一直以为情绪是一种自发、被动的反应，不受自己的控制；
　　其实要纠正一下这个观点，
　　其实情绪是一种理智的反应，情绪也是一种智力；
　　今天没有控制好自己的情绪，顽皮、没专注力、上课没认真听等等
　　我发脾气了
　　其实情绪是可以锻炼、修炼的，可以有意识地改变自己的情绪，比如：转移情绪，通过自己主动的意识、努力、认知来加以改变。
　　如果我能早一点学会，就不会导致会常常对心爱的儿子、老公控制不好自己的情绪；今天咋们来聊一聊如何帮助自己、孩子处理情绪吧？人在焦虑、生气的时候，呼气一定会特别快、特别重，深呼吸、抚摸身体一定是一个最简单的情绪调节方法，但简单的方法是最容易让人忘记的、并且难以做到的方法。大家想一想大猩猩，在发脾气的时候，一定会记得一个捶胸顿足的画面，虽然是在发脾气，但其实也是一个舒缓自己亢奋情绪的方法；这里画个五角星哦！
　　闻香、沟通、交流、谈心、说话、冥想这些都可以帮助缓解情绪，还有一个特别有意思的方法，用笔记录下来的形式，留下自己当时有情绪时候的感想，应该也是能对心情有一个很大的影响，而且当你回头看看的时候，会有另一翻心情！
　　曾经在清华大学社会科学学院的院长彭凯平教授《孩子的品格》的听书中有听到：歌德（德国戏剧家、诗人）当年有想自杀的想法，然后就诞生了一本《少年维特之烦恼》。写完，他自杀的想法居然消失了
　　其实我们的孩子在大约5岁左右的时候就开始有自我控制能力了，美国的中小学在9岁左右的时候就开始进行情商教育了。
　　当我们5岁左右的孩子，在撒泼打滚、大喊大叫，甚至还有暴力行为，去打别人的时候，我们家长首先应该是引导，缓解他的情绪，比如前面说的吸气、安静下来，或者是用拥抱来转移他的注意力；
　　然后再来积极的开导，让孩子自己去想一想，不这样做会有什么样的后果；
　　最后再来转移他的注意力，比如说引导他去关注一些积极的方面或者孩子自己喜欢的事情，去看书、听音乐、跑步等等之类的。
　　五岁的左右的孩子，重要的还是父母自己做好榜样，父母首先自己不能够着急、发疯，以后在慢慢的训练孩子的情绪控制能力。
　　人类几千年的演化历史，从野兽变成人，都经历了一个漫长的过程，在孩子身上，父母（包括我自己）不能操之过急，先做好自己（严重体会到了，还孩子身上看到了我和老公的影子，父母是孩子最好的榜样），父母积极的言语、形象、物品，都是孩子学习的方向，所以要想让孩子的情绪力提高，你得先管好自己的情绪。

责任与海作文350字每个生物都有自己的责任，雨水孕育了植物；妈妈孕育了我们，养育了我们；老师教给了我们知识；植物为我们美化环境。遵守履行我们的责任是我们必须做到的。而我们的资源开发的场地美丽……智取小宝压岁钱亲子欢乐过大年小宝今年收到了1200元的压岁钱，和他商量交给家长保管，他怎么都不同意。只好作罢。昨天，他要打开一把锁，就锁在上，让我帮忙，我告诉他我也打不开。我猜他在想，……三年级想象作文魔法笔一天，好朋友对我说：有个孩子星球，可好了，你要不要去那感受一下？对于一向喜欢新鲜事物的我，听了她的话，欣然同意。嗖嗖嗖只是几秒钟，我们乘坐的飞船就来到了目的地。那真是个神……蚂蚁的执着作文600字蚂蚁虽小，却一点都不胆小，而且还很执着。今天小编就来分享蚂蚁的执着作文600字，请各位读者好好欣赏和借鉴。蚂蚁的执着作文600字（一）天空曾没有路，却因为雄鹰坚毅有……春季运动会作文8篇春季运动会作文（一）：四月里阳光明媚，春意盎然，我校迎来了一年一度的春季田径运动会，激烈的运动会正在悄悄地拉开帷幕，让我们一齐去看看，那运动场上热火朝天的拼搏场面吧！……家乡的小溪小学五年级400字作文我喜欢波漾壮阔的大海，喜欢水平如镜的西湖，喜欢那云雾缭绕的新安江，但我更喜欢家乡那不引人注目的小溪。小溪就像一条缀满闪光宝石的飘带，深深地扎在富饶而美丽的土地上。它是寂静……加油加油小学生作文篇一、加油加油小学生作文加油！加油！操场上传来一阵阵排山倒海的欢呼声，一浪高过一浪，原来我们学校正在举行一年一度的运动会。操场上到处充满了紧张、激烈的比赛气氛。瞧，……苦难日也是幸运日心动的瞬间嗨〔微笑〕谢谢能来看我的分享哦，希望能为你的欢乐日常加点料。十月怀胎一朝分娩的时刻如期而至，把衣服脱了躺床上去一个女医生习以为常说到，我乖乖让自己赤条条躺在手术……为什么我不喜欢写作从三年级起，我们就开始接触了写作，就因为这写作，我们的考试就拉开了距离。有些人很喜欢写作，可有些人对写作恨之入骨，巴不得这一生都没有写作。我刚开始接触写作时，对它敷衍了事……期盼着三个孩子快快长大要不是当下的生活这么难，我多希望你们永远都不要长大，永远都围着妈妈转，都能像现在这样我带着你们到处玩，到处走可眼下，情况太复杂，你们如果不能赶快学会照顾自己来分担一些妈妈的工作……激动的泪水的作文每一滴泪水都有它落下的原因：是因为喜悦，是因为感动，是因为悲伤，是因为懊悔每一滴泪水背后都有一个故事。激动的泪水作文怎么写呢？本文是小编整理激动的泪水作文的资料，仅供参考。激动……宝宝上学了全职妈妈白天能做点啥？宝宝上学了，全职妈妈想做点兼职增加点儿收入，那可以做的事情可多了去了。首先看你擅长什么。宝宝刚上学，你的年龄大约也就是刚三十多岁。如果你会瑜伽，你可以去瑜伽馆当瑜伽老师，……