孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪补充胡萝卜素和蛋白质，有利于胎宝宝骨骼和皮肤的生长哦~
　　而今天介绍的这道香菇鸡面汤中，用到的胡萝卜含β胡萝卜素，鸡肉富含蛋白，所以非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~
　　一、材料准备
　　细面条200克，鸡胸肉100克，胡萝卜1根，鲜香菇4朵，鸡汤、葱花、盐各适量
　　二、制作步骤
　　1、胡萝卜洗净，去皮，切片
　　2、鲜香菇洗净，入油锅略煎
　　3、鸡胸肉洗净，切片，入锅中加盐煮，煮熟盛出
　　4、煮熟的面条盛入碗中，把胡萝卜片和鸡胸肉摆在面条上，淋上热鸡汤
　　5、最后点缀上葱花和煎好的香菇即可
　　三、温馨提醒
　　孕中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：
　　1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食，防止出现体重增长过快
　　2、注意补充维生素C，以利于铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血
　　3、减少盐的摄入量，忌吃盐分高的食物，如咸菜、咸蛋等
　　4、忌吃生鱼、生肉 、未熟透的肉制品，如生鱼片、火锅、烤肉等
　　5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料，例如罐头食品等
　　6、忌盲目补钙，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症

更年期不用怕，以下这5种食物，或能帮助我们补充身体健康导语大家都知道，一般女性在进入一个年龄段的时候会迎来更年期，其实更年期并不是一种疾病，而是一个自然变老的过程。当女性来到更年期的时期，那么可能出现绝经的情况，相应的身体也会出现一些秋季滋补，女性常吃三种食物，养生保健品滋补养颜立秋，随着天气变凉了，我们的身体也应该开始进补了，秋季养生贵在养肺，保养体内阴气，防止干燥，秋气应肺，古人讲究补身养身，秋季应从调节身体开始，食物就是一味良药，可以帮助我们强身健体含硒高的食物有哪些？什么食物含硒多！抗氧化食物微量元素硒大家都不陌生，知道它是一种重要的抗氧化物质，能放慢人体衰老速度，而且能提高人体的抗癌能力，所以在平时生活中，人们要及时为身体补硒，而补硒的最好方法就是多吃含硒高的食物，那想要体内结节消得快，3种食物就不要吃了，发物吃得多结节长得快进行体检时，可能很多人会看到报告单上写着结节这两个字，很多人看到结节以为是肿瘤，还没有给医生诊断，自己就将自己吓唬得不轻。但结节不是肿瘤，其实没有必要过于忧虑，不过也有少数结节会有孕期，孕妇尽量少吃这4种食物，胎儿可能会不舒服，准妈不要任性女人在怀孕之后可以说是一个非常幸福的时刻了，家人都会把你当成重点的保护对象，我也想吃什么，也都会尽量满足孕妇。虽然说在怀孕期间的时候，他需要摄取足够多的营养，但是在选择食物方面也需不想乳腺增生加重，这6类食物尽量少吃，再馋也要管住嘴女性在来月经的时候，由于体内雌激素的变化，很容易引起乳腺增生，乳腺会有肿块或者有疼痛的感觉，在女性中乳腺增生的发病率很高，一旦女性患上乳腺增生后，一般都是生理性的不会发生病变，但是女性缺乏黄体酮会有什么症状？自查一下，几种食物要多吃黄体酮又称孕酮，有卵巢分泌出的一种孕激素，但不要被它的别名所欺骗，黄体酮对于女性的作用不仅仅和生育有关，今天就带你了解一下黄体酮对于女性的影响吧。黄体酮的作用黄体酮被称为孕酮，在女过年吃多了不消化，嗑点益生菌吧春节假期结束了。打工人又回到岗位了，心还没收回来，肠胃先撂挑子了。睡眠紊乱精神萎靡便秘胃胀恶心想吐，消化不良等假期综合征又找上门了。首先是高油高盐高热量的食物摄入过量。过年期间大鱼边玩边把副业搞，这俩荷兰人有一套疫情原因，很多人被困在家里。闲不住的人开始忙活起来，有做蛋糕蒸凉皮的，有把自家屋子整个大扫除的，还有认真跑步减肥，最后拥有理想身材的。无论哪种生活，都是大家消遣时间的方式。在这群人这两个夺命网红玩具可别给孩子买了奶叔朋友的家里，几乎都有个专门存放孩子玩具的架子。上面摆着汽车模型积木会唱歌的洋娃娃，琳琅满目。夸张点的，会让你觉得来到了玩具专卖店。对此，朋友们显得有些无奈这年头网红玩具花样多，荷兰政府拨款85亿欧元，这么多钱要怎么花？联合国儿童基金会调查显示，荷兰孩子是世界上最幸福的。这个排名可不是随随便便给的。就拿福利这块来说，荷兰孩子的物质生活教育健康和安全，国家样样都会管，并且管得很周到。比如教育这块，荷