在韩国超级就行的香蕉懒人减肥法,很多人一个月瘦15斤,快试试吧
大家好,我是小静
今天用香蕉给大家分享一个懒人减肥法,
这个减肥方法在韩国非常的流行,有人也靠这个方法一个月瘦了15斤,并且做法非常的简单
首先,用食盐把香蕉清洗一下,
香蕉表皮除了有一些农药残留,还含有一些乙烯利,也就是催熟剂食盐,有消毒杀菌的功能,所以要用食盐反复的搓洗一下
搓洗好了之后再换几次清水,
把香蕉清洗干净。 香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素,可以很好的促进肠道的蠕动,预防便秘
香蕉清洗干净之后,把它放入盘中,接下来再把香蕉放入蒸笼里,
盖上盖子开大火,上汽之后蒸上五分钟
香蕉放锅里蒸一蒸,
香蕉皮里的多糖等物质扩散到香胶囊中,更有利于消化吸收。
蒸好的香蕉含有的酵素酶,使消化变快,早上吃上两根蒸熟的香蕉,
中午和晚上即使吃再多也不囤积脂肪,这也是香蕉减肥法的核心所在,并且香蕉本身属于凉性,把香蕉蒸一下可以去除它的寒性,尤其是不能吃凉东西的,可以把香蕉蒸来吃
想要减肥效果更好一些的,可以加一些苹果醋,
这样吃起来软糯香甜,口感更佳
香蕉减肥法可以放在早上吃上两根香蕉,
就不建议吃其他的东西啦,这样坚持一周的话,就会看到效果,很多胖子都在用这个方法。
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