胃是重要的消化器官,这5个伤胃的坏习惯要远离
胃是人体的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小肠,其在人体内的主要作用是消化和分解食物。
若在日常生活中大家不注重对胃的养护,经常做一些不利于胃部健康的行为,时间长了,会导致胃部出现各种各样的病变,养胃护胃至关重要。
胃的功效
01 、储存食物
胃壁有着很高的弹性,人体的胃容量大约是1.5升到2升,可以储存大量的食物,在进食时,胃壁的肌肉会反射性的舒张,从而可以储存更多的食物。
02 、分泌胃酸
胃可以分泌胃酸,有促进消化的功效;
03 、防感染
胃可以分泌其他的物质消灭食物中的细菌,防止细菌感染。
坏习惯不利于胃部健康
01、不吃早餐
一日三餐必不可少,但在现实生活中有很多人喜欢晚上熬夜,白天睡觉,一来二去也就把早餐给忽视了,除此之外,也有一些对身材有较高要求的人,希望通过不吃早餐来控制体重,每天吃的食物少了,体内所吸收的营养物质也会越来越少。长此以往,下去会出现营养不良,并导致一些胃部疾病。
02、常喝高浓度酒
酒是男性餐桌上一种常备的饮品。但是过量的饮酒会导致胃不舒服,并引发一些胃部疾病,我们常喝的白酒属于高浓度的酒精饮品。
过量的使用会让体内的胃部黏膜受到刺激出现炎症。通常患者会表现为胃痛,胃胀,消化不良等一些症状。
03、吃太饱
在饮食方面建议不要吃得太饱,一般七八分饱就可以,这样胃部才能有充足的空间和动力来吸收体内的营养物质。一旦吃的太饱,就会引起体内的血液不足,影响对食物的消化,当身体无法正常运转的时候,还会出现积食,消化不良等状况。
04、经常服用药物
药物对人体具有一定的刺激性,乱用药物会导致胃部的功能紊乱,因此当身体出现病症需要服用药物的时候,一定要按照医生的医嘱合理用药。
05、常喝冷饮
很多人无论春夏秋冬,都过度饮用较冷的饮品,例如吃雪糕,吃冰淇淋,喝一些冰镇饮料。这种食物会严重的刺激人体的胃部造成胃部功能受损。因此建议大家在饮用的过程中,一定要根据季节合理饮用,避免出现胃不适,腹痛腹泻的现象。
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