宝宝趴睡，需要翻过来吗？

　　「安全，永远排在第一位」
　　图文/by王梅梅
　　今年年初，发生了一起令我们揪心不已的【趴睡窒息】事故，给我们造成了很大的心理冲击。于是很多妈妈谈趴睡色变，宝宝睡个觉妈妈要一晚查看好多次，只要是趴着的就胆战心惊立刻翻过来，于是就出现了宝宝越来越频繁的夜醒，妈妈也深感无奈——毕竟，妈妈也没睡好。
　　可是，大家会发现，大多数宝宝更喜欢趴睡，而且看起来，趴睡睡得更香。一翻过来宝宝就容易醒。妈妈们也不知道如何是好了。
　　1 宝宝为什么喜欢趴睡？
　　与子宫里胎儿期的趴位有关
　　宝宝在子宫内大多时候是头朝下，趴位，或者是紧紧地蜷缩着身体，这是一种最自然最本能的自我保护姿势，而出生后宫外环境的改变会让宝宝感到不适，模仿宫内的睡姿能够让宝宝更踏实；
　　趴睡有安抚作用
　　对于神经发育受限而无法控制自己的身体的宝宝来说，仰卧时会有种「不踏实的漂浮感」，四肢无处安放，会让宝宝很难平静下来，而趴睡的依偎会给宝宝一个拥抱感，四肢有着地感，从而给宝宝极大的安抚，大大缓解宝宝的不适；
　　趴睡缓解鼻塞
　　在宝宝有鼻塞现象时，仰卧平躺时， 鼻子是不透气的，这个姿势会让宝宝非常难受，而趴卧时会感觉好很多；。
　　预防莫罗反射
　　趴睡可以有效抵挡宝宝的莫罗反射（惊跳反射）对睡眠的影响——在惊跳时宝宝因为是趴睡，所以四肢不易晃动，宝宝不会被吓醒。
　　舒服
　　大多数婴儿及儿童都更喜欢趴睡，因为这个睡姿舒服。 （我也喜欢）
　　2 不建议1周岁以内的宝宝趴睡
　　美国儿科学会明确提出，1周岁以内的宝宝应以仰卧为主，避免人为主动让宝宝趴睡。 因为趴睡会增加SIDS（婴儿猝死综合症）的风险。 当然，趴睡并不是直接导致SIDS的主要原因，SIDS的发生有很多因素，但趴睡会增加SIDS的几率，特别是对于不会翻身的小宝宝。 趴睡时温度上升很快，宝宝很容易过热； 趴睡时宝宝的觉醒能力比较低，当出现SIDS的危险时宝宝不易发出求救信号； 趴睡会降低大脑的氧气供应； 趴睡会增加高碳酸血症及缺氧风险； 这些隐患都是容易导致SIDS发生的致命因素。
　　3 趴睡着了要不要翻过来？
　　分情况。
　　不会翻身
　　避免趴睡；
　　翻不回去的翻身期
　　如果宝宝正在翻身期，但是只可以翻过来，翻不回去，这个时候大家会发现宝宝入睡时总喜欢翻过来，即使你给扒拉回来，他仍然会再翻过来，这个时候处于翻身的新鲜期，建议大家在入睡时不过太快干预，可以让宝宝翻一翻，因为过度干预反而会让他更加亢奋或生气，等宝宝累了烦躁想睡时再帮忙翻回来（抱睡的宝宝就需要抱哄）；夜醒时亦然，但要更密切关注宝宝的安全；
　　翻不回去的翻身期
　　如果在白天小睡时宝宝趴睡着了，只要监护者可以在旁边严密监管，密切注意孩子的呼吸，也不需刻意翻过来，毕竟对于睡渣母亲来说——哄睡太不易了；如果白天父母无法在身边时刻监护，则在睡熟后轻轻翻过来（但是我更建议你可以在旁边临护就好，毕竟哄睡不易： 而夜里如果趴睡着，注意严密监听孩子的信号（比如醒了翻不回去的叫声）；或者睡着后帮忙翻回去；
　　完全可灵活自主翻身
　　如果宝宝已经可以灵活翻身，那么在1周岁以内，无论是白天还是晚上，仍要以仰躺姿势将宝宝放到床上，但睡下之后宝宝自行翻身，无需过多干预，宝宝舒服就好；
　　对于健康发育的大宝宝：
　　对于2岁以上健康发育，并不存在特殊疾病的幼童来说，孩子怎么舒服就怎么睡吧，不用干预。与仰睡相比，趴睡并没有什么不好。
　　4 趴睡需要注意的床上安全
　　趴睡要让宝宝独自睡在小床内，不建议与大人同床； 小床内不要有任何多余的床品，1周岁以内的宝宝穿睡袋，尽量不要盖被子； 床垫不要过软容易凹陷的床褥，仅用一张软硬适中的椰棕垫即可； 用床笠代替容易抓起的床单； 婴儿床内不要围床围，有窒息风险。