母亲节、520表白节、六一儿童节、父亲节......这些表达爱的节日最近"扎堆"来袭,温度适宜的五六月似乎把"爱"写进了时间里。这些节日给予"爱"表达的窗口,国人不善表达爱的"刻板印象"被调和,"我爱你"的各种表白方式不断出现在朋友圈里。仔细观察,这些在社交场景中勇敢表达游刃有余的人,往往是高情商的人。 在越来越复杂的信息时代人际关系中,越来越依赖善于表达情感情绪的高情商。甚至有人用"决定人生成败"来肯定高情商的重要性。最近KaDa儿童阅读研究院发现,在儿童的早期经验中,与"爱"有关的情感培养类绘本阅读,是情商教育的有效路径。 研究院的儿童心理学专家指出,人类"感性情绪"比"理性认知"产生得更快,当情绪常常压倒理性的时候,情商往往比智商能更有效地解决问题。一般来说,情商能力包含两种:一是认识情绪,包括自己和他人;二是管理情绪,包括自我和人际关系。KaDa儿童阅读研究院专家针对这两种情绪能力的培养,给成长期的小朋友带来了"情商养成"阅读方案。 认识情绪,认识情绪的破坏力和创造力 情绪是由外界刺激引起感觉器官的神经冲动。当情绪产生时,往往伴随着机体的生理变化,比如肌肉紧张、心跳加速、面部发热等等。这种身体上的不适,正是情绪"生病"的表现。很多小朋友在不认识情绪时,往往会将情绪与生病混淆在一起。正确认知情绪,是孩子健康身心的防护伞,能帮助孩子更好地抵抗负面情绪的破坏力。 如何从绘本阅读中认识情绪?KaDa儿童阅读研究院的儿童心理学专家给出了三个方法,并对应推荐了三套绘本,帮助家长和孩子去正确认识情绪。 首先,一起认识情绪的A面和B面。当我们提起情绪时,总是默认它是负面的。事实上情绪也有好坏之分。成长期的孩子,对情绪认知懵懂,还不能理解什么是正面情绪什么是负面情绪。研究院专家推荐的这套《我的感觉:情商培养图画书》列举了十种情绪的AB面,比如感恩和冷漠、紧张和平静、胆怯和自信等,把情绪的两个感觉放在一起,让孩子在对比中轻松理解情绪。当家长在碰到孩子不能理解的情绪时,也可以采用这样的对比教育方式,让孩子快速扫除糟糕情绪,认识到正面情绪的力量。 其次,不断加码干扰情绪的因素。情绪的能量值是有等级的,一点生气和非常生气之间必然存在差异。当家长只看到孩子非常生气的情绪时,很可能已经在失控的边缘。KaDa故事上的这本《一个完全被搞砸了的故事》,不断增加干扰小路易情绪的因素——给它的书沾上果酱、沾上花生酱、弄上手印、画上涂鸦、拿纸巾涂抹成一团.....让他感受到情绪的变化。当家长碰到孩子不理解情绪的破坏力时,可以采用这样的叠加式教育方法,帮助孩子快速对负面情绪做出正确引导。 第三,以第一视角代入情绪故事。由"我"代入故事里的情绪场景,更容易帮助孩子理解情绪。研究院专家推荐的这套《乐桃桃玩穿越》,根据儿童早期的七大情绪问题,生动还原情绪产生的过程。每本书完整描绘某种情绪产生的语境场景,让孩子阅读时轻松代入到故事情节里,以第一视角感受主人公情绪的变化。当家长引导孩子认识情绪时,可以采用这样的故事教育方法,帮助孩子直观感受并认识情绪。 情绪就像浇花的水一样,适量才能滋养出美丽的花。认识情绪是培养情商的第一步,让我们了解不同水量对花的影响;而真正的高情商,更需要管理情绪的能力,去掌握浇水的分寸。 管理情绪,管理好自己与他人的关系 KaDa儿童阅读研究院的专家告诉我们,每个孩子的负面情绪背后都有一个正向动机。当孩子出现负面情绪时,大人不经意的恐吓,阻碍孩子的情绪表达,可能会造成孩子严重的性格缺陷。动不动就发脾气、经常耍赖苦恼、拖拉磨蹭......这些负面情绪需要家长正面引导孩子去调节和控制。一般来说,情绪管理能力主要表现在两个方面——自我情绪管理和人际关系处理。 自我情绪管理就是放大自己的主观能动性的过程。在引导孩子管理情绪时,有很多常见且通用的办法,比如及时转移注意力,提问引导孩子正向思考,设置奖励转换负面情绪等等,但这些方法更多地依赖家长引导。如何通过自主阅读来学会排解情绪?KaDa儿童阅读研究院的儿童心理学专家,推荐了这套《歪歪兔自控力教育》绘本合辑。 这套绘本在KaDa故事上的阅读次数接近一千万次,被两万多家长收藏起来反复阅读,它针对十大情绪提出不同的管理办法,包括否定性管理、压力管理、专注力管理、责任感管理、冲动管理、欲望管理、依赖性管理、目标与计划管理等,让孩子学会管自己。当孩子能自主排解情绪时,才是高情商能力的胜出。 而人际关系处理,是管理多人情绪场景的过程。人与人的沟通,最重要的是情绪。情绪与人际交往是相辅相成的关系,在处理人际关系时,需要孩子去识别他人情绪。如何处理人际交往中的情绪,研究院专家指出,主动交流、要有同理心、学会赞美、懂得分享等小技巧能够帮助小朋友,在社交关系中快速积累人气。 孩子的人际交往能力关系到他在未来社会中的竞争力。KaDa儿童阅读研究院的儿童心理学专家推荐的这套《学会社交,做人气宝宝》选取了多个与他人相处的场景——朋友生气了怎么办、新环境里一个人都不认识怎么办、礼物被抢走了怎么办......帮助孩子在最初学习与人交往时,找到合适的方法,勇敢迈出交友的第一步。 能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。当孩子面临情绪问题时,可以试试阅读这些绘本,让孩子学会理解情绪,做情绪的主人!