老师一秒变脸获全网点赞大人这样做，孩子生活才更甜

　　几天前，河北秦皇岛
　　一位老师在进教室前
　　猛做＂表情管理＂的监控视频走红网络
　　视频中，他略带疲惫走到教室门口
　　却突然停了下来
　　耸肩、挺胸、整理衣服
　　老师不停地调整着自己的状态
　　最后，他扶了扶眼镜
　　再反复调整微笑表情
　　一切妥当才大踏步走进教室
　　＂孩子们盼着我来，不能垂头丧气＂
　　当事陈老师说
　　自己看上去疲惫是因为平时课比较多
　　屋里的学生们盼着自己进去上课
　　＂孩子们在里面挺热闹的
　　盼着老师来
　　你不能垂头丧气的＂
　　状态再不好
　　进了教室也要给学生最好的一面
　　陈老师的＂一秒变脸＂
　　感动了无数网友
　　＂成年人的世界，没有容易二字＂
　　无论是教师还是各行各业的普通人
　　总会有太多的压力与疲累
　　人难免会受到情绪的影响
　　但是像陈老师这样
　　将辛苦疲惫留给自己
　　将微笑热情传给孩子
　　又有多少大人能够做得到？
　　1
　　负面情绪带回家，最受伤的是孩子
　　现实生活中 ，许多家长常常不自觉地把在外面受到的劳累、辛苦、怨气等带回家，把坏脾气＂撒＂在孩子身上。
　　劳累了一天回家，看到孩子满地乱放的玩具、弄脏的衣物、不如意的成绩单、乱七八糟的作业本，情绪的火山很容易就会被触发。
　　每个人都难免会有不顺心的时候，但是再怎么样，也不应该把孩子当做我们负面情绪的宣泄口。
　　一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
　　孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
　　这就是心理学上著名的 ＂踢猫效应＂ ，描述的是一种典型的坏情绪传染所导致的恶性循环。
　　人的不满情绪和糟糕心情，会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层。
　　无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。
　　在一个家庭中，孩子是最弱小、没有反抗能力的个体，因此也是最容易受到影响的那一个。但家长们是否想过，孩子长年累月积攒的不良情绪会被如何处理？
　　对孩子来说，长期忍受父母的坏情绪，精神总是高度紧张，内心充满了不安全感，在压抑和自我消化的过程中，他的心理健康自然严重受损。
　　另一方面，孩子也会模仿父母的情绪处理方式，逐渐形成暴躁易怒、随意朝亲人发脾气的秉性——把最好的脾气给了陌生人，而把最坏的脾气给了家人，无形之中让未来人生中的每一段亲密关系伤痕累累。
　　2
　　负面情绪带回家，会夺走家的幸福感
　　很多家庭矛盾，都源于家人带回家的负面情绪。
　　这样的场景在生活中经常发生：
　　父亲在工作上受挫，带着一肚子怨气回到家，摔门一看晚饭还没准备好，顿时气不打一处来，冲着母亲吼道＂天天不知道在干什么！都什么时候了饭还没做好！＂
　　原本跑到门口准备迎接父亲的孩子，被吓得不敢吱声，赶忙躲到母亲身旁。
　　而一下班就到厨房忙碌的母亲听到没来由的指责，心里也燃起了一股怒火，手上的锅碗瓢盆都被摔打出声，身边的孩子便成了碍手碍脚的＂撒气筒＂……
　　一家人的幸福感，从带着负面情绪进门的那一刻，就被毁了。
　　正如胡适在《我的母亲》一文中说：＂我渐渐明白，世间最可厌恶的事情莫如一张生气的脸，世间最下流的事情莫如把生气的脸摆给别人看，这比打骂更难受。＂
　　没有一个孩子喜欢看到父母生气的脸、暴躁的言行。 但可悲的是，许多孩子已经习惯见到每天回家都格外＂愤怒＂的家长：骂骂咧咧的父亲、摔摔打打的母亲，他们在困惑、无助中默默忍耐，并悲哀地将其视为家庭的常态。
　　曾经看过一篇文章叫做《把笑容带回家》，文中那位父亲不管外面有再大的事，回到家总是以笑脸面对家人。
　　父亲下岗了，找工作总是碰壁，但每天回家他都笑着说＂差不多了＂；
　　父亲做工时受了伤，回家依然笑嘻嘻的，说＂没事，没事＂。
　　作者成长过程中，父亲的坚强乐观帮助他走过了很多挫折的时刻： ＂每当学习遇到困难或者夜里困了，我总想起父亲那张笑嘻嘻的脸。＂
　　生活中让人心烦的事情总是很多，但比起与爱人互相宣泄、向孩子无故撒火，有时候，乐观的力量反而能给自己战胜困难的勇气和信心，更好地解决问题。
　　3
　　回家时的笑容，就是给孩子最好的礼物
　　如果你爱你的孩子，请学会管理自己的负面情绪，给家庭带去积极的能量。
　　作为父母，如何才能在辛苦的社会环境中快速调整自己的情绪，不将坏脾气带回家呢？
　　1
　　把坏情绪留在家门外
　　正如开篇提到的陈老师，在教室门口做足准备，为孩子＂变出笑脸＂，在进家门前，父母们也应该默默告诉自己：
　　＂我是孩子的爸爸/妈妈，我的孩子乖巧可爱，他值得拥有我的微笑和关怀！＂
　　＂每天和孩子相处的时间不多，要珍惜下班后的亲子时光。＂
　　然后，把疲惫、愠怒、忧愁的表情卸载，更新为轻松、愉悦与舒展的脸庞。
　　如果发现自己脸色不好，可以先给自己一个微笑，即便只是刻意的嘴角上扬，也会给人的情绪产生积极的影响。
　　2
　　换一种方式表达
　　父母需要谨记，千万别把烦恼说给孩子听，因为小小的他们没有办法帮你解决根本问题，这些烦恼只会沉积在他们心里，给他们造成不必要的压力。
　　遇到挫折、沮丧的事情时，不妨换个角度，用夸张的方式对孩子开开自己的玩笑：
　　＂爸爸/妈妈今天有点不开心，给爸爸/妈妈一个拥抱好吗？＂
　　这样做，不仅使自己的情绪得到安慰，也让孩子获得亲密感和小小的成就感——被需要的感觉真棒！
　　只有父母学会微笑，孩子才会对生活微笑。从明天开始，请在打开家门前整理好自己的情绪，把生活的苦留给自己，把成长的甜留给孩子吧！
　　部分素材来源：新京报 人民教育 钱志亮工作室 健康时报，转自首都教育。
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