小儿积食的原因不一定是零食！轩轩妈带你了解小儿积食原因

　　现在生活条件越来越好，医疗水平也逐渐完善，很多家长们开始关注孩子的营养是均衡、充足了。
　　大部分的家长都认为从小吃营养点，孩子就可以成长和健康的，所以，其他孩子都吃的也不能让自己的孩子落下。
　　但是，事实却是孩子运化脾胃的能力是有限的，营养过剩会使脾胃虚弱，导致吸收不好、营养不良。
　　很多家长认为孩子积食一定是吃多了零食的原因，但造成孩子积食的往往并不是零食。
　　发现孩子积食的＂罪魁祸首＂，不是零食。家长早纠正，娃少生病
　　1、饮食不当
　　也是很多孩子产生积食的主要原因，当孩子遇到自己喜欢吃的东西时，往往控制不了自己的食量，吃得又比较快，非常容易形成积食，少嚼多吃 是增加脾胃负担的过程。
　　轩轩妈提醒家长们千万不要让孩子暴饮暴食，这样会扰乱脾胃的秩序。
　　2、又厚又油腻的东西
　　很多家长认为汤有营养，孩子应该多喝汤。其实不管是鸡汤还是鱼汤，汤里大部分都是脂肪和嘌呤，营养物质是比肉少的。让孩子喝汤不仅影响正餐的摄入，还容易造成食物堆积，因为脂肪和嘌呤在肠胃里是很难运输的。
　　3、寒性食物
　　不管是饮料还是冰淇淋，不仅冷，还会刺激脾胃，所以不建议给孩子多吃。此外，少吃冷的蔬菜和水果。
　　很多家长在孩子积累便秘的时候会吃一些火龙果，但火龙果性寒，会进一步刺激脾胃，导致食物不经运输直接排泄。 因此，不建议使用这种方法。
　　以上几点，很容易让孩子在饮食中积食。另外，家长要注意用药。 钟南山院士也多次强调，要重视儿童用药安全。
　　很多家长在孩子积食后马上给孩子吃药，这是不对的
　　药物和抗生素的副作用非常大，给孩子带来的身体刺激可能比食物堆积更严重。
　　因此，儿童在吃饭的时候不宜轻易使用药物，药物和抗生素更适合紧急情况下使用。
　　两种消化方法，给宝宝强健的脾胃
　　一、补充健脾元素
　　在孩子生长发育的黄金期，强健的脾胃缺一不可，但孩子的脾胃相对娇嫩，稍有饮食不注意就会导致脾虚积食。
　　父母应该如何每天照顾他们？
　　我们可以从孩子的饮食入手，尽量不要给他们吃 油腻、辛辣、不易消化的食物，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜。
　　二、多带孩子锻炼身体
　　越来越多的孩子有久坐、长时间躺着、不爱运动的坏习惯。这种行为不利于孩子肠胃消化，容易造成食物堆积，增加孩子脾胃负担。
　　所以家长要经常带孩子做一些运动，这样可以促进食物消化，增加肠胃蠕动的速度，减少食物堆积的概率。
　　另外，孩子在运动的时候，还可以刺激生长激素的分泌，这将有助于孩子的成长。
　　每个父母都希望自己的孩子长得更高，所以在孩子发育的黄金期，不管是吃饭、睡觉还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、多运动，只有这样，他们的身高才能令人惊喜。