天热了，试试这样吃！圈住宝宝的好胃口，补水补蛋白质全都有

　　天气逐渐炎热，在室外活动后宝宝总是满头大汗。流汗多了，要注意给宝宝多补充水分，保持身体平衡，除了多喝水之外，在辅食方面也可以多做些水灵灵的菜哦。
　　黄瓜可是补水小能手，在广东这边也叫青瓜，它的含水量高达96.7%， 是所有食物中含水量最高的 ，加上它富含多种维生素，而且连皮吃 补充维生素的效果更好。 所以妈妈们不妨跟我一样，花点小心思，购买安全有机的黄瓜，带皮吃也很不错哦~
　　鱿鱼蛋白质满满，鲜甜Q弹，把它切成小圈圈讨喜又易抓握。黄瓜也凹成小圈圈的造型，跟鱿鱼圈搭配起来，看起来充满新鲜感，清新又可爱。
　　鱿鱼圈Q弹鲜味，黄瓜圈清甜多汁，加上少许松茸粉增鲜，轻松圈住宝宝的胃口！
　　黄瓜鱿鱼圈
　　参考月龄：36M+  对本食谱食材不过敏的宝宝
　　准备食材：
　　鱿鱼圈100克，黄瓜半个
　　松茸粉1克，姜片1片，热炒油少许
　　制作步骤
　　1、把黄瓜切成圈片，用裱花嘴做成镂空形状
　　黄瓜就是青瓜，不同地区叫法不同哈~形状可以按自家的喜好改变
　　2、鱿鱼圈加入姜片焯水，变色后捞起
　　3、热锅，加入少许热炒油
　　4、把黄瓜炒香
　　5、加入鱿鱼圈
　　6、倒入少许水，焖至软熟
　　7、加入松茸粉，翻炒均匀即可，松茸粉是天然提鲜剂，有了松茸粉的加成，瞬间鲜味了不少
　　绿圈红圈，圈住好鲜味！
　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
　　《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
　　在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
　　附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
　　总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
　　这本书配有视频，老人用起来也很方便。
　　价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
　　《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
　　正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方＂购买＂，即可了解详情和进行购买。                                 辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划                         69                                                                购买