乘风破浪的姐姐好飒！跳起舞来魅力十足

　　今年夏天，《乘风破浪的姐姐》这档综艺让我们认识了30+的姐姐们的风采，更让我们知道，原来，不同年龄的女性都可以拥有自己那独特的美！
　　节目播出期间，许多相关话题上了热搜，姐姐们精彩的舞蹈表现让人为之叫绝！
　　（图源：乘风破浪的姐姐，如侵删）
　　（图源：乘风破浪的姐姐，如侵删）
　　（图源：乘风破浪的姐姐微博，如侵删）
　　在节目中，姐姐们大多跳的是流行舞
　　流行舞的风格种类超多
　　能全方位展现一个人的多面魅力！
　　又飒又性感
　　《Savage》mv
　　视频加载中...
　　编舞：丹霓
　　舞者：丹霓 大月 珺珺
　　随着近几年来学习舞蹈的人越来越多，人们对舞蹈也有了新的认识，舞蹈成为了人们培养孩子、投资自己的一种方式。
　　而在所有舞种中，流行舞已经成为一种大众化的舞蹈，适合各个年龄、各个阶层的人群来学习。
　　那么，流行舞爱好者怎么入门？
　　大部分的流行舞，是急促又富动感的节奏型舞蹈，属于外放性的舞蹈。由于其动作可以欢快，又可以富有情感，音乐种类也非常的丰富，因此深得年轻人们的喜爱。
　　但是很多流行舞爱好者，没有基本功基础，不知道该如何入门，接触这类舞蹈。今天单小色就详细跟大家说一下：
　　第一，练习舞蹈的基本功。
　　任何舞蹈基本功都非常重要，流行舞也不例外。流行舞最基础的练习是：把身体各个部分拆开练习，让每一个部位和关节，都可以灵活运用在舞蹈动作中。
　　头部、颈部、肩部、胸部、腰、胯、wave这七个部分的基本功分解极其重要，流行舞爱好者可以从这里开始入门。
　　第二，在成品舞中强化练习基本功。
　　在成品舞中跟着音乐节拍，连贯性地演绎出来。厉害的流行舞者能够把基本功展现的非常到位，再结合音乐节拍、技巧、控制力等。
　　所以第二步，就是演绎简单的流行舞舞蹈。
　　这个时候就有人会说，我想自学可以吗？但单小色并不建议零基础爱好者自学。
　　对于流行舞，很多人认为不需要什么基本功训练，简单易上手，看视频自学就好。
　　但其实这是个很大的误区。刚开始学习舞蹈，不管是什么舞种，找个专业的老师教都很重要。
　　· 无论什么舞蹈，基本功训练都必不可少
　　流行舞相对于中国舞、芭蕾舞而言，可能没有那么传统系统性的基本功训练体系，但并不代表不需要进行基本功训练，并且每一个技巧都需要反复的练习。
　　· 所有舞种的训练都存在受伤的风险
　　街舞爵士一样需要拉伸、柔韧。在这个过程中，老师可以很好地帮助我们避免不必要的受伤。
　　· 老师的指引会让舞感得到质的飞跃
　　对于音乐的把握和感觉的培养有时候是自己一个人没有办法突破的，如果有一个专业的老师指引，会让我们达到质的提升。