动脉硬化性疾病是发达国家人口死亡的主要原因。我国此病的患病率也有增加的倾向。 饮食因素是主要的相关因素。流行病学也表明，居民的饮食组成不同可以影响其发病率。因此，饮食调养是预防动脉硬化的主要措施。
　　如何进行饮食调养：
　　摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。
　　重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦 的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类)，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。
　　饮食调养是预防动脉硬化的主要措施
　　对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量 的人体不需要的脂肪。
　　降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄(包括其他食物)，水生贝壳类(龙虾、小虾、 牡蛎)每月最好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂 肪。
　　少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹 调。
　　不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。 这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。
　　限制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人 体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新 鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)，含有人体所需要的全部营养成分。

父母是什么人，比父母为孩子做什么重要得多1hr前天，有位妈妈和我分享她去参加儿子学校的六一儿童节前汇演的一些事，她说因为当天工作太忙，孩子表演的时候，心不在焉，全程都在回复客户的消息，在接电话。表演完后，儿子一脸不高兴，母亲楼顶抱着孩子自杀为父母的错误买单，孩子一生在救赎前天，在都抖音上刷到了一条新闻，让我五味杂陈一女子坐在高楼的楼顶，想要自杀，结束自己的生命，但其怀里还抱着一个几岁孩子，情况非常危急。幸亏当时有邻居及时发现，并报警通知消防员，费了一段好的亲密关系，决定了对方愿不愿意和你接近我想问大家几个问题在家里，你和孩子的关系好不好？这对于教育来说，重不重要？你有没有去考虑过自己跟孩子的关系模式是怎么样的？也许会有人说我是他妈，我是他爸，还需要处理什么关系吗？举个你给孩子报的是兴趣班还是你说上就上班？昨天女儿睡觉前征求我的意见妈妈，我们这周末去露营吧，老师说秋天的色彩是最丰富的，我们也去看看。想着好久没有好好陪过她了，就欣然答应好的呀，这周末，我们就去。女儿又问那妈妈你能帮我约警惕妈妈这些做法会毁了宝宝安全感可能导致孩子。。很多人在选择伴侣的时候会患得患失，有时明知对方不够好也不忍放弃有时对方态度稍微冷淡，都会害怕他不爱我了还有时候会用情绪捆绑住对方，把爱情当作生活的唯一旋律。在亲密关系中的不安全感，全体老爸，你有一封情书待查收还有三天，就是父亲节KaDa故事特别邀请身边的小宝贝，定制了一封情书，提前祝爸爸们节日快乐心视频加载中视频里提及的所有绘本，均可在KaDa故事APP阅读查看！爸爸，你很重要！你的能阅读照亮星空，KaDa故事让星星儿童走进绘本世界7月12日下午，重庆两江新区融智儿童发展康复训练中心的教室里，三名志愿者正在为一群特殊的孩子演绎绘本故事，台下个别小朋友听得入迷，甚至跑到台上对着绘本画面一探究竟。这是KaDa故事教改委明确禁止暑期学科类培训！教育的未来，是挖掘孩子的热爱补习班真的要凉凉了。前段时间，教育部每每发文，针对的主要还是各级教育行政部门和学校。要求暑假期间，不得组织孩子集体到校或通过网络上课补课或统一组织自习。不得强制要求学生参与暑期托管KaDa儿童阅读研究院绘本里的情商教育法母亲节520表白节六一儿童节父亲节这些表达爱的节日最近扎堆来袭，温度适宜的五六月似乎把爱写进了时间里。这些节日给予爱表达的窗口，国人不善表达爱的刻板印象被调和，我爱你的各种表白方式祝福党的百年华诞！今晚，和孩子一起共读这些绘本吧百年征程，波澜壮阔百年初心，历久弥坚今天，是中国共产党成立100周年在今天的和平年代，我们过着安定舒适的生活，享受着国家强大所带来的和谐环境。怎么正确跟孩子说，那段历史背后的时代英KaDa故事携手新东方探索儿童数字阅读新场景近日，新东方Kids与KaDa故事达成深度合作，为旗下素质教育产品HiBOBO提供优质有声绘本。基于KaDa故事绘本内容资源的深厚积累，以及新东方近三十年构建的品牌影响力，传统教育