宝宝不肯吃辅食？这里有一道宝宝们都垂涎欲滴的五色美食，学起来

　　月姐之前分享过，1岁以内的宝宝添加辅食，最好不要加盐，而且要少糖少油。
　　姐妹们看了以后，就有人在公众号后台给月姐留言，着急地问：不加盐哪有味道啊？宝宝不爱吃怎么办啊？
　　说真的，这都不是事儿~
　　想调味，不是只有盐、酱油、味精才能做到，用一些自带味道的天然食材也能调味。
　　而且，味道不足也可以用＂色相＂来凑啊，姐妹们！
　　言归正传，怎么能让辅食变得好吃呢？今天月姐就给大家介绍一道五色辅食—— 老豆腐炒时蔬 。
　　集白、黄、橙、紫、淡紫于一体，而且简单易学，姐妹们，你们做过吗？
　　1、准备工作
　　适合年龄段： 11 月+
　　食材： 老豆腐 85g，紫甘蓝 1 片（约 30g 左右），香菇 1~2 朵，胡萝卜 30g，玉米粒 20g
　　辅料： 洋葱 10g，芝麻油适量
　　工具： 普通锅
　　2、制作过程
　　1、按食材、辅食表，把需要用的材料准备齐全。
　　2.将紫甘蓝清洗干净，去除茎部备用（根茎部相对小月龄的宝宝而言比较难咀嚼和吞咽）；
　　3.将新鲜香菇清洗干净（在水里放点食盐，让香菇泡一会儿，粘在上面的泥沙会更容易洗净），然后切开备用；
　　小贴士：
　　如果选择干香菇，妈妈们要用流动的水冲洗干净，清洗干净后放入清水里再浸泡一段时间，如果想更快泡开，可以将干香菇放在热水里密封浸泡哦。
　　4.将胡萝卜洗净去皮，切成块备用；
　　切好啦（这些食材暂时不要切太小哦，因为我们等会儿要先把它们焯熟）：
　　5.锅中煮开水，放入胡萝卜、香菇、玉米粒煮开；
　　6.继续放入紫甘蓝焯一下；
　　7.将之前焯好的食材捞出沥干水，放到干净的砧板上切碎备用（大小根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力决定）；
　　切完啦（超！美！腻）
　　8.将洋葱洗净，切成碎末备用；
　　9.将老豆腐切成小块后捣碎备用，如果比较介意豆腥味的话，可以切成小块后用开水过一下沥出，再捣碎；
　　捣完啦~
　　10.锅中倒入适量芝麻油热锅，倒入洋葱碎末进行煸炒；
　　11.倒入所有蔬菜碎末翻炒至软烂；
　　小贴士：蔬菜快炒焦的时候只需要加一点点清水就可以了哦。
　　12.倒入捣碎后的老豆腐翻炒 1 分钟左右（可以适当加点清水）；
　　哇，这个颜色是不是很美腻呀~
　　13.都煮烂后就可以盛出啦；
　　推荐理由
　　玉米和胡萝卜的颜色明亮，又自带天然甜味，是很好的＂调味料＂。这道老豆腐炒时蔬色彩亮丽，超漂酿！你家宝宝见了一定胃口大开哦~
　　辅食小知识
　　问：宝宝不肯吃辅食，是因为不加盐没味道吗？
　　答：不是。
　　宝宝的味蕾比成人敏感的多，即使是清汤寡水，依旧能品出其中鲜美，不要以成人的口味来替宝宝做判断。
　　食盐中含有钠，钠主要通过肾脏代谢。在宝宝的肾脏发育还不健全的时候，摄入盐分过多会加重肾脏负担。
　　即便是成人，高钠的饮食也会引发诸多健康问题，帮助宝宝从小养成清淡的口味终身受益。
　　这里是@月嫂了不起大讲堂，全网百万月嫂阿姨平台。关注我，陪您一起成为金牌护理人，遇见更好的自己！
　　免责声明：如本科普内容有误，请留言告知，我非常愿意核实并更正。部分图片来源于网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。#月嫂##宝宝辅食##宝妈##宝宝#