有一段时间是。听过最难听的话是什么？你在家，还聪明的女人，从不低成本付出文猫小姐Coco来源精彩女人（IDjcnv365）这世间，我们做任何事都是有成本的。婚姻也不例外。在经营感情时，有些付出是低成本的，它会使得付出没有价值。所以，聪明的女人，从不低成3亿网友热议为什么男主内女主外会让大众如此介意？来源张德芬空间（IDtefenchangpublic5）最近，港星胡杏儿的老公李乘德，被网友diss是世纪软饭王。为啥呢？因为他天天在家带娃，他老婆天天出门拍戏。李乘德大家很陌生。你们就是仇富，留学生们再次被困，网友们态度理智又中肯一则伦敦封城的词条冲上热搜，对于在国内的我们而言，可能大部分人并没有什么感觉。毕竟，伦敦那么遥远，我们也体会不到他们的生活。只是觉得病毒又变异了，得更加小心提防了。只是此刻，那些孩陪你一起长大把网友气上热搜跪着的妈妈，养不出站着的孩子电视剧陪你一起长大一开播，就被网友们送上热搜，理由是太气人了！林芸芸是个全职妈妈，负责家中里里外外的事情。但老公顾家伟却仗着自己是家里的经济来源，总是一副趾高气昂的样子。回到家，看相信的力量，家长朝哪个方向去相信你的孩子？1968年，心理学家罗森塔尔在美国的一所小学，从一至六年级抽取部分孩子进行预测未来发展的测验。最后他把随机抽取的名单交给校长，跟校长讲这些孩子将来肯定会出类拔萃。八个月以后，罗森塔结婚，一定要门当户对作者苏善书来源十点读书（IDduhaoshu）情感老师涂磊说过爱情没有贫富贵贱，但婚姻是一定要看家境的。的确如此。婚姻关系，往往是所有社会关系的总和。三观相似的灵魂，才有话可聊实力郭晶晶奥运照曝光，霍启刚炫妻看，这是我老婆！他们带娃的秘密，藏不住了穷养物质，富养精神，这样的孩子，长大一定不会差。凯叔作者桑榆晚来源凯叔讲故事IDkaishujianggushi这几天，又被霍启刚撒了一波狗粮！霍启刚带着三个孩子在家看奥运跳水比赛危险危险危险！网恋一个半月被骗318万！女神聊天话术曝光浙江义乌的小傅（化名）在杭州某大学上学，今年6月中旬，他在网上结交了一名游戏主播。陪聊陪玩之后，双方很快发展成恋人关系。之后，主播提出的任何要求，小傅都尽量满足。据了解，从6月中旬哪一刻让你觉得嫁对了人？这些回答令人心疼作者竹妃来源爱家有道，IDtrgfajyd01hr知乎上有个很火的话题是哪一刻让你觉得嫁对了人？有人说，每次来大姨妈，老公都会煮红糖姜水，还会放些她不知道的药材，小火慢煮，再端到她你愿意嫁给软饭男吗？随着综艺节目披荆斩棘的哥哥热播，歌手李承铉和演员戚薇的婚姻再度被人们关注。李承铉从2015年开始淡出大众视野，全职带娃，而戚薇一直活跃在演艺界。这样家庭主夫职场女强人的组合并不常见